李式形意太極拳修習(xí)見聞錄

楊祥

一

一直被師父坦誠(chéng)的處事風(fēng)格和高深的功夫所折服。練拳之余我們經(jīng)常談起他的學(xué)拳經(jīng)歷和他在武林中所見的奇聞異事。特別喜歡聽?zhēng)煾刚f(shuō)有關(guān)師爺?shù)年惸晖拢朐诶锩媛牭叫┚毠π牡靡源双@益。每次談起師爺，師父話語(yǔ)間都會(huì)流露出對(duì)師爺?shù)母卸骱途囱觥Ｎ乙苍絹?lái)越崇敬這位傳說(shuō)中的“東北神力王”。在師父電腦中的一次不經(jīng)意間的視頻瀏覽讓我看到了一段師爺?shù)木毴曨l中老先生的練拳身影看上去松松垮垮與我心中的光輝形象相差很遠(yuǎn)；并且和師父所教的拳路也有很大的反差。我很詫異，重重疑惑油然而生！

再一次分享練功的心得的時(shí)候，我提出了心中的疑慮。師爺當(dāng)年是怎樣練得頑疾痊愈，又是怎樣煉就了強(qiáng)大不退的功力？師父的人品、功力，我是非常敬重敬佩的，他應(yīng)該不會(huì)說(shuō)謊夸大其詞來(lái)哄騙我們，而我也見過(guò)很多經(jīng)師父教導(dǎo)過(guò)的學(xué)員，有身患頑疾不藥而愈的，也有短期特訓(xùn)功力倍增的。但視頻里師爺演拳是他真實(shí)的一面嗎？是否師爺在傳拳過(guò)程中有所保留呢？對(duì)此師父又播出了另外一段視頻，是師爺近80歲高齡與師父帶隊(duì)參加2009年河南焦作國(guó)際推手擂臺(tái)賽的6名隊(duì)員在哈爾濱集訓(xùn)練功力的視頻，我再一次被震撼了。聽?zhēng)煾告告傅纴?lái)那曾經(jīng)的故事，我開始認(rèn)真的記錄起來(lái)：

1996年我第一次見到老爺子練拳時(shí)也想一走了之，看著面前這位練拳慢吞吞66歲干瘦的長(zhǎng)者，怎么也不像傳說(shuō)中的武林高手，就提出要比試一下。仗著身高過(guò)他10多公分、年輕他41歲，而且體重又是老爺子的兩倍，沒(méi)把他放在眼里。手剛一搭，老爺子一推一壓我氣都喘不過(guò)來(lái)了，被輕輕撥地身體直轉(zhuǎn)。又試了試抗擊打，拳打在人家身上，手肘關(guān)節(jié)被震得生痛，就像是打在一塊裹著棉花的石板上一般，狂傲的心頓生敬畏。決定隨師練習(xí)拳法，期待一次超越。那時(shí)也沒(méi)閑功夫去問(wèn)他為什么練拳樣子不好看，但他教我們?nèi)〞r(shí)都是中規(guī)中矩的，每天的訓(xùn)練我最期待功力訓(xùn)練，那真是增長(zhǎng)功夫的捷徑呀！練拳十個(gè)月后，機(jī)緣巧合參加了1997年的全國(guó)太極拳錦標(biāo)賽競(jìng)技推手，一路闖關(guān)最終獲得亞軍的好成績(jī)。回來(lái)后的自覺功力進(jìn)步了不少，但在與老爺子的功力較量中，依然變化不大。幾個(gè)月后，有些按捺不住了，為了一探老爺子功力深厚程度就相約了幾位師兄（其中有兩位功力還在我之上）一起來(lái)與老爺子練功力。大家輪番幾個(gè)回合后，老爺子識(shí)破了端倪。笑而不語(yǔ)，施加的勁力更加強(qiáng)大。兩個(gè)多小時(shí)下來(lái)，我們幾個(gè)累得大汗淋漓、氣喘吁吁。無(wú)奈之下，我們只得停手，大家歡笑著擁簇老爺子去吃飯了。

事后我很納悶，大家都是練相同的東西，為何差距還這么大。我們的年輕、身高、體重難道不是優(yōu)勢(shì)嗎？難道老爺子對(duì)我們有所隱瞞還是他的成就是特例？傳言老人家天天在樓下的無(wú)人處偷偷練子午功。于是我開始仔細(xì)觀察他的變化，還連續(xù)十多天半夜去他家周圍搜尋，根本沒(méi)此事。

