對高校籃球專項學生速度素質訓練手段指標評價與模型分析的研究—以武漢體育學院籃球專項學生為例

李文龍（平頂山學院體育學院，河南 平頂山 467000）

對高校籃球專項學生速度素質訓練手段指標評價與模型分析的研究
—以武漢體育學院籃球專項學生為例

李文龍
（平頂山學院體育學院，河南 平頂山 467000）

隨著中國籃球職業(yè)化的不斷發(fā)展，教練員對運動員的專項體能越來越重視，在籃球的體能訓練中，速度素質不僅是籃球運動員重要的身體素質，更是一種綜合能力的體現(xiàn)，充分提高籃球運動員的速度素質，發(fā)揮速度優(yōu)勢，對比賽結果和觀賞性都具有深遠的意義。高校籃球專項的學生在平日訓練時存在著重技戰(zhàn)術訓練，輕體能訓練的現(xiàn)象，尤其是在速度素質訓練中缺乏合理的訓練方法。本文通過收集實驗數(shù)據(jù)，采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法分析和驗證，結論顯示：1）從多個角度去較為系統(tǒng)的分析影響速度素質的因素，教師和教練可以從根源上出發(fā)去訓練和教學，從研究結果可以得知4×10m往返跑、28m沖刺跑、立定跳遠3個方面的測試指標能有效反應籃球專選學生的速度水平，具有較好的操作性和可行性；2）通過籃球專選學生速度素質單項評價指標計分表的建立能夠更加直觀的評價籃球專項學生速度素質，從而為高?；@球體能訓練方面提供了較好的科學依據(jù)。

高?；@球專項學生；速度素質；評價模型

籃球運動員速度不是一個單純的直線速度，它是一個較為復雜的系統(tǒng)［1］，它可以測評出1名運動員的基本身體素質情況，同時也可以反映出1名運動員的綜合運動能力是否優(yōu)秀。1名擁有良好速度的運動員，他不僅技術動作規(guī)范，符合人體運動力學原理，而且他也有較好的力量、柔韌、機體的協(xié)調性以及速度耐力，所以平日一定要綜合的科學訓練［2］。

1　研究對象與方法

1.1研究對象 以高?；@球專項學生速度素質訓練手段指標評價與模型分析為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 檢索和查閱了有關籃球體能訓練、競技運動訓練理論、運動生理生化等方面的大量文獻資料，對相關資料進行篩選并且重點閱讀和分析，對得出的結論進行分類歸納和整理，全面了解和掌握與本課題有關的研究現(xiàn)狀和最新研究成果，為本文的研究打下堅實的理論基礎。

1.2.2專家訪談法 通過走訪武漢、河南高校體育教師、俱樂部或者CUBA籃球隊主教練和體能教練，咨詢并了解有關體能訓練的訓練方法和訓練手段，并及時總結。

1.2.3問卷調查法 根據(jù)本研究的目的與內容，嚴格遵循體育科研方法關于問卷設計的基本原則和標準，在2014年5月，請有關籃球方面的專家（長期從事籃球教學訓練研究的高校教師，其中教授3人，副教授8人，講師12人，表1）和教練員（高校籃球校隊教練）共30人進行問卷調查，讓各位專家老師根據(jù)自己的教學訓練或帶隊經驗篩選出認為可以提高籃球專項學生速度素質的訓練手段，并對問卷內容進行完善和補充?；厥諉柧砗筮\用皮爾斯相關系數(shù)法對其進行信度的檢驗［3］，問卷的信度為α=0.91 （P＜0.01），說明調查問卷結果是可信的。

表1　專家信息一覽

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法 運用統(tǒng)計學軟件Eviews6.0軟件和SPSS 11.5軟件對實驗數(shù)據(jù)進行量化處理，所用的方法為多因素回歸分析法，方式為逐步回歸分析［4］。通過此方式的回歸分析獲得的相關數(shù)據(jù)更為科學，從而為更好地優(yōu)化、歸納和評價奠定良好的基礎。

1.3測試對象 武漢體育學院體育科技學院2013級籃球專項學生共80人，測試對象均為男生。測試時間：2014年9月到11月，測試實驗對象均為籃球專選男學生。測試名稱：根據(jù)專家問卷調查所確定的影響籃球速度素質較大的指標，可以歸納為有球和無球速度2類，有球位移速度為：X1（傳球跑速度）、X2（運球跑速度）；無球速度為：X3（4×10m往返跑速度）、X4（10m沖刺跑速度）、X5（矩形移動速度）、X6（側向交叉步）、X7（俯臥撐）、X8（28m沖刺）、X9（變向加速跑）、X10（1min跳繩）、X11（立定跳遠）。運用全場扇形往返跑檢驗學生速度素質的變化 （表2）。

