積極心理學(xué)視角下的中學(xué)心理健康教育

◆吳錫慧

(廣東省深圳市龍崗區(qū)外國語學(xué)校)

中學(xué)生處在人生發(fā)展的重要時(shí)期，對(duì)于青春期階段而言，需要承受來自于家庭、學(xué)校、社會(huì)以及教育理念不同層面的影響，心理健康教育對(duì)于中學(xué)生十分關(guān)鍵。我國的中學(xué)生心理健康教育處在一個(gè)認(rèn)知、關(guān)注、提高的發(fā)展過程，當(dāng)前的中學(xué)生心理健康教育把重心擺在預(yù)防和矯正中學(xué)生心理問題方面，在某種程度上束縛了它的發(fā)展，積極心理學(xué)對(duì)心理學(xué)進(jìn)行了全新的闡述，其產(chǎn)生也為傳統(tǒng)心理學(xué)融入了全新的活力。

一、引發(fā)積極心理學(xué)的背景

1.理論背景

積極心理學(xué)雖在早在上世紀(jì)30 年代就進(jìn)行了天才和婚姻幸福感的研究，乃至關(guān)于生活意義方面的研究。可是在20 世紀(jì)五六十年代人本主義心理學(xué)的提出以及后期后現(xiàn)代建構(gòu)主義理論的提出，都對(duì)當(dāng)前心理學(xué)的理論形成了較為深遠(yuǎn)的影響，在某種程度上引發(fā)了心理學(xué)家對(duì)于積極心理品質(zhì)的重視。建構(gòu)主義者應(yīng)當(dāng)注重建構(gòu)屬于主體能動(dòng)性的表現(xiàn)，是主體通過主觀出發(fā)而在大腦里對(duì)于客觀事物采取建構(gòu)的過程。身為建構(gòu)主義主流方向的社會(huì)建構(gòu)主義理論的看法為，所有形式建構(gòu)都一定要透過人與社會(huì)的互動(dòng)才可以完成，積極品質(zhì)的構(gòu)成脫離不了環(huán)境，積極心理學(xué)將積極組織系統(tǒng)的構(gòu)件當(dāng)作自己的一個(gè)主要研究方向。

2.現(xiàn)實(shí)背景

心理學(xué)自從取得獨(dú)立學(xué)科地位之后就要面對(duì)三個(gè)重要使命:治療人的精神以及心理方面的疾病;讓普通人生活的更加快樂;發(fā)覺并建立具備非凡才干的人。這三個(gè)使命在第二次世界大戰(zhàn)之前都獲得了心理學(xué)家的關(guān)注。自從二戰(zhàn)結(jié)束之后，心理學(xué)的主要工作變成了治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷，對(duì)心理問題進(jìn)行研究，找尋到緩和及治療的方式。心理學(xué)家將自己研究的重心擺在病理的方向進(jìn)行了解，通過醫(yī)生治療病患身體疾病的形式對(duì)待人的心理問題。這樣的心理學(xué)則成為了我們當(dāng)前所探討的傳統(tǒng)主流心理學(xué)，也被稱作是病理心理學(xué)。病理心理學(xué)在改正心理問題方面獲得了較大的成就，可是隨著病理心理學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)的另外兩種使命幾乎停滯不前。在這樣狀況下，產(chǎn)生了積極心理學(xué)，積極心理學(xué)更加注重平時(shí)的鼓勵(lì)。積極心理學(xué)正式通過這樣全新的價(jià)值取向而逐步建立起來的一個(gè)全新的研究形式，它需要心理學(xué)家通過一個(gè)更為開放、欣賞的方向看待人們的潛力和能力。

二、積極心理學(xué)的核心思想

積極心理學(xué)屬于20 世紀(jì)末美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞利格曼引發(fā)的一個(gè)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。積極心理學(xué)提倡人們通過一種積極的心態(tài)面對(duì)很多心理現(xiàn)象，而且通過這樣的方式調(diào)動(dòng)起所有人本身存在的一些實(shí)際或潛在的積極品質(zhì)以及積極力量，進(jìn)而令所有人都可以順利邁向?qū)儆谧约旱男腋?。積極心理學(xué)提倡通過人的積極力量、善良與美德當(dāng)作研究方向，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不單單是幫助處在一些逆境環(huán)境下的人們了解如何獲得生存及發(fā)展，還要讓處在正常狀況下的人們了解如何創(chuàng)建高品質(zhì)的生活。積極心理學(xué)研究的主體大致有三個(gè)方向:積極情緒體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)以及積極組織風(fēng)格。