通過(guò)一段時(shí)間的觀察，我意外的發(fā)現(xiàn)，在他身上的確有一些特征異于常人。近七十歲高齡，發(fā)烏黑，耳聰目明，皮膚紅潤(rùn)有光澤而且無(wú)老年斑（臟腑清凈，氣化功能強(qiáng)大）。更奇特的是，他的手、腳腕幾乎和我一樣粗壯（先天之本腎功能強(qiáng)大），食量也與我不相上下（后天之本脾胃功能強(qiáng)大）。老爺子絕癥得愈、武功高超，是經(jīng)過(guò)中規(guī)中矩的苦練出來(lái)的，而不是什么先天神力和神術(shù)秘法忽悠出來(lái)的。幾十年如一日用正確的方式方法練功使其身體狀如青年，作為一位武者先不講有道無(wú)道，首先得讓自身產(chǎn)生強(qiáng)健的生理效果，不然再有德行學(xué)問(wèn)又有何用，只能垂垂老矣、一臉烏相、疾病不堪！老爺子經(jīng)常對(duì)我講：“你的各方面起點(diǎn)都比我高，只要堅(jiān)持練、正確練，超越我很容易，我現(xiàn)在的狀態(tài)都是通過(guò)練拳得來(lái)的，不是我體質(zhì)特別，異于常人?！边@也由此引發(fā)了我對(duì)內(nèi)功拳法養(yǎng)生長(zhǎng)壽的興趣，開始參學(xué)大量的醫(yī)、道古籍，依照身、心、靈的步驟尋找印證以武入道的依據(jù)。

2005年末在老爺子授意下我開始外出傳拳，由此也就離多聚少了，但是超越他一直是我的夢(mèng)想。09年，我在深圳組建了一個(gè)推手隊(duì)，準(zhǔn)備參加焦作國(guó)際太極拳年會(huì)推手擂臺(tái)賽，期間飛哈爾濱集訓(xùn)了一個(gè)月。剛見面大家就紛紛與近80歲老爺子試力，他們一致的感覺是老人家勁力異常強(qiáng)大，耐力超長(zhǎng)，試力時(shí)手腕的接觸點(diǎn)如抵斧韌割般痛楚，感覺老爺子骨質(zhì)非常堅(jiān)硬，內(nèi)臟功能強(qiáng)勁。全隊(duì)6個(gè)人，我最后一個(gè)上，還是沒(méi)有完全超越的感覺，對(duì)老爺子，我們也更加崇敬了。那次比賽我們最終獲得二金，一銀，三銅的好成績(jī)。

老爺子留下來(lái)的練功視頻都是我錄制的，沒(méi)做太多要求，只是為了留個(gè)紀(jì)念。自從退休授徒后，他長(zhǎng)期陪弟子們進(jìn)行功力訓(xùn)練，每天長(zhǎng)達(dá)四、五個(gè)小時(shí)。其余時(shí)間練拳都以內(nèi)養(yǎng)為主，通過(guò)含著內(nèi)勁練習(xí)簡(jiǎn)單的拳法松松筋骨，經(jīng)年累月已形成了自己的習(xí)慣和風(fēng)格，但初學(xué)者切忌模仿！

經(jīng)過(guò)師父的一番敘述，對(duì)師爺和李式形意太極拳的情況有了大概了解。我以前也練過(guò)別家拳術(shù)，師父親自當(dāng)陪練功力我從未見過(guò)。這是一種古傳的獨(dú)特的訓(xùn)練方法，這對(duì)師父的品行、功力要求都很高。我認(rèn)為練武者尤其是傳承、弘揚(yáng)武藝的武者，首先應(yīng)具備一個(gè)完全健康的體魄，更要具有異于常人強(qiáng)大、持久的功力，不應(yīng)被年齡、身體素質(zhì)所局限。不過(guò)在現(xiàn)代紛拳路繁雜亂的社會(huì)環(huán)境中，能保持一個(gè)健康的身體已經(jīng)是很多人的一種奢求。在長(zhǎng)時(shí)間的接觸、煅煉后，我對(duì)李式形意太極拳有了更深刻的理解，開始逐步深究其奧義。

