• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    做自己的咨詢師:意象畫推動內(nèi)心成長

    2015-07-21 12:36:24張宇馳李偉健王警可
    中小學(xué)心理健康教育 2015年14期
    關(guān)鍵詞:自我成長

    張宇馳 李偉健 王警可

    〔關(guān)鍵詞〕意象畫;自我成長;助人自助

    二十余年來,我國的學(xué)校心理健康教育得到迅速發(fā)展,許多地區(qū)的學(xué)校已配備專職或兼職心理教師。盡管現(xiàn)在心理健康工作的重要性越來越得到人們的重視,但是,作為該項工作的實(shí)施者,心理教師的自身心理成長問題,卻未得到充分重視。心理咨詢的工作特點(diǎn),要求咨詢師本人通過接受專家督導(dǎo)、一對一咨詢等方式,來增加自我覺察,獲得自我成長,這已經(jīng)成為歐美等國心理咨詢行業(yè)的共識。缺乏自我覺察的訓(xùn)練,會造成心理咨詢師對長期困擾自己的問題不能加以覺察,這可能會影響其咨詢效果,甚至對咨訪雙方造成心理傷害。由于條件所限,我國心理健康教師隊伍的專業(yè)素質(zhì)參差不齊,廣大心理健康教師甚至心理咨詢師嚴(yán)重缺乏專業(yè)的個人體驗與覺察力訓(xùn)練。

    心理健康教師自身的專業(yè)素質(zhì)及心理健康水平,在一定程度上會影響其工作效率及職業(yè)發(fā)展。當(dāng)前,一方面是學(xué)校心理教師咨詢壓力大,職業(yè)發(fā)展迷茫,迫切期望提高自身的咨詢水平;另一方面是現(xiàn)實(shí)條件有限,大部分心理教師從未接受過正規(guī)咨詢體驗,對自身內(nèi)心的覺察不足,促進(jìn)自身心靈成長的巨大需要得不到滿足。

    那么,面對以上困境,有什么切實(shí)有效的方法,可以促進(jìn)心理健康教師的專業(yè)化發(fā)展,滿足心理教師自身成長的需要呢?已有研究發(fā)現(xiàn),來訪者可以通過接受繪畫治療而得到內(nèi)心成長,筆者認(rèn)為,心理教師也可以借用繪畫治療的理念與方法,通過體驗自己的意象畫,來促進(jìn)自身的自省力與創(chuàng)造性功能的提高,做自己的咨詢師。

    一、意象畫簡述

    意象畫,是指個體在清醒狀態(tài)下,通過繪畫作為媒介,來表達(dá)自己內(nèi)心潛意識內(nèi)容,并借助意識對潛意識內(nèi)容的體驗與感悟,獲得情緒宣泄、自我理解與內(nèi)心覺察的心理自助手段。意象畫是個體自己參與,自己體驗,自己獲得成長的自助式心理成長途徑,甚至并不一定需要他人的協(xié)助,心理教師自己即可完成整個體驗過程。意象畫還是促進(jìn)內(nèi)心成長的有效工具。

    首先,繪畫是人類在幾千年間所慣用的自我表達(dá)方式。繪畫治療與心理分析的理論認(rèn)為,個體的心理成長的過程,就是個體慢慢將自己潛意識中的陰影、情結(jié)等內(nèi)容意識化的過程,是接納自己、走向自性化(individuation)之漫漫長路的艱難旅程。繪畫是表達(dá)潛意識的有效工具,因為繪畫與人類潛意識都采用的是象征式的語言。浸潤在中國文化下的中國人,更熟悉這種充滿含蓄隱喻的意象畫。心理學(xué)家榮格就曾在自己遇到心理困擾時,通過繪畫來理解自己的問題,并最終走出困境。

    其次,經(jīng)過半個世紀(jì)的研究與臨床實(shí)踐,繪畫治療已成為解決個體心理問題、促進(jìn)心靈成長的有效工具。盡管我們都想更深入地了解自己,獲得成長,然而卻常常在事后不理解自己的行為原因。這是因為,自己對影響自身行為的潛意識缺乏覺察。繪畫可以將我們的潛意識內(nèi)容展示給自己看,幫助體驗者獲得對自身的覺察。這是一種較為安全的探索方式。

