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    師范類院校學生體育鍛煉與體質(zhì)及心理健康的相關研究

    2015-09-01 17:00:55范乾輝段歡慶
    科技視界 2015年25期
    關鍵詞:體育鍛煉體質(zhì)心理健康

    范乾輝 段歡慶

    【摘 要】以??谑?所高校(海南師范大學、瓊臺師范高等??茖W校)的235名在校大學生為研究對象,用《SCL—90心理癥狀自評量表》、《運動參與程度量表》進行問卷調(diào)查,選取了符合2000年全國學生體質(zhì)健康調(diào)研統(tǒng)一要求的9個指標,數(shù)據(jù)來源于同一學期學校的體質(zhì)測試工作部門,對收集的數(shù)據(jù)采用SPSS13.0系統(tǒng)進行統(tǒng)計分析,結(jié)果表明:不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中,除強迫、敵對、偏執(zhí)、其它關系因子沒有顯著性差異外,其他6項因子均具有非常顯著性差異。不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質(zhì)9個因子的比較中,均具有非常顯著性差異。

    【關鍵詞】大學生;體育鍛煉;體質(zhì);心理健康

    1 研究對象、工具、程序及方法

    1.1 研究對象

    本研究采用分層整群抽樣方法,以??谑?所高校(海南師范大學、瓊臺師范高等??茖W校)的235名(其中男生98名、女生137名)在校全日制大學生為研究對象。

    1.2 研究工具

    1.2.1 用自制體育運動參與程度測量問卷測試大學生體育鍛煉參與程度。

    1.2.2 采用《SCL—90心理癥狀自評量表》,用于測試大學生的心理健康水平。

    1.2.3 體質(zhì)數(shù)據(jù)來源于兩所高校的體質(zhì)測試中心。

    1.3 研究程序

    問卷調(diào)查以學校和班級為單位進行,課后隨即測試,問卷以不記名方式測試,正式施測前,向被試者說明調(diào)查的目的和意義,宣讀指導語,向?qū)W生保證調(diào)查結(jié)果嚴格保密,當場發(fā)卷,獨立答題,當場收卷。

    1.4 研究方法

    1.4.1 問卷調(diào)查法:共發(fā)放《SCL—90心理癥狀自評量表》及體育運動參與程度測量問卷各235份(其中男生98人,女生137人),回收率與有效率均為100%。

    1.4.2 文獻資料法:通過學校圖書館的資料中心,獲取和閱讀相關的刊物、論文共二十多篇。

    1.4.3 訪談法:課后和他們進行面對面交流,了解他們課余時間參加體育鍛煉的情況。

    1.4.4 數(shù)理統(tǒng)計法:采用SPSS13.0系統(tǒng)對收集的數(shù)據(jù)進行描述統(tǒng)計、T檢驗、單因素方差處理。信度檢驗主要采用再測法,用同樣的問卷在瓊臺師范高等專科學校選取了同一班級的15名在校??粕?,前后間隔時間為半個月,進行兩次測試,以兩次測得的結(jié)果求相關系數(shù),相關系數(shù)R=0.79。

    2 結(jié)果與分析

    2.1 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組在SCL-90量表中各因子及心理、機能上的結(jié)果與分析

    表1的統(tǒng)計結(jié)果顯示:不參加體育鍛煉組成員的SCL-90各項因子除了強迫、敵對、偏執(zhí)、其它關系因子外,其余因子平均分均高于參加體育鍛煉組成員,經(jīng)T檢驗,不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中,除強迫、敵對、偏執(zhí)、其它關系因子沒有顯著性差異外,其他6項因子均具有非常顯著性差異。分析其原因為:社會認知假說認為:“體育鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感,這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極情緒具有一定的抵抗作用?!痹隗w育鍛煉和運動競賽中常需要同伴間的相互配合和合作,才能取得勝利,尤其是在團隊比賽中,如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球的雙打以及“三大球”賽等,因此,通過體育學習和運動競賽,不僅可以使學生進行心理溝通和改善人際關系,而且在一定程度上能夠釋放心理壓力。徐波,季瀏等人在《體育鍛煉緩解研究生抑郁和焦慮的研究》一文中就認為體育鍛煉能明顯減輕抑郁和焦慮的癥狀。

    在體質(zhì)各項因子中,50m、1000m(男)、800m(女)的均分得分越低越好;立定跳遠、實心球、引體向上(男)、仰臥起坐(女)的均分得分越高越好。經(jīng)T檢驗,不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質(zhì)9個因子的比較中,具有非常顯著性差異。分析其原因為:經(jīng)常參加體育鍛煉可以增強心肺功能、提高上下肢的力量素質(zhì),控制合理的體重。在訪談中,我們也了解到大部分學生承認自己課余時間不參加體育鍛煉,男生認為,沒有適合自己鍛煉的體育項目和學校缺乏場地器械是主要原因,女生則認為,不知道如何鍛煉身體、怕丑、害怕在運動中受傷以及學業(yè)壓力大是主要原因。分析其背后深層次的原因是除了學生本身主觀的因素外,學校體育教育太注重整體效應,忽視了學生的個體差異和個性化需求, 教師沒有充分發(fā)現(xiàn)每個學生的閃光點,沒有加強與學生的溝通與聯(lián)系,導致部分學生厭學、逃課。

    3 結(jié)論與建議

    3.1 結(jié)論

    3.1.1 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在SCL-90各因子的比較中,除強迫、敵對、偏執(zhí)、其它關系因子沒有顯著性差異外,其他6項因子均具有非常顯著性差異。

    3.1.2 不參加體育鍛煉組與參加體育鍛煉組成員在體質(zhì)9個因子的比較中,具有非常顯著性差異。

    3.2 建議

    3.2.1 學校部門在修建體育場館的時候,從實用性與廣泛性角度出發(fā),多考慮修建適合健美操、瑜伽、體育舞蹈等項目鍛煉的室內(nèi)場館。

    3.2.2 體育教師不斷提升自己的個人專業(yè)魅力與氣質(zhì)修養(yǎng),以身作則為學生樹立正確的榜樣。個別體育教師身材發(fā)胖,上課“放羊”,不注重自己的個人形象與專業(yè)素質(zhì),更是讓學生厭學,逃課。

    3.2.3 大力發(fā)展學校課余體育訓練和比賽工作,通過開展校內(nèi)外各種體育競賽活動,不僅可以達到豐富學生課余文化生活的目的, 掌握一兩項專長的健身手段,而且還可以使學生的興趣逐漸轉(zhuǎn)移到體育鍛煉中來。

    【參考文獻】

    [1]楊鄢戎.體育鍛煉對大學生心理健康的干預[J].齊齊哈爾師范高等??茖W校學報, 2012,129(5):20-21.

    [2]王甲福.大學生心理健康素質(zhì)及其與體鍛煉關系研究[D].華中師范大學,2011.

    [3]林上湖.青少年的心理健康問題及體育鍛煉調(diào)節(jié)方法的(下轉(zhuǎn)第276頁)(上接第167頁)綜述[J].科教文化,2012:178-179.

    [4]楊劍.大學生心理資本、體育鍛煉行為與人格發(fā)展關系研究[J].天津體育學院學報,2013,28(2):96-100.

    [責任編輯:曹明明]

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