二

何謂李式形意太極拳？山西形意拳宗師車毅齋先生論曰：形意拳之道，合乎中庸之道也。其道中正廣大，至易至簡(jiǎn)，不偏不倚，包羅萬(wàn)象，體物不遺。放之則彌六合，卷之則退藏于密，其味無(wú)窮，皆實(shí)學(xué)也。惟是開始初學(xué)，先學(xué)一派，一派之中，亦得專一形而學(xué)之。學(xué)而時(shí)習(xí)之，習(xí)之極熟，全體各形之勢(shì)，一形如一手之式，一手如一意之動(dòng)，一意如同自虛空發(fā)出，所以練拳學(xué)者，自虛無(wú)而起，自虛無(wú)而還也。到此時(shí)，形意也，八卦也，太極也，諸形皆無(wú)，萬(wàn)象皆空，混混沌沌，一氣渾然，何有太極，何有形意，何有八卦也。所以練拳術(shù)不在形式，只有神氣圓滿無(wú)虧而已。神氣圓滿，形式雖方，而亦能活動(dòng)無(wú)滯。神氣不足，就是形式雖圓，動(dòng)作亦不能靈通也。

經(jīng)過(guò)前輩車大師的一番敘述，可認(rèn)為天下武功的共同點(diǎn)就是修煉神氣圓滿無(wú)虧即內(nèi)功。人修煉內(nèi)功的目的是為了能夠長(zhǎng)生久視、富含技擊之能（力度、速度、抗擊打、反應(yīng)）。李式形意太極拳的功法訓(xùn)練體系獨(dú)到之處即是通過(guò)簡(jiǎn)單直接有效的功法訓(xùn)練很快就能夠摸到內(nèi)功的核心，這一點(diǎn)，我在隨師父劉治良先生習(xí)拳、傳拳的過(guò)程中所見甚多。

李式形意太極拳沿襲古傳的武功訓(xùn)練方法，經(jīng)過(guò)精心改編，是一套完整的功法體系。主要項(xiàng)目有：樁法、五行拳、十二丹法、形意太極拳、功力訓(xùn)練、技法。

訓(xùn)練體系第一階段稱之為：修養(yǎng)盤架。此階段老弱病患都可以習(xí)之獲益，入門要求較低，有較高的普及性。主要練習(xí)：樁功（不動(dòng)而動(dòng)、外靜內(nèi)動(dòng)）、五行健身拳（舒筋活骨、莊重體態(tài)）。要求練習(xí)時(shí)從松柔入手，改善呼吸（吸氣貫穿五臟六腑沉至腳跟，加速氣血上升經(jīng)脊髓涵養(yǎng)大腦及五臟）。然后再驚起四稍，充盈內(nèi)氣，以心入道，日久功深自會(huì)優(yōu)化生理、深化心理，達(dá)溫養(yǎng)肌膚，排除毒素，調(diào)理神經(jīng)，修復(fù)創(chuàng)傷，益腎健腦，強(qiáng)心增智，讓人的身體恢復(fù)自然健康狀態(tài)之作用；進(jìn)而心態(tài)返璞歸真，常生欣慰愉悅之情。是以初入門教之規(guī)則，可以變化人之氣質(zhì)，開人之智識(shí)，明人之心性，修爻補(bǔ)漏，以復(fù)其先天之氣也。

第二階段稱之為：抻筋拔骨。主要練習(xí)：五行連環(huán)拳、十二丹法。在第一階段氣充滿狀態(tài)下，可習(xí)練此階段功法，意在強(qiáng)化身體筋骨韌性硬度，但要層層遞進(jìn)，不可操之過(guò)急，需意氣力專注，以至道外無(wú)心，日久必功深，可進(jìn)一步加強(qiáng)全身各關(guān)節(jié)、骨膜、臟腑筋膜的活度、耐受力度。

第三階段稱之為：互勁阻抗階段。主要練習(xí)：全身功力訓(xùn)練及周身拍打。此階段所有的練習(xí)項(xiàng)目都是由人陪練，如全身功力訓(xùn)練對(duì)陪練者各方面要求很高（一般都是師父陪練）。受訓(xùn)者在二人推挽中不可偷機(jī)使巧，要純以力對(duì)，拼力尋求突破，在這種實(shí)力差距巨大情況下的活勁纏斗角力，可使受訓(xùn)者力量激增并快速?gòu)?qiáng)壯肢體，協(xié)調(diào)動(dòng)作，增進(jìn)整體實(shí)力是不可多得的壯力之捷徑，如在此基礎(chǔ)上導(dǎo)入技法則立現(xiàn)《拳經(jīng)》所云：“犯者應(yīng)手即撲”之妙。周身拍打即用掌拳之力拍擊人體，增強(qiáng)人體抗重?fù)裟芰Γ苡?xùn)者氣力血合而生勁，策動(dòng)臟腑精微，強(qiáng)氣沖發(fā)體表，堅(jiān)骨益髓，通經(jīng)活脈。通過(guò)拍打，可激活人體防御潛能以身體的特殊功態(tài)抵御外力沖擊極具神效往往有驚人之果。