三、積極心理學(xué)概念下的心理健康教育

1.以預(yù)防為主，心理咨詢及輔導(dǎo)為輔

心理健康教育中的教育目標(biāo)包含了培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)以及個(gè)性品質(zhì)，協(xié)助個(gè)別學(xué)生去除心理問題。心理健康教育工作只有做好這兩方面，才可以獲取最大的效果。從本質(zhì)上來講，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)以及個(gè)性品質(zhì)，遠(yuǎn)比幫助學(xué)生消除心理問題的目標(biāo)更有價(jià)值。積極心理學(xué)提出積極預(yù)防的觀念，防止源自于個(gè)體中的所有塑造能力，而非在其出現(xiàn)問題時(shí)依舊通過外部力量進(jìn)行維護(hù)。所以，心理健康教育應(yīng)當(dāng)把重點(diǎn)擺在透過積極品質(zhì)的開發(fā)，令學(xué)生具備源自本身相對(duì)完整的塑造功能，可以有效預(yù)防各種心理問題。

2.正向關(guān)注，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極的人格特征是中學(xué)生心理健康的基準(zhǔn)。具體而言，心理健康不單單指的是不存在心理問題，積極的人格特質(zhì)是中學(xué)生心理健康的基準(zhǔn)，積極心理學(xué)心理健康教育主要在于培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，如積極的情緒體驗(yàn)、思維活動(dòng)、人格培養(yǎng)，等等。

3.心理健康教育應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生積極的心理體會(huì)

積極的心理品質(zhì)培養(yǎng)了一個(gè)行為過程，也屬于一個(gè)心理體驗(yàn)的過程。積極心理學(xué)加強(qiáng)學(xué)生在心理健康教育工作里的參與、活動(dòng)和體驗(yàn)，讓學(xué)生加強(qiáng)關(guān)心自己的心理發(fā)展。為了令學(xué)生具備深刻的心理感受，積極心理教育通常會(huì)運(yùn)用自助式的形式。透過探究讓學(xué)生有心理健康意識(shí)，構(gòu)成積極向上的心理品質(zhì)。并且還要積極實(shí)施以下幾種自助式教育:角色扮演、集體演講、游戲、心理拓展訓(xùn)練方法等，提高學(xué)生的心理體會(huì)。自助式心理輔導(dǎo)，讓所有學(xué)生在獲取輔導(dǎo)的同時(shí)還要擔(dān)當(dāng)輔導(dǎo)員。

4.心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)顧及積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)以及心理問題的處理

心理健康教育的目標(biāo)包括培養(yǎng)所有學(xué)生完善的心理素質(zhì)以及個(gè)性品質(zhì)并協(xié)助一些學(xué)生消除心理問題，心理健康教育工作只有兩者兼顧，才可以獲取最大的效果。從本質(zhì)上而言，培養(yǎng)學(xué)生完善的心理素質(zhì)以及個(gè)性品質(zhì)的目標(biāo)，遠(yuǎn)比幫助學(xué)生消除心理問題的目標(biāo)更具有意義。在積極心理學(xué)當(dāng)中，積極的心理自身就存在預(yù)防和治療的效果，只有個(gè)體心理獲得了發(fā)展，才能發(fā)揮出潛能，可以自然而然地規(guī)避心理問題以及困擾的發(fā)生。

積極心理學(xué)的發(fā)展，給中學(xué)生的心理健康教育的實(shí)施給予了全新的理念及思路，有利于轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)意義上的心理健康教育知識(shí)處理心理問題、解決心理疾病，可是積極心理學(xué)的理論體系到現(xiàn)在還不夠完善，實(shí)踐應(yīng)用也稍有欠缺，但只要我們持續(xù)努力，就可以讓積極心理學(xué)更好地使用在心理健康教育當(dāng)中，更好地為我們所使用。心理健康教育人員應(yīng)當(dāng)提升自身的魅力來影響學(xué)生，積極心理學(xué)倡導(dǎo)激發(fā)個(gè)體優(yōu)勢，提升學(xué)生人格發(fā)展。心理健康教育應(yīng)當(dāng)充分展現(xiàn)自身的政治人格、道德人格、心理人格以及審美人格，通過積極的方式將學(xué)生的積極人格激發(fā)出來，以便能夠更加完善學(xué)生的人格。

［1］唐海波，郭鋒.積極心理學(xué)思想對(duì)學(xué)生創(chuàng)造力培養(yǎng)的啟示［J］.創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)教育，2011，(01):137 -140.

［2］徐菡.積極心理學(xué)視角下的留守兒童的心理健康教育及其啟示［J］.科技創(chuàng)業(yè)月刊，2011，(08):215 -218.

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