表2　實驗名稱、內容一覽

1.3.1籃球專選學生速度素質訓練手段指標的篩選 經過2輪原始指標的篩選后，確定影響籃球速度素質的11種主要訓練手段，即：X1（傳球跑速度）、X2（運球跑速度）；無球速度為：X3（4×10m往返跑速度）、X4（10m沖刺跑速度）、X5（矩形移動速度）、X6（側向交叉步）、X7（俯臥撐）、X8（28米沖刺）、X9（變向加速跑）、X10（1min跳繩）、X11（立定跳遠）。根據(jù)籃球的特點，結合美國職業(yè)籃球比賽中常用速度素質體能測試內容“全場扇形往返跑”作為測試的檢驗指標［5］，經過國內專家的證實此種方法具有科學性和較好的可行性（圖1）。

圖1　全場扇形往返跑（數(shù)字代表往返跑的順序）

1.3.2建立籃球速度素質評價模型 根據(jù)籃球速度素質評價模型建立的相關原則，結合專家調查問卷指標的篩選進行試驗，根據(jù)籃球速度素質的特點確定以全場扇形跑為因變量（表3），以11項測試指標為自變量，從而進行逐步回歸分析。多元回歸方程一般形式為：Y=b0+b1X1+b2X2+b3X3+...+bpXp。其中Y為因變量，Xi（i=0、1...P）為P個自變量，b0為回歸方程的常數(shù)項，bi（i=1...P）的值，可以得到1個具有P個自變量的線性方程［6］。

表3　籃球速度素質訓練手段測試成績與全場扇形往返跑回歸分析篩選變量一覽

逐步回歸分析共分為以下幾步，第1步確定因變量（Y）；第2步，在確定因變量后將11個自變量，即：X1、X2、X3、X4……X10和X11代入到變量框；第3步，選擇引入和剔除的F值（一般為軟件默認的0.05和0.1）；第4步，分析逐步回歸的結果；第5步，對有顯著意義的自變量進行檢驗（見表3、表4、表5、表6）?？梢詮谋?中很清晰看出，X3、X8和X11顯著性概率依次為0.0485、0.0167和0.003，其P值均小于0.05，所以X3（4×10m往返跑）、X8（28m沖刺跑）和X11（立定跳遠）均有顯著意義。從而剔除X1（傳球跑速度）、X2（運球跑速度）、X4（10m沖刺跑速度）、X5（矩形移動速度）、X6（側向交叉步）、X7（俯臥撐）、X9（變向加速跑）、X10（1min跳繩），因為他們對全場扇形往返跑均沒有顯著意義（F值＞0.05）。綜上從而建立更為科學的回歸方程［5］。

回歸方程中的系數(shù)對應的P值均小于0.05，所以各個系數(shù)均顯著。根據(jù)方程調整后的決定系數(shù)以及杜賓·沃森檢驗值，d=1.59093，可判斷回歸余項無序列自相關，從而通過杜賓·沃森檢驗，說明此回歸方程可以使用（表4）。

表4　對相關系數(shù)值的檢驗結果

然后對模型進行異方差檢驗（表5），看模型是否滿足要求，在該逐步回歸過程中，顯著性概率小于0.05（F 為2.440515， P為0.046042），方程準確可靠，拒絕原假設，即可認為回歸系數(shù)不為0，方程不存在異方差性，說明回歸分析是有意義的。

表5　對模型的異方差檢驗

表6是建立方程的最后一步，由此根據(jù)其相關的數(shù)據(jù)得出全場扇形往返跑和籃球速度素質訓練手段測試成績之間的逐步回歸方程：Y=1.129×X3+2.46×X8+4.93×X11（X3為4×10m折返跑、X8為28m沖刺跑、X11立定跳遠），通過測試檢驗可以得出此模式檢驗達到了非常顯著的效果。由此從回歸方程可以看出：全場扇形往返跑與3項移動速度測試的成績之間存在相關性，突出反應了籃球應有特點的實踐需要，對大學中的籃球專選學生來說所選的訓練指標和手段具有良好的科學性和可操作性。