    最后,正常人是具有覺察力與創(chuàng)造力的,因此可以對自己所創(chuàng)作的意象畫進(jìn)行詮釋,并搭建畫作所表達(dá)的意義與現(xiàn)實(shí)中的自己的聯(lián)系,從而幫助個體接納自己,打破僵化的行為模式,獲得成長。如一位家庭主婦在與丈夫吵架后,偶然想用一幅畫來表達(dá)自己此刻的心情,結(jié)果畫作中滿是血紅色的尖刺,她猛然領(lǐng)悟到,這畫表現(xiàn)的就是自己此刻的心理狀態(tài):充滿憤怒,并且具有攻擊性,很容易刺傷自己的愛人。因為意象畫為自己提供了這種覺察,所以那位主婦就可以改變行為模式,避免出口傷人,給自己或?qū)Ψ皆斐蓚Α?/p>

    二、意象畫的創(chuàng)作方法

    以個人體驗為目的的意象畫,需要體驗者具有一定的知識儲備及一些必要的工具。

    1.意象畫的知識準(zhǔn)備

    繪畫的方式有千萬種,由于我們的目的是體驗自身內(nèi)心,所以體驗者并不需要具有良好的繪畫技術(shù)。意象畫的首要目的不是藝術(shù)創(chuàng)作,體驗者完全不必?fù)?dān)心自己畫得不好。當(dāng)然,如果具有一些基本的繪畫技巧或常識(如不同顏色混合的效果),則可以增強(qiáng)自己畫作的表達(dá)力。體驗者應(yīng)該具備心理咨詢、繪畫投射分析、榮格心理分析的基本知識。若時間有限,可直接閱讀相關(guān)著作來獲取必要知識。

    2.意象畫的物質(zhì)準(zhǔn)備

    體驗者可以采用24色的油畫棒作為繪畫工具,或選擇12色以上的水彩、丙烯顏料,以水彩毛筆作畫。上述顏料具有顏色鮮艷的特點(diǎn),而油畫棒或毛筆不易控制,這些特點(diǎn)有助于潛意識擺脫意識的束縛,實(shí)現(xiàn)自由表達(dá)。因此,鉛筆或鋼筆并不是進(jìn)行意象畫體驗的好工具,因為他們太容易控制。作畫的工具甚至不是必須的,體驗者也可以利用身體部位來作畫(如手指、腳等)。

    一般來說,可以先準(zhǔn)備8開大小的活頁水彩本或素描本作為畫紙。每一次,紙的一面用來作畫,另一面可以用來寫一些感悟或記錄。采用活頁可以方便體驗者日后欣賞及重復(fù)體驗自己的畫作。

    3.意象畫的創(chuàng)作方式與內(nèi)容

    意象畫的創(chuàng)作并無特別規(guī)定,其目的是表達(dá)內(nèi)心。所以,體驗者可以在繪畫時保持正念療法所建議的狀態(tài):只是去全然地活在當(dāng)下,去體驗自己是如何形成畫的意象,畫筆是如何在紙上操作的,畫每一部分時自己又有何感覺,而不要在畫畫時思考“這一部分有什么含義”。

    體驗者可以按下列步驟進(jìn)行創(chuàng)造:首先需要尋找一個安靜、不受打擾的作畫空間,并保證在一小時左右,自己不會被別人或其他事情打擾。體驗者可以選取自己喜歡的顏料,在紙上隨意涂鴉;也可以自己按一定主題,來探索內(nèi)心。不論畫什么,重要的是,體驗者要盡量保持專注,學(xué)著關(guān)注自己在繪畫時的心情及身體感受。在完成畫作后,應(yīng)克制想盡早“分析”或?qū)ふ易约寒嬜鞯摹按鸢浮钡臎_動,安靜地體會自己的畫,并問自己一些問題:“我喜歡這張畫嗎?為什么?我最喜歡畫的哪部分,又最不喜歡畫的哪部分?”“我看這幅畫時,有什么感受?”“這畫中特別吸引我注意的意象,讓我想到了什么?”當(dāng)體驗者完成了對畫的體驗后,往往頭腦中會產(chǎn)生一些聯(lián)想,自己會或多或少地意識到這幅畫的含義,這說明體驗者初步產(chǎn)生了對畫作的感悟。這時,體驗者可以根據(jù)畫作,在紙背記錄自己繪畫的緣由及感受。無論當(dāng)時是否有了一些對畫的感悟,體驗者都可以先把自己的畫收藏起來幾天,再找一個安靜的時候拿出來加以體會,并再次賦予畫作意義。

