體育游戲之心理健康功能

黃新紅等

【摘 要】圍繞當(dāng)代體育游戲這一研究主題，闡述了體育游戲的內(nèi)涵，揭示了體育游戲的特點，通過對三個年級體育游戲課程之心理健康功能的研究，分析其對發(fā)展我國學(xué)校體育游戲的啟示與要求，進(jìn)而從當(dāng)代體育游戲的視角提出促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的思路與對策。

【關(guān)鍵詞】體育游戲；心理健康；功能

游戲是人類在一定規(guī)則約束下進(jìn)行的一種娛樂活動。早在人類社會初期，游戲被作為教育和體育的手段，人們借助游戲?qū)ψ约旱暮蟠M(jìn)行教育、傳授各種社會活動經(jīng)驗。當(dāng)今，游戲在一定程度上反映了人類社會的生活方式，現(xiàn)代兒童樂園大型的電動游戲、電子游戲等，則是現(xiàn)代社會信息科學(xué)技術(shù)新發(fā)展的反映。

1 體育游戲及其心理學(xué)基礎(chǔ)

在當(dāng)代游戲理論中，不同的心理學(xué)者，從不同的角度闡述了游戲與心理的關(guān)系，主要表現(xiàn)在：

1.1 弗洛伊德的精神分析理論與游戲

弗洛伊德的精神分析理論認(rèn)為，游戲也有潛意識的成分，他指出游戲是補償現(xiàn)實生活中不能滿足的愿望和克服創(chuàng)傷性事件的手段，游戲使兒童能逃脫現(xiàn)實生活中各種強制和約束，發(fā)泄在現(xiàn)實中不被接受的危險，緩和心理緊張，發(fā)展自我力量以應(yīng)付現(xiàn)實的環(huán)境。

1.2 桑代克的學(xué)習(xí)理論與游戲

桑代克學(xué)習(xí)理論認(rèn)為游戲也是一種學(xué)習(xí)行為，遵循練習(xí)律和效果律，受到社會文化和教育要求的影響。桑代克認(rèn)為各種文化和亞文化之間對不同類型行為的重視和獎勵，其差別將反映在不同文化社會的兒童游戲中。

1.3 皮亞杰的認(rèn)知動力說與游戲

皮亞杰的認(rèn)知動力說認(rèn)為游戲是兒童認(rèn)識新的復(fù)雜客體和事件的方法，是鞏固、擴(kuò)大概念和技能的方法，是使思維和具體行動結(jié)合起來的方法。兒童在游戲時并不發(fā)展新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，而是努力使自己的經(jīng)驗適合于先前存在的結(jié)構(gòu)，即 “同化”。皮亞杰還認(rèn)為兒童認(rèn)知發(fā)展的階段性決定了兒童特定時期的游戲方式，在感知運動階段，兒童通過身體動作和擺弄、操作具體物體來進(jìn)行游戲，也叫“練習(xí)游戲”；在前運算階段，兒童發(fā)展了象征性功能（如語詞和表象），能把眼前不存在的東西假想為存在的，因而可以進(jìn)行象征性游戲；在具體運算階段，出現(xiàn)真正有規(guī)則的游戲。

1.4 艾里克森的新精神分析理論與游戲

艾里克森從新精神分析的角度解釋游戲，他認(rèn)為游戲是思想和情感的一種健康的發(fā)泄方式。在游戲中，兒童可以“復(fù)活”他們的快樂經(jīng)驗，也能修復(fù)自己的精神創(chuàng)傷，這一理論已被應(yīng)用于投射技術(shù)和心理治療。

體育游戲，是在游戲發(fā)展進(jìn)程中派生出來的一個分支，它融智力發(fā)展、體力發(fā)展、身心娛樂為一體，體育游戲既是游戲的組成部分，又與體育運動有著密切的關(guān)系。因此，體育游戲是以身體練習(xí)為基本手段，以增強人們身心健康、發(fā)展智力及社會適應(yīng)性、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)等為目的而進(jìn)行的活動。體育游戲是按一定目的和規(guī)則進(jìn)行的一種有組織的體育活動，也是一種有意識的、創(chuàng)造性的和主動性的活動。

