高中體育足球訓(xùn)練有效性問題探討

【摘 要】足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的來源已久，不僅能夠提高人的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作、團(tuán)結(jié)意識(shí)，在我國(guó)高中體育運(yùn)動(dòng)中被廣泛推崇。然而，當(dāng)前我國(guó)高中足球訓(xùn)練還存在著一些問題，在這樣的情況下提升高中體育足球訓(xùn)練的有效性是當(dāng)前的首要任務(wù)。本文從高中體育足球訓(xùn)練的意義及現(xiàn)狀入手，探討了提升高中體育足球訓(xùn)練有效性的策略。

【關(guān)鍵詞】高中體育；足球訓(xùn)練；有效性

引言

學(xué)生足球水平的有效提升主要還是在于學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的熱愛程度和足球基本功的水平。隨著教育改革的深入，高中體育足球訓(xùn)練從教學(xué)內(nèi)容上、 形式上都有了一定的改變，但是仍然還存在著學(xué)生對(duì)足球的熱情度不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練效率低等情況。因此，探討如何提升高中體育足球訓(xùn)練的有效性則成了一股必然的趨勢(shì)。

一、高中體育足球訓(xùn)練的意義及現(xiàn)狀

足球作為一項(xiàng)世界級(jí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作配合能力要求較高，需要所有隊(duì)員在思想上、行動(dòng)上高度統(tǒng)一，攻守結(jié)合，團(tuán)結(jié)合作，整體配合。同時(shí)足球也是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，需要全體隊(duì)員都擁有較高的身體素質(zhì)，可以說足球運(yùn)動(dòng)有益于人的身心健康發(fā)展，對(duì)于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作團(tuán)結(jié)意識(shí)具有重要的積極意義。

然而，雖然足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)被廣泛的推崇，是人們?cè)谌粘Ｉ钪兴P(guān)心的一項(xiàng)政治、娛樂話題，但是足球在我國(guó)的發(fā)展卻是那么不令人如意。以我國(guó)高中體育足球訓(xùn)練來說，高中學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，預(yù)留給體育足球訓(xùn)練的時(shí)間較少，尤其是在高三時(shí)期，足球運(yùn)動(dòng)基本上從學(xué)生的校園生活中被取消了，因此學(xué)生無法利用好有限的時(shí)間提高自身的足球水平。同時(shí)，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的體能要求較高，而高中階段的學(xué)生大多以高考為學(xué)習(xí)的目標(biāo)，日常進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)也較少，導(dǎo)致身體素質(zhì)無法滿足足球訓(xùn)練的要求。另外，雖然足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)具有悠久的歷史，但是在高中體育教學(xué)中與籃球、羽毛球等其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，其群眾基礎(chǔ)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，因此在高中體育教學(xué)中足球往往沒有受到充分重視。最后，學(xué)生的足球基本功不扎實(shí)，高中足球訓(xùn)練隊(duì)成員質(zhì)量參差不齊也是影響高中體育足球訓(xùn)練水平不高的重要原因。

二、高中體育足球訓(xùn)練有效性提升的策略

1.提高學(xué)生對(duì)足球的興趣

俗話說，興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，同樣在高中體育足球訓(xùn)練中教師應(yīng)當(dāng)充分提高學(xué)生對(duì)足球的興趣來引導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行訓(xùn)練。首先，足球是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈的體育運(yùn)動(dòng)， 進(jìn)球時(shí)的畫面往往會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮和激動(dòng)感。因此，教師可以充分利用這一點(diǎn)，組織學(xué)生多觀看幾場(chǎng)足球比賽視頻，讓學(xué)生充分感受進(jìn)球時(shí)的激動(dòng)和興奮感，提高對(duì)足球的喜愛。其次，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球知識(shí)和足球文化，幫助學(xué)生了解足球，理解足球，從而對(duì)足球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，進(jìn)而為日后的足球訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。最后，在實(shí)際的教學(xué)訓(xùn)練中，教師可以采用多樣化的訓(xùn)練方式，如小組比賽等形式來轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的枯燥體育訓(xùn)練模式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，始終保持對(duì)足球訓(xùn)練的飽滿熱情。

