跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)影響的研究

陸君青

中圖分類(lèi)號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 中學(xué)生是學(xué)生身體形態(tài)和體質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，如何有效促進(jìn)中學(xué)體質(zhì)發(fā)展是中學(xué)學(xué)校體育的關(guān)鍵問(wèn)題，本研究采取實(shí)驗(yàn)法對(duì)跆拳道對(duì)中學(xué)生體質(zhì)的影響進(jìn)行研究，探求更有效的鍛煉手段促進(jìn)中學(xué)生體質(zhì)的提高，研究結(jié)果表明：跆拳道對(duì)于中學(xué)生體質(zhì)的改善具有一定的積極作用，但是由于項(xiàng)目特點(diǎn)的不同，跆拳道對(duì)于中學(xué)生體質(zhì)的影響還具有一定的特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 跆拳道 中學(xué)生 體質(zhì)

隨著學(xué)校體育教學(xué)改革的深入，越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入到學(xué)校體育課堂，跆拳道運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠洫?dú)特的運(yùn)動(dòng)魅力吸引了越來(lái)越多的人參與，但是跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)影響的效果如何，因此探討跆拳道對(duì)中學(xué)生體質(zhì)影響的具有重要的意義。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究選取南京師范大學(xué)附屬中學(xué)江寧分校，本人所帶班級(jí)60名男生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。實(shí)驗(yàn)前對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)測(cè)試。

（二）實(shí)驗(yàn)過(guò)程的控制

為了減少外界因素對(duì)實(shí)驗(yàn)效果的影響，實(shí)驗(yàn)過(guò)程由本人負(fù)責(zé)教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容選擇跆拳道的基本步法、踢擊技術(shù)，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為3個(gè)月，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后采用國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試測(cè)試儀器對(duì)學(xué)生相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

二、結(jié)果與分析

（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體形態(tài)方面的比較分析

身體形態(tài)是衡量人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的最基本最重要的標(biāo)志，它不僅能反映人體的發(fā)育狀況，而且可以間接反映人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。由于研究條件的關(guān)系，本研究根據(jù)僅僅從身高、體重兩個(gè)指標(biāo)的角度對(duì)蒙族和實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行比較分析。調(diào)查結(jié)果顯示，在身高、體重兩項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)的比較上，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身高和體重都有所增加，實(shí)驗(yàn)后前后身高（單位cm）分別是160.3±3.3、161.2±3.8，體重（單位kg）分別為45.6±3.6、46.9±4.2，但是實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，可能是因?yàn)樯砀?、體重的變化需要一定的周期才能具有明顯的實(shí)驗(yàn)效應(yīng)，因此對(duì)于這方面的影響需要進(jìn)一步的研究。

（二）實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象肺活量指標(biāo)比較分析

肺活量是學(xué)生體質(zhì)測(cè)試必測(cè)指標(biāo)之一，肺活量能綜合反映胸廓的發(fā)育程度、肺的通氣能力、呼吸肌的強(qiáng)弱和身體的鍛煉水平。因?yàn)槭艿窖芯織l件的限制，本研究?jī)H僅選取了學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的測(cè)試數(shù)據(jù)中的機(jī)能指標(biāo)進(jìn)行比較，雖然指標(biāo)單一，但是具有一定的代表性，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前后肺活量分別為（單位ml）2551.3±32.9、2681.2±51.6，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象的肺活量指標(biāo)得到一定程度的改善和提高，說(shuō)明跆拳道練習(xí)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生肺活量的發(fā)展具有一定的積極作用。但是不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。因此不能用跆拳道運(yùn)動(dòng)作為提高學(xué)生肺活量的重要手段。

（三）實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體素質(zhì)方面的比較分析

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象速度力量的比較分析

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)后50米跑（秒）實(shí)驗(yàn)前8.5±1.3、實(shí)驗(yàn)后7.9±1.8，實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)了統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，實(shí)驗(yàn)后明顯好于實(shí)驗(yàn)前。立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)上出現(xiàn)了統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，實(shí)驗(yàn)后明顯好于實(shí)驗(yàn)前，這和跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)相適應(yīng)，跆拳道需要練習(xí)者快速發(fā)力擊打?qū)Ψ?，因此通過(guò)一定時(shí)間段的練習(xí)?？赡軙?huì)促進(jìn)練習(xí)者下肢爆發(fā)力的提高，實(shí)驗(yàn)結(jié)果也說(shuō)明跆拳道練習(xí)可以有效改善和提高中學(xué)生50米和力量跳遠(yuǎn)成績(jī)。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象和實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對(duì)象在1000米成績(jī)上也出現(xiàn)了統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象耐力素質(zhì)明顯好于實(shí)驗(yàn)前，說(shuō)明跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)生的耐力素質(zhì)的改善也具有明顯的作用，因此針對(duì)學(xué)生耐力水平的提高，可以選擇跆拳道運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段進(jìn)行中學(xué)生的耐力水平進(jìn)行干預(yù)。

2.實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象力量和柔韌素質(zhì)的比較分析

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前5.1±2.5（個(gè)），實(shí)驗(yàn)后5.2±3.1（個(gè)），實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象引體向上指標(biāo)不存在明顯差別，可能是因?yàn)轷倘理?xiàng)目在技術(shù)中不強(qiáng)調(diào)上肢力量的訓(xùn)練。因此對(duì)上肢力量的實(shí)驗(yàn)效應(yīng)不明顯，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象和實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對(duì)象在柔韌素質(zhì)上出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，實(shí)驗(yàn)前9.6±5.1（cm），實(shí)驗(yàn)后13.2±4.1（cm），實(shí)驗(yàn)后成績(jī)明顯好于實(shí)驗(yàn)前，這也和跆拳道運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)相對(duì)應(yīng)，跆拳道需要練習(xí)者具有良好的柔韌素質(zhì)。

三、結(jié)論和建議

（一）實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象的形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一定的變化，說(shuō)明跆拳道對(duì)于中學(xué)生體質(zhì)的改善具有一定的積極作用，但是由于項(xiàng)目特點(diǎn)的不同，跆拳道對(duì)于中學(xué)生體質(zhì)的影響還具有一定的特點(diǎn)。

（二）由于運(yùn)動(dòng)對(duì)身體身高、體重的影響需要一定的周期，可能是因?yàn)楸敬窝芯恐芷谔蹋虼藢?shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體形態(tài)指標(biāo)雖然得到了一定的提高，但是沒(méi)有出現(xiàn)差異。

（三）在身體素質(zhì)方面，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象在50米跑、立定跳1000米成績(jī)上出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，說(shuō)明跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)生的速度力量和耐力素質(zhì)的提高具有一定的積極作用。在引體向上指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有明顯差異，在坐位體前屈的指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)后有了較大的提高，明顯優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前，這也和跆拳道項(xiàng)目特點(diǎn)相適應(yīng)，因?yàn)轷倘佬枰\(yùn)動(dòng)員具有較好的柔韌素質(zhì)。

（四）本研究?jī)H僅對(duì)已有的數(shù)據(jù)進(jìn)行了縱向上的量化分析，缺少橫向的比較，在今后的研究中應(yīng)進(jìn)行橫向方面的研究，以便更有效的對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)的影響進(jìn)行更為完善的研究。

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