2 體育游戲的特點

2.1 趣味性

辭源中說：游戲乃“玩物適情之事也”。游戲是有趣的玩耍類的活動，它既能使人在精神上得到歡快，也能滿足人們對娛樂的需求，因而，盡管它并不能直接創(chuàng)造物質(zhì)財富，但還是能吸引各種不同的對象主動參加。體育游戲作為游戲的一種，它必須具有趣味性，如果沒有趣味性只能稱之為體育練習(xí)或者身體練習(xí)，不能稱之為體育游戲。

2.2 教化性

體育游戲在未成年人全面發(fā)展的教化中具有積極性的作用和重要的意義。在游戲中，游戲參加者遵守游戲規(guī)則，控制、約束自己的行為，游戲體驗有助于游戲者形成行為的社會定勢，內(nèi)化社會行為規(guī)范。體育游戲中的群體活動、角色的扮演、角色的轉(zhuǎn)換與互動，能滿足少年兒童社會歸屬或團(tuán)體歸屬的欲望，可以幫助他們掌握人際交往技能，形成健康的人格，提高社會適應(yīng)能力等。體育游戲具有的競賽性和結(jié)果的不確定性等特征，可以激發(fā)游戲者的進(jìn)取心和自尊心，培養(yǎng)他們的道德感和責(zé)任感，促進(jìn)他們健康個性心理的形成與發(fā)展，同時為少年兒童創(chuàng)造一種合作、競爭，又相互鼓勵、彼此理解的環(huán)境，在這種生動活潑、和諧友好的氣氛中，少年兒童的個性與社會性得到高度發(fā)展。

2.3 綜合性

體育游戲的綜合性特點主要體現(xiàn)在：①任何體育項目的練習(xí)都可以作為體育游戲的素材；②幾乎任何體育項目都可以將體育游戲作為教學(xué)方法與訓(xùn)練的手段；③體育游戲可以培養(yǎng)與提高身體的基本活動能力，又能運用它學(xué)習(xí)與提高運動技能、技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)。

可以說，在已有的體育手段中，體育游戲是綜合性最強的一種特殊的體育手段。

2.4 健身性

體育游戲的健身性區(qū)另于智力游戲的地方在于體育游戲是通過身體運動的方式進(jìn)行，這種進(jìn)行方式與體力勞動一樣，本身對人體便具有鍛煉的價值，而在實施中，游戲的創(chuàng)編與組織者又有意識地采用各種不同手段與形式，賦予游戲以某些特定的鍛煉價值，以便通過游戲達(dá)到預(yù)定的鍛煉學(xué)生身體、增強體質(zhì)的目的。

2.5 規(guī)則性

人類的各種活動都是適應(yīng)人類的需要而產(chǎn)生的，娛樂活動，即平時人們所講的“玩”，就是人類的一種很重要的、精神上的需要。游戲是“玩”的一種，是一種有規(guī)則的玩，或者說是在一定規(guī)則約束下的玩。體育游戲是游戲的一種，也有一定的規(guī)則。沒有規(guī)則的游戲只能稱之為玩，不能稱之為游戲。例如，小孩的“玩泥巴”、“玩水”。

由于規(guī)則能夠約束犯規(guī)行為，維護(hù)游戲的安全，保證雙方的公平競爭，引導(dǎo)游戲的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)向正確的方向發(fā)展，因而游戲的規(guī)則在游戲的發(fā)展中起著非常重要的作用。

