吃肉越多性功能越好？

男人多訴說，每當(dāng)性生活過后都會有增加肉類食品的習(xí)慣。以肉類食品為主的西方人，性功能亦優(yōu)于東方人。這都表明不同的飲食結(jié)構(gòu)對性功能的確有影響。

在我的家鄉(xiāng)農(nóng)村有一種習(xí)慣，不管家里多窮，都得給新婚的男子吃些有補(bǔ)益作用的營養(yǎng)食品，尤其是新婚的妻子總是想方設(shè)法給丈夫增加營養(yǎng)，生怕丈夫“腎氣不足”了?？磥硇怨δ芘c飲食結(jié)構(gòu)存在一定的相關(guān)性。另外，大多數(shù)男子也訴說，每當(dāng)性生活過后都會有增加肉類食品的習(xí)慣。還有，以肉類食品為主的西方人，性功能亦優(yōu)于東方人。以上幾個方面都表明不同的飲食結(jié)構(gòu)對性功能的確有影響。

總結(jié)起來有以下幾個方面。首先，肉類食品有利于性功能的增強(qiáng)和康復(fù)。主要表現(xiàn)在常進(jìn)魚肉之人往往性生活頻次多于素食主義者，亦普遍表現(xiàn)為較強(qiáng)的性欲望。 其次，常飲湯料，比如魚頭湯、鱉湯、三鮮湯、蛋湯、雞湯、牛尾湯、豆?jié){等，一般都表現(xiàn)為性能力較好。再次，生活不富?；蛩厥持髁x者，往往性功能不夠好，而且性生活頻次也相應(yīng)減少，性功能衰退的年齡也相對提前。 因此，經(jīng)常進(jìn)食一些魚肉食品有利于性保健，也有利于性功能的提高。

是不是吃肉食越多越好呢？

答案顯然是否定的。適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)食魚肉食品對身體有益，但過多食用，不僅會引起許多疾病，諸如糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、動脈硬化、肥胖等，這些疾病本身就會引起陽痿，加上治療這類疾病的藥物又多會誘發(fā)陽痿的產(chǎn)生，因此，為了身體健康，同時(shí)預(yù)防性功能早衰，請葷素搭配飲食。若能如此，那么不僅有利于身體健康，也將有利于性能力的長盛不衰。

哪些食物可增強(qiáng)性功能？

在中國的飲食文化中，有許多食物對身體有補(bǔ)益作用，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中有關(guān)“吃啥補(bǔ)啥”的認(rèn)識認(rèn)為，動物的心臟服之有補(bǔ)心作用，動物的腎臟服之有益腎之效，動物的生殖器官食之亦有增強(qiáng)人類生育機(jī)能的作用，等等。這些都說明，只要合理選用補(bǔ)益食品，都能取到很好的保健效果。下面就從三個方面作一介紹： 增強(qiáng)性功能的肉類食品：羊睪、雞睪、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等等。 增強(qiáng)性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、桂魚、海貝、黃魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚等等，其中又以無鱗魚效果最佳。 增強(qiáng)性功能的昆蟲類食品：食用蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等等，其中食用蟻因富含大量微量元素鋅，而鋅又是性激素合成、精子發(fā)育、前列腺液的重要成分，因此對人類性功能的提高大有益處; 增強(qiáng)性功能的爬行類食品：菜蛇、蛤蚧、田雞等等，其中蛤蚧藥用時(shí)，總是用來溫補(bǔ)腎陽，用于治療腎陽虧虛型陽痿; 增強(qiáng)性功能的其他類食物：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、棗泥、龍眼肉、花生等等。 總之，日常生活中的食品，只要合理膳食，對身體均有益處。特別是對于那些已出現(xiàn)性功能不足者，則可增加以上推薦的一些食品的攝入，缺什么補(bǔ)什么，當(dāng)選擇適合自己的食品有困難時(shí)，請務(wù)必找醫(yī)生咨詢后再選用。

哪些食物會影響性功能？

臨床上也常常遇到這樣的問題，有些患者問，我的性功能不好是不是與飲食習(xí)慣有關(guān)系。的確如此，雖然大多數(shù)食物并不會引起性功能 下降，但是，食物中的苦寒之品常吃往往會引起性功能低下。比如豬膽汁、苦瓜、芹菜、棉子油等，另外，象咖啡、雪碧、酒等，臨床上有許多愛吃以上食物或飲料者，當(dāng)問及他們的性功能情況時(shí)，均表示情況不算太妙。

另外，那些高熱量飲食雖然有助于性功能的提高，但當(dāng)過量時(shí)，也會助長濕熱內(nèi)生，引起早泄或陽痿?；蛘咭鸶咧Y，導(dǎo)致動脈硬化，造成陰莖動脈供血不足，引起陰莖勃起困難，或者影響了雄性激素水平，而產(chǎn)生性欲低下。這些情況都有可能是飲食不當(dāng)所致。

高熱量飲食可增強(qiáng)性功能嗎？

前面已經(jīng)提到過，飲食結(jié)構(gòu)與性功能確實(shí)存在某種關(guān)系，而且肉類食物為主的人群相對而言性生活頻率較高，這似乎告訴我們，高熱量的食物的確可增強(qiáng)性功能。當(dāng)然，雖說肉類食品的熱量總體較高，但也不是絕對的，只有那些含脂肪和膽固醇較高的食物才真正是高熱量食品，而那些富含蛋白質(zhì)的肉類食物即并非熱量太高，相反那些含油量高的植物食品同樣具有高熱量。那么，高熱量飲食到底可否增強(qiáng)性功能呢？要下這個結(jié)論是很困難的，至少目前尚無該方面的詳細(xì)資料，也就是說，對它的研究還很不夠?，F(xiàn)在能看到的也只是從人群飲食結(jié)構(gòu)與性生活頻次上得出的粗略看法，主要有兩點(diǎn)需要說明。

1.是適量合理的膳食搭配時(shí)，高熱量食物有一定增加性功能的作用;

2.是過量的高脂飲食，不但不能提高性功能，相反，還會因?yàn)楦咧Y引起動脈硬化而引起血管性陽痿。

（注：女性性功能的飲食營養(yǎng)與男性基本相同）

陳武山，男，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于中國中醫(yī)研究院，從事男科及內(nèi)科臨床工作20余年。擅長治療勃起功能障礙、早泄、前列腺與精囊疾病、男性不育癥、頻繁遺精癥、睪丸及附睪炎、精索靜脈曲張、包皮龜頭炎、各種尿路感染病癥、男性發(fā)育遲緩及其他男科雜癥等。門診時(shí)間：周一上午，周二、四、日全天！