表6　回歸系數(shù)分析

2　籃球速度素質訓練手段指標的構建

由于籃球運動的特殊性，快速有效的移動，下肢移動不僅決定著速度素質的質和量，而且更需要頭、肩、腰、手臂協(xié)調用力。因此籃球的快速移動主要表現(xiàn)在上下肢的力量、柔韌等綜合素質上；速度素質是反應速度、動作速度、移動速度與組合協(xié)調性的綜合［3］。所以篩選能有效反映籃球專選學生速度素質水平的指標時，應該從下肢力量、敏捷、協(xié)調性以及爆發(fā)力等多個方面實施，只有這樣才能反映籃球專選學生速度素質的能力。但是不同的指標對籃球專選學生專項成績提高程度也是不同的，所以這就需要找出影響籃球專項學生速度水平的主要因素，也就是要構建出能有效反應籃球專選學生速度素質的指標體系（圖2）。

圖2　籃球速度素質訓練指標體系

3　籃球專選學生速度素質指標的由來

籃球運動是典型的體能類速度性運動項目，由于此運動項目綜合性較強，要求運動員不僅有較好的速度、力量、耐力，而且還需要良好的柔韌性和協(xié)調性。自從籃球列入職業(yè)化比賽以來，國內外眾多學者都致力于籃球運動領域的探索，在研究訓練指標方面積累了很多的研究成果。結合國內外眾多學者對籃球體能方面的研究和一線籃球教練員所采用的訓練方法和手段中，本人總結出30項常用的訓練手段作為原始指標。訓練手段即：1min高抬腿跑、4×10m往返跑、28m蛙跳、28m沖刺跑、雙腿臺階跳、30m斜坡跑、安全帶阻力跑、連續(xù)跳欄架、20m單足跳、1min仰臥起坐、雙人傳接球折返跑、立定跳遠、28m側向交叉跑、28m后蹬腿跑、壺鈴快速蹲起、俯臥撐、10m沖刺跑、快速運球全場折返跑、1min跳繩、矩形位移跑（3s區(qū)）、助跑摸高、后轉身變向跑、滑步變向跑、懸臂舉腿、縱向飛鳥、助跑三級跳、1min小步跑、負重快速提踵、負重90°半蹲起。

4　籃球速度素質能力評價標準的建立

在日常的訓練和學習過程中會經常遇到一些標準，通過和這些標準指標的對比我們可以很容易地得知自己的某項訓練和學習能力處于某種程度，是我們對自己有更進一步的了解，從而更加精益求精地去要求自己。同理，籃球速度素質的評價也不例外，通過單項成績以及綜合籃球專選學生速度素質指標的分數(shù)成績，我們可以很直觀地去判定某1位籃球專選學生在各個指標上的得分情況，從而可以準確評價［7］。反之，如果不構建籃球專選學生速度素質單項和綜合體能方面的能力評分標準，就無法科學地了解籃球專選學生速度素質及綜合體能方面出于哪1個層次水平。依據(jù)統(tǒng)計學和測量學等有關知識，經常把體能評價分為5等，即優(yōu)秀、良好、一般、較差、差（體能評價標準是根據(jù)統(tǒng)計學的因子分析和教練員的經驗評價評定相結合的方法確定各體能監(jiān)測因子的權重［8］。）根據(jù)國內外對籃球體能訓練方面評價的方法和經驗，用百分數(shù)去建立籃球專選學生速度素質能力評價標準。入選的3項指標和籃球速度素質綜合能力評價標準分別為表7和表8。

表7　入選籃球速度素質3項指標能力評價

表8　籃球速度素質能力綜合評價標準

5　建立速度素質單項評價指標計分表

本研究選取的樣本量相對較少，對籃球專選學生速度素質高低進行判斷和評價，必須對發(fā)展速度素質3項指標的成績結果進行K-S檢驗，檢驗結果如下 （表9）。

表9　籃球專選學生速度素質3項測試指標正態(tài)檢驗結果一覽

從表9中可知：共80個樣本中，4×10m折返跑均值為8.8625，28m沖刺跑平均值為4.067，立定跳遠的平均值為2.64125，4×10m折返跑的標準差為1.98316，28m沖刺跑的標注差為0.00586，立定跳遠的標準差為0.18762。4×10m折返跑、28m沖刺跑、立定跳遠的正態(tài)分布統(tǒng)計量分別為0.668、0.834、1.4270。4×10m折返跑、28m沖刺跑、立定跳遠的雙測檢驗Z值分別為0.783、0.596、0.058。因為P值都大于0.05，因此，認為籃球專選學生位移速度素質3項測試指標全部服從正態(tài)分布。

以測試籃球專選學生速度素質各項成績處理后的結果為基礎，依據(jù)標準正態(tài)分布原理和3項指標評價的百分比，利用拋物線方程對正態(tài)分布的測量原數(shù)據(jù)進行分數(shù)轉化為累計積分的評價方法，從而建立每項測試指標的評分表，也就是我們常見的計分表（表10）。