然以上三階段訓(xùn)練雖強(qiáng)但各有所側(cè)重。修養(yǎng)盤架，難出拳腳爆發(fā)之力；抻筋拔骨，無(wú)法感知對(duì)抗技擊之經(jīng)驗(yàn)；互勁阻抗，催生之力過(guò)習(xí)必耗身體；所幸?guī)焸鲿r(shí)會(huì)因人而異，這循序漸進(jìn)之要義約束習(xí)練者將三法串練，以達(dá)養(yǎng)煉結(jié)合之目的！

師爺春苓先生因上手先練山西太極拳（形意太極拳前身）而突破絕癥束縛，得以成就擎天架海之功力，后再習(xí)形意拳術(shù)時(shí)，不墨守成規(guī)成法而應(yīng)用之，大膽革新。所以在師爺?shù)木母木幭逻@套形意太極拳，集樁法中的自省內(nèi)觀、五行拳的舒暢調(diào)達(dá)、十二丹法的伸筋拔骨、功力訓(xùn)練的氣力鼓蕩為一體。習(xí)練時(shí)拿住內(nèi)勁緩緩而行，如蠶吐絲連綿不斷，再與神意合丹田先天真陽(yáng)之氣，產(chǎn)生順逆螺旋六合三角之力運(yùn)化于周身，可無(wú)微不至；和易筋、易骨、洗髓之道，以至于應(yīng)用時(shí)，無(wú)處不有，無(wú)時(shí)不然，所謂物物一太極，物物一陰陽(yáng)也?？梢哉f(shuō)形意太極拳是整個(gè)李式形意太極拳功法體系之核心，恰好印證《拳經(jīng)》所云：靜為本體，動(dòng)為作用，是體用一源也。體用分言之：以體言，行止坐臥，一言一默，無(wú)往而不得其道也。以用言之，無(wú)可無(wú)不可也。拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意也。至此拳術(shù)，無(wú)形無(wú)象，無(wú)我無(wú)他，只有一神之靈光，奧妙不測(cè)耳。

三

隨著時(shí)間的推移，修煉李式形意太極拳的深入，我越來(lái)越覺得師爺春苓先生的絕癥得愈，除了實(shí)踐上的榜樣外，應(yīng)該在理論上還要進(jìn)一步深究，為拳法造福人類找出依據(jù)！

據(jù)師父對(duì)師爺患病原因的描述：師爺當(dāng)時(shí)18歲，正值年輕氣盛之際，因與同事發(fā)生了一次激烈的口角之爭(zhēng)，事后感覺口干舌燥，立即喝了一大碗涼井水，未吃午飯就去睡午覺了。起來(lái)后即覺：天旋地轉(zhuǎn)、頭暈眼花、胸腹脹滿、渾身酸軟無(wú)力，行走困難。此時(shí)病應(yīng)在氣機(jī)紊亂，是大病將至的前兆。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：怒則氣上，大怒使得肝氣上逆，氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣逆則血逆，最嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦溢血而死亡。在《三國(guó)演義》里面有個(gè)著名的故事：三氣周瑜，死因正是如此?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，這種氣血逆亂的癥狀除了導(dǎo)致肝臟功能（主疏泄和血的儲(chǔ)藏）失常外，其他器官的正常生理功能也會(huì)受到干擾，誘發(fā)多種疾病。中醫(yī)認(rèn)為人身是個(gè)整體，一方有難，必波及各方。

