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    完美主義是個偽裝者

    2015-09-10 07:22:44張卯卯
    課堂內(nèi)外(初中版) 2015年12期
    關鍵詞:完美主義現(xiàn)實細節(jié)

    張卯卯

    傾訴者:胡珦

    我是一個追求完美的學生,在別人眼中也是這樣,這好像是個漩渦,讓我在這個怪圈里越陷越深。在父母心中我是一個好兒子,因為我孝順;在朋友心中我是一個好哥們,因為仗義;為了證明自己足夠優(yōu)秀,為了能夠做到更好而執(zhí)著于細節(jié),也時常力求做到不可能做到的事情,從而在做到之后,心里有一種莫名的滿足感。

    之前,我是一名很淘氣的孩子,經(jīng)常逃課打架;后來我的成績竟然是年級第一名,但我也沒有怎么學習。這個第一名讓我成了班級的名人,老師開始寵我,在班級里宣布我是班里的榜樣,同學們對我也開始有好感,而我呢,也開始覺得做一個學習好的學生是多么的自豪,這樣我開始努力學習,不再讓自己成為同學們心中的壞學生。我人生的轉折就這樣出現(xiàn)了,有時候常常對自己有不現(xiàn)實的要求,當無法實現(xiàn)這樣的要求時,就會變得不知所措和失望。

    心理專家解析:有理想、有追求當然無可非議,但當完美發(fā)揮到極致,淪為一種教條的“主義”,那就是一種病了。完美主義將你偽裝得嚴嚴實實,而你亟待治療!這個過程就像追求美人一樣,做好了每一個細節(jié),感動了自己,讓你掉進不能自拔的泥潭。所以人生又不是開淘寶店,要那么多五星好評干啥。莫讓高高在上的完美主義模糊了你幸福的邊界,最終變成一把刺向自己的劍,傷害了自己還不自知,要知道生在這個充滿瑕疵的世界,身負多種角色的你即便是上帝咬過一口的蘋果,那也是獨一無二的。

    心理小問答

    問 完美主義和強迫癥的區(qū)別是什么?

    答 金小米:普通感冒和H7N9的區(qū)別。

    問 完美主義會致郁嗎?

    答 雖然追求細節(jié)和完美會給別人提高要求,給自己帶來負擔,但我覺得其行為是有意義的,還是具有一定的治愈效果,調(diào)節(jié)好并不會致郁。

    擁有完美主義情節(jié)的人,行動之前往往都喜歡給自己制定一份自認為酷炫的計劃,在這份計劃中不僅包含著他們想早日實現(xiàn)目標的愿望,更承載著義無反顧、誓不罷休的決心。即便計劃得再好,決心再大,由于草率的決定、欠佳的行動力以及中途出現(xiàn)的意想不到的情況,都會讓事情偏離預期的軌道,酷炫的計劃瞬間被“秒成了渣渣”,變成了“請允悲狀”。

    可見,即便是再完美的計劃都不能許你一個完美的結果。

    有人說:“一個人若是得到完美的東西,就等于失去了可以得到比這更好的期待。由于得到的事物總有不完美之處,所以才產(chǎn)生要把它改造成更完美的希望?!?/p>

    完美太縹緲,而我們常常沉浸在飄渺虛幻的浪漫主義當中不能自拔。將自己禁錮在完美的土壤中,并不會開出一朵完美的花,何不放開你的手,嘗試著示弱,而不是事事逞強,變成不折不扣的女漢子;將目標拆分,而不是將一整個饅頭死死吞下;減少同他人的比較,安安靜靜做個美男子;提高自己的行動力,讓拖延癥都去見鬼……在生活中吃個虧,犯個笨,呈現(xiàn)你的“逗比”屬性,讓日子有滋有味起來,天才比人才不就多了個“二”字嗎?

    哈弗大學的幸福公開課將完美主義做了這樣的定義:“一種充斥在我們生活中的對失敗的失能性恐懼,尤其在我們最在意的方面?!薄J澜珥敿墝W府的專家就是想告訴你,人們之所以擁有完美主義的情結是害怕自己不能掌控最在意的事情,時刻擔心失敗后要面對的后果,從而更加逼迫自己力爭零失誤。

    雖然我們從小就被灌輸失敗與成功是直系親戚的迷魂湯,但事實告訴你迷魂湯不是雞湯,亂喝會神經(jīng)錯亂,要不然,為何還會因為被女神拒絕獨自在深夜喝悶酒,逢著困難尖叫?上帝這個老妖精就是見不得你好過,當你因渴望完美卻事與愿違的時候,它正躲在角落看著你“呵呵呵”呢。

    生活在別處,現(xiàn)實在眼前。然而現(xiàn)實都是不完美的,你非要抱著一個完美的情節(jié)惶惶不可終日,在焦躁中虛度了這大好的年華不可?

    你的心里是否有很多懷揣已久卻從未付諸行動的想法,比如十幾歲的時候就想去學一學舞蹈,卻因為感到自己的身材不勻稱、腿不夠修長而一再擱淺;又比如想要寫一篇文章,卻因為糾結于構思不夠完善明確而一再拖延……時間就在你日日的糾結中慢慢流過,終于下定決心的時候已經(jīng)二十多歲,身體僵硬不能劈叉下腰,文章的構思早已在腦袋里模糊作了一團。你總想著一切條件完備的時候再來開始行動,卻忘記了時不我待的簡單道理。

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