3 體育游戲之心理健康功能

體育游戲?qū)π睦斫】档淖饔煤凸δ?，過去人們認(rèn)識并不多。1992年，國際運動心理學(xué)會發(fā)表了名為《身體健康與心理效應(yīng)》的聲明，充分肯定了體育鍛煉對健康心理的積極作用，這種積極作用是多方面的、是明顯的。學(xué)校體育課中豐富多彩的體育游戲不但能全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和走、跑、跳、投、攀登、爬越等基本活動能力以外，還在潛移默化中影響學(xué)生的心理健康，筆者通過對2008級、2009級、2010級廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院五年制體育教育專業(yè)開設(shè)的體育游戲課程，對其心理健康功能進(jìn)行的研究，表現(xiàn)如下：

3.1 改善學(xué)生的情緒

情緒是人對客觀事物的一種心理反應(yīng)。人生活在錯綜復(fù)雜的社會中，經(jīng)常會因?qū)W習(xí)、工作、人際關(guān)系等產(chǎn)生緊張、憂慮、壓抑、悲痛等不良情緒反應(yīng)。體育游戲則是改善不良情緒的一種非常適當(dāng)?shù)姆椒?。體育游戲活動過程中由于大腦處于較強的活動狀態(tài)，體溫升高以及腦內(nèi)啡吠釋放原因，可以轉(zhuǎn)移個體不愉快的意識、情緒和行為，從而擺脫痛苦和煩勞，振作精神。當(dāng)今的學(xué)生將面臨學(xué)業(yè)考試，以及家庭、學(xué)校、社會的各種壓力，很容易產(chǎn)生沮喪、抑郁、焦慮、緊張等不良情緒，經(jīng)常參加體育游戲可使緊張情緒得到一定的緩解，焦慮的反應(yīng)降低，改善不良的情緒狀態(tài)。

3.2 開發(fā)學(xué)生的智力

體育游戲有利于啟發(fā)思維，促進(jìn)智力發(fā)展。人的大腦發(fā)育程度與人的生活環(huán)境，尤其是心理環(huán)境有關(guān)。在人的認(rèn)識活動中，任何意志行為或動作都是從外部逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部，從生理水平變?yōu)樾睦硭?，并由此相互影響的?/p>

體育游戲是一種復(fù)雜的條件反射過程，它取決于大腦皮層對內(nèi)、外感受器所產(chǎn)生的各種信號的分析能力。在游戲中，學(xué)生創(chuàng)造力、認(rèn)識力、接受能力等得到了培養(yǎng)和鍛煉，增強了解決問題的能力，從而促進(jìn)了智力發(fā)展。如“組間接力跑”、“算術(shù)接力跑”、“填空接力跑”等游戲可以發(fā)揮學(xué)生的思維創(chuàng)造和和應(yīng)變能力使學(xué)生智力得到發(fā)展。體育游戲結(jié)合體育保健知識、人體運動知識、體育名人、體育競賽知識及學(xué)生平常生活、學(xué)習(xí)在輕松愉快的環(huán)境中，學(xué)習(xí)有關(guān)知識、開發(fā)智能。特別是利用雨天無法開展室外教學(xué)的特點，在課堂里組織一些益智游戲課，效果更好，可開發(fā)學(xué)生的智力和創(chuàng)造能力。

3.3 激發(fā)學(xué)生的興趣

體育游戲一般都具有趣味性和娛樂性，能使參加的學(xué)生感到很有樂趣，從而可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣；另外，體育游戲能使體育課充滿歡樂，使學(xué)生的疲勞在歡笑聲中被沖淡，也能讓學(xué)生更熱愛體育課。

興趣是屬于人的一種心理現(xiàn)象，是優(yōu)先認(rèn)識事物并進(jìn)行某種活動的心理傾向，它與人的感情緊密相連，與需要密不可分。在體育教學(xué)中，學(xué)生從事活動的積極性通常和他們的愛好興趣密不可分的，可以抓住學(xué)生對體育游戲興趣，從興趣入手，進(jìn)一步啟發(fā)和激勵他們學(xué)習(xí)體育的熱情。