人與自然界相對(duì)應(yīng)（天人合一），陽(yáng)氣在夏天升浮在外，體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)不足。盛怒下，空腹喝了一大碗涼的井水立即就睡下了。脾胃之氣嚴(yán)重受損，身體運(yùn)化出現(xiàn)問(wèn)題。人與天地間交流及吸收、運(yùn)化后天之氣（食物、呼吸）逐漸弱化。氣血周流全身，氣機(jī)受阻，將影響血液流行。人正常的物質(zhì)、能量供應(yīng)得不到滿足，身體就會(huì)逐漸萎縮。腹腔內(nèi)濕熱熏蒸各臟腑，首先影響脾胃，進(jìn)而波及各方，人體新陳代謝產(chǎn)生的廢棄物不能及時(shí)排出，營(yíng)造了一個(gè)疾病生發(fā)的環(huán)境。師爺當(dāng)時(shí)也沒(méi)有太在意當(dāng)時(shí)的狀況，稍微休息緩解后，就回去上班了。隨后，身體狀況逐漸衰弱、病情開始惡化，經(jīng)過(guò)一年多治療，至練拳前夕，身體已接近崩潰。一米七三的身高，體重只剩下七十八斤，已經(jīng)瘦得皮包骨了。中醫(yī)診斷為晚期癆??；西醫(yī)檢測(cè)有：結(jié)核性胸膜炎積水、結(jié)核性腹膜炎積水、肺結(jié)核、腸粘連等多種交叉感染疾病。稍事活動(dòng)便氣喘吁吁，在當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件下，屬于不治之癥，由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院都不敢收留。當(dāng)時(shí)的師爺已經(jīng)身患絕癥，內(nèi)在臟腑功能紊亂，影響氣、血周流全身，身體嚴(yán)重缺乏物質(zhì)能量供應(yīng)。此時(shí)此刻的師爺，任誰(shuí)都不會(huì)說(shuō)他是武術(shù)奇才、天生神力。被尊崇為傳奇武術(shù)家之后的師爺，很多人都說(shuō)他是武術(shù)奇才、天生神力，那是因?yàn)椴幻骼钍叫我馓珮O拳真義，誤人誤己而已。罪過(guò)，罪過(guò)?。ㄈ蘸笤僭斀庵?/p>

師爺患此重疾的原理，中醫(yī)說(shuō)得很明白。人與天地相往來(lái)，人體基礎(chǔ)來(lái)源于：身體里面的先天一點(diǎn)真陽(yáng)之炁，食物水谷之氣，呼吸之氣；此三氣為保證人體生命的基礎(chǔ)物質(zhì)！而師爺?shù)膯?wèn)題正是身體真陽(yáng)之炁受擾，弱化了對(duì)氣和氣的吸收、轉(zhuǎn)化、利用，使身體缺失了健康的本錢，各種相關(guān)疾病借機(jī)而起，一發(fā)而不可收。

絕癥在身，命懸一線之際，師爺僅用七天就學(xué)完了形意太極拳，遵從師祖楊永蔚先生要求，動(dòng)作緩慢，拳架漸低漸沉，步法單重。在《荀子》勸學(xué)里有段經(jīng)典的描述，很適合那時(shí)的情景：“鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。蚓無(wú)爪牙之利，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無(wú)可寄托者，用心躁也?！?

師爺開始時(shí)由于身體羸弱不能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，只能練一會(huì)兒歇一會(huì)兒。三伏天在火熱的太陽(yáng)底下打拳，身上竟然連汗都不出，還陣陣發(fā)冷。在此看來(lái)，全身的陽(yáng)氣十分微弱，在堅(jiān)持了一段時(shí)間后，練功時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，由一天上、下午練兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)、四個(gè)小時(shí)……。雖然每天周身火辣酸痛，但是氣力增加了不少，精神狀態(tài)也好轉(zhuǎn)了很多。大約四十多天后，身體終于開始見汗，汗水呈黃色粘稠狀，還伴有一股臭味，病氣開始排泄了！正氣內(nèi)生，邪氣何存？

練武的人都好切磋較量，師爺練功半年后病情已經(jīng)開始好轉(zhuǎn)，可以或多或少參與一些對(duì)抗練習(xí)。師爺有位師兄自恃身高體壯，練功多年，每個(gè)星期來(lái)練拳就拿師爺試招。開始每次都被他的劈拳劈倒，過(guò)了幾個(gè)月后，隨著練拳的深入，師爺勁力越來(lái)越大，很快他們之間已經(jīng)不相上下了。至此時(shí)師爺已經(jīng)開始得到了這套太極拳在長(zhǎng)功增力上的獨(dú)特效果，欣喜后更加日夜勤習(xí)形意太極不綴。很多人對(duì)師爺身上強(qiáng)大的功力疑問(wèn)重重，如果仔細(xì)的觀察他的身體特征就能發(fā)現(xiàn)一些端倪。他經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的真修實(shí)煉，各個(gè)關(guān)節(jié)、筋膜、筋腱、骨密度均強(qiáng)于常人，強(qiáng)大持久的功力來(lái)源于身體這些個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)，非苦練不能成此狀態(tài)也。

