改善性生活質(zhì)量能通過食補(bǔ)嗎

問：

最近感覺丈夫?qū)龠萦悬c(diǎn)力不從心，但是并不是病理，就感覺他熱情不高。聽說飲食也能讓人找到激情，我想嘗試一下。請問可以嗎？

答：

對于非病理性的“性致”不高，可以嘗試通過飲食改善。以下五種食物對提升性感受有幫助。

1.木瓜。木瓜對于緩解導(dǎo)致勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。陰莖供血充足能夠放松肌肉，并且提升體內(nèi)硝酸的水平?？梢哉f木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

2.菠菜。菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

3.富含鋅的食物。鋅促進(jìn)睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補(bǔ)鋅食物。

4.大蒜。大蒜是另一種緩解勃起功能障礙的超級食物。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進(jìn)向陰莖供血。陰莖動脈得到放松，加上供血更充足，就會大大改善勃起狀況。

5.辣椒。讓陰莖變堅(jiān)挺的最簡便方法，就是使陰莖血管得到足夠的供血。辣椒對改善陰莖充血很有效果，并能使男性的性喚起更充分。