3.4 培養(yǎng)學(xué)生良好的自我概念

自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和感情的整體評價，它是由許許多多的自我認(rèn)識所組成的，如“我是什么人”、“我喜歡什么”、“我不喜歡什么”等。自我概念與身體表象（指頭腦中形成的身體圖像）和身體自尊（個體對自己運動能力及身體外貌、身體抵抗力和健康狀況的評價）有關(guān)。無論是男性還是女性，對身體表象的不滿意會使個體自尊變低，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定、外向性格和自信心形成正相關(guān)，加強力量訓(xùn)練會使個體的自我概念顯著增強。堅持體育鍛煉可使人體質(zhì)強壯，精力充沛，有效地提高人的身體表象和個體自尊，有助于確立良好的自我概念。

3.5 消除學(xué)生的心理障礙

學(xué)生中有些是患有抑郁癥、焦慮癥，有的嫉妒心比較重，也有的是情緒發(fā)展或認(rèn)知發(fā)展出現(xiàn)了問題?？梢酝ㄟ^體育游戲診斷和治療大學(xué)生的這些不健康心理。所以，“游戲療法”現(xiàn)已作為心理療法的重要組成部分。它可以促使心理機(jī)能不正常者的情緒得到了調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，增加對生活的情趣和信心，并通過在游戲中不斷地探索新奇，使其笑口常開，知足常樂，從而達(dá)到“治體必先治心”的目的，從而促使其身心機(jī)能得到和諧的發(fā)展。

3.6 完善學(xué)生的人格

體育游戲是一種身體活動，在這一過程中人體會碰到各種困難，如生理惰性、氣候變化、動作難度、畏懼心理、疲勞以及損傷等，體育游戲在克服這些困難的同時，可以培養(yǎng)堅韌頑強的意志品質(zhì)，增強承受挫折的能力。而且，體育游戲中任何人都必須學(xué)會服從安排、遵守規(guī)則，理解要求，超脫自我，使身心融入群體，并克服傷害別人或破壞財產(chǎn)的心理和行為。有助于提高每個人的自尊心和自信心，而且有助于個體形成積極興趣、樂觀向上的生活態(tài)度。

3.7 增強學(xué)生的社會交往能力

現(xiàn)代社會化的進(jìn)程愈演愈烈，一方面在工作中的團(tuán)隊精神及協(xié)同合作要求越來越高；另一方面社會的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，特別是網(wǎng)絡(luò)時代的來臨，使許多生活在大城市的人越來越缺乏直接的社會交往機(jī)會。體育游戲是由各種角色、形式、結(jié)構(gòu)、規(guī)則組成的身體活動，是一個增加人與人接觸的好平臺，可使個體忘卻煩勞痛苦，消除孤獨感；同時能有效地促進(jìn)與他人協(xié)作能力的養(yǎng)成，提高心理素質(zhì)，提高對現(xiàn)代社會發(fā)展的適應(yīng)性。

4 當(dāng)代體育游戲促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的思路及對策

4.1 加強學(xué)校體育游戲課程的建設(shè)

現(xiàn)行的課程開設(shè)中，單獨將體育游戲作為一門課程的學(xué)校并不多，從上述體育游戲之心理功能可知，加強學(xué)校體育游戲課程的開發(fā)與建設(shè)，對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要的意義，隨著學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力的突顯，教會學(xué)生在課外如何學(xué)會放松，如何調(diào)節(jié)自己的心理健康，將體育游戲列入課內(nèi)則為首選，根據(jù)不同的專業(yè)，開設(shè)形式多樣、學(xué)生參與度高的體育游戲，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

4.2 將體育游戲與心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來

各大高校對促進(jìn)學(xué)生心理健康的方式和方法有很多，如每年的5月25日即“5·25心理健康節(jié)”活動，各高校通過各種各樣的第二課堂活動，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，心理游戲已成為學(xué)生受喜歡的活動項目之一，在第二課堂活動中，將體育游戲與心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來，既豐富了心理健康教育的內(nèi)容和形式，又達(dá)到了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。

【參考文獻(xiàn)】

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[責(zé)任編輯：曹明明]