有一天在翻閱《鄭子太極拳十三篇》的時(shí)候，看到一段關(guān)于人與獸脊椎區(qū)別的精彩描述，發(fā)覺中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)人體構(gòu)造有許多獨(dú)到的見解。文章中提及獸的五臟六腑依次掛在橫向的脊柱上，稍微運(yùn)動(dòng)臟腑就會(huì)前后動(dòng)蕩。可以使每個(gè)臟腑系于脊梁的宗筋易于壯盛，故運(yùn)動(dòng)撲殺之能強(qiáng)于人。記錄如下：

人之臟腑。蓋有以異乎獸也。獸之脊骨梁橫。不能人立。則五臟六腑雖同系于脊梁。然前后次第平懸。稍一跳躍。則各臟腑皆能前后動(dòng)蕩?？墒姑颗K腑系于脊梁之宗筋。易于壯盛。故強(qiáng)于人。以此。人能立。而脊梁豎起。則清濁分。智慧足。而靈乎獸矣。亦以此。然剛猛之力退化殆盡。亦是故也。何也。脊梁能豎起。則臟腑直系。上下壁立。累疊擁擠于一團(tuán)。以致各臟腑之皮與皮黏連。濕熱以熏蒸之。則脾胃先受其害。繼之。則肺腸及臟腑病矣。而人莫知其然。猶以為足善行?？芍陆?。抑亦末矣。足善行。比懶動(dòng)者較佳。然多行則傷筋。而各臟腑雖稍受震動(dòng)。而仍累疊黏連。不能作松靈摩蕩。則直系下垂之宗筋。無(wú)運(yùn)動(dòng)之可能。必日見衰弱無(wú)疑矣。惟氣沉丹田。則不然。丹田居腹中。位于臍下一寸三分。臟腑均在丹田以上。氣能沉丹田。每一呼吸。則臟腑具能松動(dòng)。隨呼吸而開合。助之以運(yùn)動(dòng)之方。稍一轉(zhuǎn)腰舒臂。含胸邁步。則臟腑具能空靈動(dòng)蕩。不獨(dú)宗筋日見其強(qiáng)。則溫?zé)峤阅芡高_(dá)。而不足為病。且膂力心力腦力。亦皆隨之而長(zhǎng)。其所獲益可概言焉。是即氣沉丹田?？墒古K腑能各個(gè)自為運(yùn)動(dòng)之所致。此太極拳之裨益于臟腑。無(wú)他。不于外之是務(wù)。而惟內(nèi)之是求。尚氣已耳。

自從人直立以后，臟腑側(cè)掛于脊椎而且疊加粘連在一起，產(chǎn)生大量濕熱之氣相互熏蒸為害，大大增加脊椎疾病、心腦血管疾病及各種臟腑疾病的發(fā)生。而李式形意太極拳編排的動(dòng)作合理，針對(duì)性強(qiáng)，在招熟、懂勁之后，練拳時(shí)，內(nèi)氣會(huì)充滿全身，整個(gè)人就像是個(gè)充脹的熱氣球，內(nèi)勁充盈霸道。人身的臟腑在氣充滿的狀態(tài)下空靈動(dòng)蕩，骨骼、筋膜、肌肉等各組織都得到充分滋養(yǎng)，快速恢復(fù)臟腑功能，氣、血通道通暢，促使新陳代謝加快，大量排解毒素廢物。再經(jīng)低架、慢練強(qiáng)化，變化氣、質(zhì)，催逼各個(gè)脈絡(luò)通道、竅要關(guān)節(jié)、筋膜，增強(qiáng)其韌性、張力。進(jìn)一步促進(jìn)了人體與天地間正能量的往來(lái)。

返觀儒、釋、道、武、醫(yī)等各家集大成者，修身養(yǎng)生智慧之法，皆以練內(nèi)氣強(qiáng)體為先，即所謂：“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”。以內(nèi)氣之力托浮臟腑，強(qiáng)宗筋，透達(dá)濕熱，增慧力，得延年益壽之能力。由此而知古圣先賢，選修煉氣導(dǎo)引之法，而不擇其它耗氣損神之運(yùn)動(dòng)，乃深諳天道之理也。

李式形意太極拳的拳理拳法、訓(xùn)練體系完全符合大道的本源！