2.提高學(xué)生的身體素質(zhì)

高中體育足球訓(xùn)練有效性的提升是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過程，而學(xué)生的身體素質(zhì)是提升足球訓(xùn)練有效性的關(guān)鍵，所以教師應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練往往都是以跑步、壓腿、做伸展運(yùn)動(dòng)為主，整個(gè)過程單調(diào)枯燥，學(xué)生往往容易產(chǎn)生倦怠、抵觸心理。因此，教師可以在訓(xùn)練的過程中以一種游戲的形式來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善枯燥的教學(xué)模式，寓教于樂，使學(xué)生在輕松的、愉悅的環(huán)境中達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的。例如，教師可以“接棒短跑”的形式代替以往的跑步訓(xùn)練，將學(xué)生分為幾組，以小組形式進(jìn)行接棒跑步比賽，以此來提高學(xué)生的耐力；再如，以“躲避碰觸”的形式來讓學(xué)生在一定區(qū)域距離內(nèi)躲避區(qū)域范圍外的另一個(gè)學(xué)生的碰觸來訓(xùn)練學(xué)生的身體的靈活度以及反應(yīng)能力等等。

3.制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃

教學(xué)計(jì)劃是實(shí)施教學(xué)活動(dòng)的重要前提，它能夠促使教學(xué)活動(dòng)高效、有序的進(jìn)行，因此在進(jìn)行高中體育足球訓(xùn)練之前，教師應(yīng)當(dāng)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃的制定應(yīng)當(dāng)滿足一下幾個(gè)要求：首先制定的足球訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，使足球訓(xùn)練不與學(xué)生的文化學(xué)習(xí)時(shí)間沖突，同時(shí)又能保障訓(xùn)練時(shí)間足夠充足達(dá)到提高學(xué)生足球水平的目的。其次，制定的計(jì)劃應(yīng)當(dāng)滿足不同學(xué)生的訓(xùn)練需求，由于不同學(xué)生在足球訓(xùn)練上的水平不同，所以教師應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性的對(duì)不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃。如對(duì)力量不夠的學(xué)生加強(qiáng)其力量方面的鍛煉，基本功不扎實(shí)的學(xué)生重點(diǎn)訓(xùn)練其基本的足球技能等等，做到訓(xùn)練能夠全方面照顧到所有學(xué)生的薄弱點(diǎn)。最后，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)能夠與教學(xué)目標(biāo)結(jié)合起來，足球的訓(xùn)練不應(yīng)當(dāng)僅僅以提高學(xué)生的基本功，鍛煉學(xué)生的身體為目的，而應(yīng)當(dāng)與本學(xué)期的體育足球教學(xué)目標(biāo)結(jié)合起來，使學(xué)生正正掌握一定的足球技能，提高學(xué)生對(duì)足球的認(rèn)知。

三、結(jié)語

足球是一項(xiàng)有益學(xué)生身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，高中體育應(yīng)當(dāng)充分重視足球的作用，積極引導(dǎo)學(xué)生熱愛足球，利用合理的訓(xùn)練計(jì)劃來提升高中足球訓(xùn)練的有效性，進(jìn)而促使我國(guó)的足球事業(yè)穩(wěn)步快速發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]吳華，王超.高中足球校隊(duì)訓(xùn)練有效性的提升[J].當(dāng)代體育科技.2014（12）

[2]孫鵬翔.高中足球教學(xué)的研究與探討[J].才智.2014（12）

【作者簡(jiǎn)介】

張茂華（1986-），男，漢，遼寧莊河人，學(xué)歷：大學(xué)本科，工作單位：遼寧省大連市莊河市第六高級(jí)中學(xué)。職稱：中學(xué)一級(jí)。

（作者單位：遼寧省大連市莊河市第六高級(jí)中學(xué)）