運(yùn)動(dòng)吧，即使它傷了你的身

駱明

我們常把運(yùn)動(dòng)稱為“鍛煉身體”，但如同生活中的所有事物一樣，百分百完美是不可能的?！板憻挕钡牧硪粚雍x是“摧殘”，常年參加運(yùn)動(dòng)，難免留下些惡果。如同我本人是個(gè)足球愛好者，踢了20多年球，受傷無數(shù)。最不明智的是，我時(shí)常帶傷踢球，久而久之，一些小傷積累成了老傷，一踢球就發(fā)作。

這些年，隨著年歲見長(zhǎng)，我更懂得保養(yǎng)自己，極少帶傷踢球，故而身上的傷病反而少于年輕時(shí)。當(dāng)然，有些傷害是不可逆的，例如膝蓋韌帶受傷。去年徒步登泰山，上山時(shí)累，但不覺得痛苦，下山時(shí)卻受罪了，每下一級(jí)臺(tái)階都是對(duì)膝蓋的沖擊，到了半山腰，已無法一步一階，只能側(cè)身而下，兩步降一階，到達(dá)山腳時(shí)，感覺膝蓋都要斷了。

既然踢球有此“貽害”，那么，我后悔嗎？如同霧霾中跑了馬拉松的人一樣，我沒有一絲后悔。雖然留下一些老傷，但堅(jiān)持踢球，讓我工作多年身體狀況仍保持優(yōu)異，同時(shí)還改善了心態(tài)，周末踢一場(chǎng)球，接下來好幾天都心情愉悅，對(duì)工作質(zhì)量的提升不可估量。

更重要的是，作為一個(gè)體育報(bào)道從業(yè)者，親身參與體育運(yùn)動(dòng)后，更能領(lǐng)會(huì)體育的真諦。猶記2012年奧運(yùn)會(huì)對(duì)劉翔摔倒的爭(zhēng)議，當(dāng)時(shí)他為千夫所指，讓我無比驚詫。關(guān)于信息披露是否足夠，這其實(shí)無法怪罪劉翔，他不是決策者。2008年他沒有帶傷跑，以及2012年帶傷跑到跟腱撕裂，都是相當(dāng)職業(yè)的行為，尤其是后者，對(duì)于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來說是莫大的犧牲。我曾帶傷參賽，深知其中苦楚，2002年膝傷初愈便代表公司出賽，熱身時(shí)就覺傷未全好，踢了10分鐘已是膝蓋劇痛，但對(duì)手頗強(qiáng)，隊(duì)友一句“這個(gè)位置需要你守住”，讓我多堅(jiān)持了好一陣兒，等到被換下，脛腓骨間就像直接互磨、沒有任何緩沖，那種鉆心的痛永難忘卻。我可以理解，劉翔在倫敦騰空跨第一欄時(shí)跟腱撕裂的那一剎得有多痛！居然還有人說他是裝的，這正是站著說話不腰疼。

這些年隨著跑步升溫，我也成了一位“跑者”，只是我仍會(huì)擔(dān)心它的危害。我一般在家門口的城墻下跑，環(huán)境不錯(cuò)，但畢竟是水泥地，縱然穿著專業(yè)跑鞋，難免對(duì)膝蓋和腳踝不利，故而我每次只敢跑3公里，且老傷一發(fā)作便步行一陣兒。平時(shí)踢球的天壇體育場(chǎng)有塑膠跑道，但為了跑步專門去一趟，似乎有些不值。

另一個(gè)困擾我的因素是“霧霾”，我有跑意后會(huì)看一眼窗外，只有看到藍(lán)天才動(dòng)身。我從2012年下半年開始跑步，但2013年上半年突遭“霾伏”，據(jù)官方數(shù)據(jù)，2013年1月，北京霧霾天最多，僅4天空氣優(yōu)良，而自1月1日～4月10日的這100天，霧霾天達(dá)46天！其結(jié)果是在2013年上半年，我僅僅跑了一次。踢球次數(shù)略多一些，因?yàn)樘咔蚴羌w運(yùn)動(dòng)，湊在一起不容易，更值得為此“吸塵”。我給自己定下的規(guī)矩是：空氣質(zhì)量指數(shù)在100以下可跑步（達(dá)到100即為輕度污染），200以下可踢球（達(dá)到200即為重度污染）。

就在巴阿大戰(zhàn)的前一天，我看到十來位同事在重度污染下仍踢了球。我完全可以理解，就像馬拉松愛好者一樣，他們不跑步會(huì)不舒服。鍛煉帶來的特有愉悅，是其他娛樂難以替代的。運(yùn)動(dòng)吧，即使它偶爾傷了你的身。