表10　籃球專選學生速度素質單項評價指標計分

從表6、表7、表9可以很清楚地看出籃球專選學生在各項指標和綜合體能水平所在的層次，從上面所建立的全場扇形往返跑成績（Y）和籃球速度素質訓練手段測試成績之間的逐步回歸方程：Y=1.129×X3+2.46×X8+4.93×X11（X3為4×10m折返跑、X11立定跳遠、X8為28米沖刺跑）可以分析得出，每1個變量（X3、X8、X11中的任何1項）的改變都會影響運動成績的變化，因此，籃球速度素質訓練是具有較為明顯的系統(tǒng)性和動態(tài)性的。綜上所述，教師可以以此評價模型作為參考，在每個短期的訓練計劃結束后對籃球專選的學生各項速度進行測試，通過預測的數(shù)值和專選學生實際測試的結果對比分析后，進行科學診斷，便于教師和教練員及時了解每位專選學生速度素質的薄弱環(huán)節(jié)，只有這樣才能結合每位學生的具體情況，將所用的訓練手段進行合理完善和科學的量化組合，最終達到提高籃球專選學生速度素質的訓練效果和質量。

6　構建籃球速度素質綜合評價標準

表11　籃球速度素質綜合評價標準一覽

從系統(tǒng)論的角度分析，由表11可知，又依據(jù)籃球專選學生位移速度素質的評分量表，我們可以得出計算公式，即：S=（P1+P2+P3） /3來計算籃球專選學生速度素質的得分，其中S為速度素質指標的綜合標準分，P1、P2、P3為3項測試速度素質標準的百分。由此確立籃球專選學生移動速度素質評價管理系統(tǒng)速度素質標準層次評價標準表。

7　建立籃球速度素質發(fā)展均衡度評價標準

從系統(tǒng)論的角度來看不相同的指標之間存在著相互影響和制約的關系，如果過分的強調某項指標的結果，必然會影響其它的指標的發(fā)展水平，破壞籃球速度各個指標之間的聯(lián)系［9］。所以，在日常的教學或訓練時務必要針對每個籃球專選學生自身的情況，遵循區(qū)別對待原則。在提高籃球速度素質訓練的同時，也要重視每個體能指標之間的均衡發(fā)展，這一點是值得引起注意的。在此我們采用計算公式Z=Zmax-Zmin為各項指標發(fā)展均衡度的標準分數(shù)，從系統(tǒng)論的角度分析看不同的指標之間存在著相互影響的關系，過分強調某項指標的成績，會影響其他指標的發(fā)展水平，使籃球移動速度指標間的有效聯(lián)系被破壞。Zmax、Zmin為3項測試指標中最高和最低的分數(shù)，由此建立相應的籃球速度素質指標發(fā)展均衡程度評價表（表12）。

表12　籃球速度素質發(fā)展均衡度評價標準一覽

8　籃球速度素質訓練手段評價指標的驗證

籃球速度素質一項綜合的、復雜的運動素質，僅僅利用1種訓練手段是不可能全面提高訓練效果的。所以在訓練的過程中為了達到某種訓練目的，除了要根據(jù)訓練對象的實際情況，還要有針對性地發(fā)展某方面的能力。因此，要必要地對所選擇的訓練手段進行優(yōu)化組合，使其能夠相互補充、相互促進，從而達到增強抑弱的效果，最終更有效地控制訓練過程［9］。

籃球速度素質的優(yōu)選，是以移動速度素質訓練理論為依據(jù)，結合籃球運動快啟動、高速度、多方向的特點，將籃球速度素質常用手段以及結合籃球運動專項的特點，利用統(tǒng)計學方法進行回歸分析，K-S檢驗和正態(tài)分布分析，并有目的地選擇與其發(fā)展程度較為密切的訓練手段進行有序化組合。在復雜的籃球速度素質過程中，單個技術要素的最佳化是不可能獨立存在的，只有有目的地提高專項訓練程度，并克服其薄弱的環(huán)節(jié)，有針對性地選擇和系統(tǒng)的控制，提高訓練效果和質量，為訓練和比賽提高科學依據(jù)。籃球速度素質訓練手段的優(yōu)選，是依據(jù)籃球速度移動素質訓練理念，將常用訓練籃球速度的訓練手段，按其對籃球專項速度的構成要素的發(fā)展作用進行最優(yōu)化的篩選，有目的性地選擇與其發(fā)展速度密切相關的訓練手段，并將選擇出來的訓練手段有序化的組合，嚴格遵循平衡和補缺發(fā)展原則，使其成為一個具有綜合化高效率的整體，從而達到最優(yōu)化的訓練效果。在訓練實踐中，應根據(jù)實際情況參考評價模型，靈活多變的調整訓練手段，從而使籃球專選學生速度訓練水平更均衡、更穩(wěn)定地提高［10］。

