教師面臨的職業(yè)壓力及對策

劉俊　閔先雄

隨著社會的快速發(fā)展，人們面臨的壓力越來越大。各行各業(yè)都存在競爭，有競爭的地方必然有壓力?，F(xiàn)代人誰又沒有壓力呢？學(xué)生努力學(xué)習(xí)，盼望一朝金榜題名，考上理想的大學(xué)，找到一份滿意的工作；技術(shù)人員埋頭科研，渴望開發(fā)出性能優(yōu)異的產(chǎn)品，追上更新?lián)Q代的步伐；銷售人員聯(lián)系客戶、頻繁出差，為的是提高銷售額，完成公司計劃。20世紀(jì)60年代，著名工人標(biāo)兵鐵人王進(jìn)喜說過一句話：“人沒壓力輕飄飄，井沒壓力不噴油?！苯?jīng)濟(jì)發(fā)展愈快，社會前進(jìn)節(jié)奏愈快，每個人受到的壓力就愈大。

如今，教師這個職業(yè)堪稱最具壓力的職業(yè)之一，據(jù)調(diào)查顯示，約有五成的教師存在心理問題，分析其原因主要與教師工作壓力過大有關(guān)。實踐表明：教師心理適應(yīng)性如何將直接影響教師教學(xué)積極性、主動性和創(chuàng)新精神發(fā)揮。

一

那么，教師面對哪些職業(yè)的壓力呢？我認(rèn)為主要有以下幾點。

第一，來自社會的壓力。教師被稱為“人類靈魂的工程師”。古人云：“師者，傳道授業(yè)解惑者也?！眰鹘y(tǒng)觀念賦予教師較高期望，認(rèn)為教師不但傳授學(xué)生知識，而且在言傳身教中樹立正面形象，塑造學(xué)生性格。因此，近乎完美的教師形象一直作為標(biāo)桿，作為模范來規(guī)范。

第二，來自學(xué)校的壓力。學(xué)校與學(xué)校之間是有競爭的，而升學(xué)率是現(xiàn)實的指揮棒，培養(yǎng)出品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生是學(xué)校教育的目標(biāo)。學(xué)校自然而然地把這種壓力層層傳遞給教師，為此學(xué)校會制定出相應(yīng)的制度管理教師，以完成教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)教書育人的目標(biāo)。

第三，來自教師自身的壓力。教師身份對教師本人來說是一份職業(yè)，當(dāng)然也是一種事業(yè)。既然教師也是人，那么他必然會面臨工作和生活的雙重負(fù)擔(dān)。在工作上，他必須認(rèn)真細(xì)致、履職盡責(zé)，扮演教師角色賦予的責(zé)任；在生活上，要像普通人一樣經(jīng)歷結(jié)婚生子、生老病死。作為社會中的人，我們必然承擔(dān)多種身份的轉(zhuǎn)換，所以我們的壓力不可避免地存在。

因此，我們作為教師，壓力非常大。在現(xiàn)代生活中，我們想扮演好工作和生活賦予的角色，完成本職工作，承擔(dān)生活責(zé)任，需要時刻調(diào)整好自己的心態(tài)，用一句比較流行的話說，不僅需要一定的智商IQ，而且需要高的情商EQ。

二

那么，面對這些壓力，教師該怎樣應(yīng)對呢？

首先，以平常心對待來自社會的壓力。在社會轉(zhuǎn)型期，教師如何適應(yīng)這一巨大的變化，的確并不容易。但是總的來說，社會給予教師的形象是正面的，對教師的評價是肯定的，這樣的社會氛圍是有利于教師行業(yè)的，這樣的壓力或者說期待也表明教育對社會的重要性。我們會以努力工作贏得社會的認(rèn)可，以平常心對待來自社會的壓力。

其次，以努力認(rèn)真工作對待來自學(xué)校的壓力。學(xué)?？赡軙ㄟ^講課比賽、獎懲辦法、職稱評審這些方式實現(xiàn)管理目標(biāo)，教師身在其中，不得不參與。我們與其被動應(yīng)付，不如積極應(yīng)對。我們調(diào)整心態(tài)，在參與過程中不斷提高自己的水平。

最后，積極轉(zhuǎn)換角色對待來自自身的壓力。新型的師生關(guān)系以民主、平等、和諧為主題，教師不再以高高在上的教育者形象出現(xiàn)在學(xué)生的面前，而應(yīng)該走到學(xué)生當(dāng)中，了解學(xué)生的需要，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理，與學(xué)生成為平等的對話朋友。當(dāng)一名教師平時認(rèn)為“自己就應(yīng)該是很出色的教師”，可以為自己“打氣”，讓自己更有自信。但是現(xiàn)實中出現(xiàn)壓力時，也可以對自己說“教師也是人，也會有失誤”，這樣你就會改變原有思維定勢，緩解原有壓力。

三

對于教師工作中的壓力，我們除了希望社會給予教師關(guān)懷之外，教師更應(yīng)該自己緩解自己。在這里，我就自己的經(jīng)歷說幾點體會。

第一，尊重為本。學(xué)生處于生理和心理的成長期，有時候他們是比較敏感的。如果教師尊重學(xué)生，站在學(xué)生位置設(shè)身處地為學(xué)生考慮，教師就比較容易理解學(xué)生，明白他們的所思所想、所作所為。這樣教師善于接受學(xué)生、容忍學(xué)生，學(xué)生就會喜歡教師，教師和學(xué)生的關(guān)系就會比較融洽。

同時，教師這一職業(yè)是崇高的職業(yè)，教書是有益于社會的工作。所謂“十年樹木，百年樹人”，教育是既重要又艱辛的。我們尊重自己的職業(yè)，甚至愛上自己的職業(yè)，才能做好本職工作。

尊重工作單位，單位是你選的，單位也選擇了你。每個月從單位領(lǐng)取工資，從低了說是為了養(yǎng)家糊口，從高了說是為了實現(xiàn)人生價值。我們立足崗位做好工作，是盡了自己的本分。

第二，善于放棄。一個人要想真正做好本職工作，做成一點事情的話，就要集中精力，鍥而不舍。人生短暫，我們的精力有限，時間有限。所以，我們要用有限的時間做一些有意義的事情。但是，所謂“謀事在人，成事在天”。有時候我們做了事，可是結(jié)果并不盡如人意。只要盡力了，我們就無愧我心了。

對于教師，我們可以列一個工作日程表，每天寫出必須做的事情，可做可不做的事情，然后按照它們的重要性排序，這樣的話，自己心里就有數(shù)了。每天留下一點時間休息一下，而休息是為了更好地工作。

總之，作為一名教師，我們經(jīng)常會感到來自各方面的壓力，面對這些壓力，有時會覺得自己很無力。不妨做一個大度豁達(dá)的人，遇到煩惱的事情放開點，不要抱怨自己的運(yùn)氣不好，境遇太差，把成敗歸功于客觀條件，而忽視主觀能動性。教師勞動的收獲是精神產(chǎn)品的收獲，是短期無法看到效益的收獲，認(rèn)識到這個特點，你就能體會到成功的快樂。