從表13、表14中我們可以看到，籃球專選學生通過初測和3個月后的復測，各項訓練指標成績均明顯提高。表14中指標4×10m往返跑測試學生的快速起動和制動能力以及膝腳關節(jié)靈活度；28m沖刺跑測試學生加速能力；立定跳遠測試學生爆發(fā)力和身體的協(xié)調能力；全場扇形往返跑主要測試學生快速反應能力、快速起動制動能力、加速奔跑的能力，其最大的特點就是與競技比賽時路線極為相似，比如底線的的路線為籃下攻守反跑、2側的路線為內線切入跑等等。通過試驗前后的結果表明達到了非常顯著的效果。說明篩選出來的3項指標符合籃球專選學生速度素質的發(fā)展。在日常的教學和訓練中，應及時掌握學生位移速度發(fā)展的狀況，明確速度素質指標在訓練中所處的地位，進行訓練手段的最優(yōu)化以及合理的量化，是最佳的控制訓練過程是實現(xiàn)訓練手段科學化的最重要保證。

表13　測試前后檢驗指標對比一覽

表14　測驗前后訓練手段各項指標對比

9　結 論

1）從多個角度去較為系統(tǒng)地分析影響速度素質的因素，教師和教練可以從根源上出發(fā)去訓練和教學，從研究結果可以得知4×10m往返跑、28m沖刺跑、立定跳遠3個方面的測試指標能有效反應籃球專選學生的速度水平，具有較好的操作性和可行性。

2）通過籃球專選學生速度素質單項評價指標計分表的建立能夠更加直觀地評價籃球專項學生速度素質，從而為高?；@球體能訓練方面提供了較好的科學依據(jù)。

［1］ 向云安.淺析速度素質訓練［J］.教育科研，2010（9）：92-93.

［2］ 李鴻江.影響和決定速度的因素結構及訓練方法［J］.中國體育科技，1998，34（11）：50-55.

［3］ 蔣雪萊.育社會調查問卷信度檢驗的方法學探索—基于中文核心體育期刊163篇文章分析［J］.上海體育學院學報，2015（6）：6-10.

［4］ 王曉芬.體育統(tǒng)計學與SPSS［M］.北京：人民教育出版社，2001.

［5］ 比爾·弗蘭，羅賓·龐德.籃球體能訓練［M］.北京：人民體育出版社，2009.

［6］ 王曉芬.體育統(tǒng)計學與SPSS［M］.北京：人民教育出版社，2001.

［7］ 王保成，匡魯彬，譚朕斌.籃球運動員體能訓練的評價指標與指標體系的研究［J］.中國體育科技，2002，38（2）：3-4.

［8］ 肖熙.湖南省CUBA男子籃球運動員體能評價模式構建［D］.武漢：武漢體育學院，2009.

［9］ 高文勝.籃球運動員速度素質的探討［J］.寧德師范學院學報，2009（1）：107-109.

［10］ 龐標琛，黃小波.籃球專項課男生專項速度評定方法研究［J］.廣西師范大學學報，1992（6）：45-49.

Research on the Evaluation and Model Analysis of the Speed Quality Training Method for College Basketball Special Student in Universities
—Taking Wuhan Sports University Basketball Special Student as an Example

LI Wen-long
（Physical Education College， Pingdingshan University， Pingdingshan 467000， Henan China）

With the continuous development of China's basketball career， coaches pay more and more attention to the athletes of the special physical ftness. In the physical training of basketball， speed quality is not only an important physical quality of basketball players， but also a comprehensive ability. It can fully improve speed quality of basketball players， give full play to the speed， and have far-reaching signifcance on the outcome of the game. The basketball students focus on the technical and tactical training in the daily training， while overlook the ftness training， especially lack rational training method in speed training. This study analyzes and verifies through the collection of experimental data， literature reviews， questionnaire， expert interview and mathematical statistics. The results indicate： 1） Factors influencing the speed quality can be analyzed from various perspectives. Coaches and teachers can teach on the basis of origins. The test index of the 4*10 m shuttle run， 28m sprint， and standing long jump ， three aspects can effectively refect the basketball elective students speed level. 2） The establishment of the screening index for basketball special students can evaluate the speed quality of basketball special students so as to provide a better scientifc basis for the physical training ofcollege basketball.

college basketball special student； speed quality； evaluation model

G841

A

1004 - 7662（2015 ）09- 0056- 07

2015-09-05

李文龍，助教，碩士，研究方向：體育教育訓練學。