    在剛開始進(jìn)行體驗的時候,可以通過進(jìn)行放松的方式來幫助頭腦出現(xiàn)意象,再把放松時出現(xiàn)的意象畫下來。當(dāng)熟練了繪畫過程后,體驗者不一定要先進(jìn)行放松并設(shè)置主題才能作畫,可以按自己的感覺來進(jìn)行,甚至隨手涂鴉也是很有意義的體驗。

    體驗者也可以給自己設(shè)置如下繪畫主題進(jìn)行創(chuàng)作:“我當(dāng)前的壓力”“我的自畫像”“我希望變成的一種動物”“我的一家人”“我對某來訪者的感覺”“一個英雄”“理想的生活”“我最討厭的人”“我今天的心情”等。

    4.意象畫的詮釋

    與夢相似,意象畫也是一封來自我們潛意識朋友的信,它等待我們?nèi)ゴ蜷_它、理解它。我們要做的,就是暫時放下內(nèi)心理性的判斷,真誠地去體會與理解畫,理解自己。

    畫是潛意識的表達(dá)。這意味著,繪畫的顏色明暗、線條粗細(xì)、用筆輕重,畫的空間布局,畫的內(nèi)容等都是表達(dá)。甚至,如果體驗者在某一天突然什么也畫不出來,這也是一種表達(dá)。我們的任務(wù)是去理解與接納這種種表達(dá),并最終將這些領(lǐng)悟用于改變自身。畫的內(nèi)容無所謂好壞。畫中所出現(xiàn)的意象,是幫助人理解畫作意義的重要工具,體驗者可以從象征與感受的角度去理解其意義。而畫作對自己的意義是主觀賦予的,并沒有“標(biāo)準(zhǔn)答案”。

    另外,不要期望自己能夠明白每一張畫作的意義,體驗者在繪畫完成與尋找到理解畫作的意義之間,需要能夠忍耐這種不明意義的焦慮感,而該過程本身也有利于內(nèi)心的成長。有時,因為畫作蘊(yùn)含了大量的情緒信息,會讓體驗者在畫完后感到情緒不佳,甚至有時會在此后一段時間內(nèi)“無意識”地忘記了自己曾畫了某幅畫的事情。此時不應(yīng)強(qiáng)迫自己繼續(xù)作畫,而應(yīng)該采用道家順其自然的態(tài)度?!肚f子》中一個能在激流中從容游泳的“蹈水有道”者的話,可以作為處理意識自我與潛意識關(guān)系方法的隱喻:人只有“從水之流而不為私”,即覺察潛意識的運(yùn)行方式與表達(dá),將洶涌的潛意識能量之水,為自我所用,才能怡然地“披發(fā)行歌”,行走于內(nèi)心成長的長路上。

    由于個體差異的緣故,一些體驗者能夠在創(chuàng)作完成后,立刻形成對畫作的感受;而另一些人,則對自己剛完成的畫作毫無感覺。體驗者可以先把自己的畫放起來幾天不去管它,過一段日子再拿出來看。或者,體驗者也可以邀請自己信任的人,來對自己的畫作提一些問題,或讓他們聽自己對畫作的描述,但不應(yīng)讓他們嘗試分析自己的畫作。有時,他人的反饋也能提供新穎的理解畫作的角度;但體驗者應(yīng)最看重自己對畫的詮釋,而非他人的理解。

    在詮釋意象畫的過程中,體驗者需要重點(diǎn)關(guān)注意象的內(nèi)容與表達(dá)方式。這其實(shí)是兩個不同的問題。以體驗者畫“自己的心情”為例,如果某人畫了一匹馬,那么這匹馬就是一個意象。馬作為重要的象征物,具有多種象征含義。體驗者可以首先了解馬在不同文化中象征著什么,再對比這些象征與自己的心情有什么關(guān)系。此外,意象對于體驗者的個人意義也是很重要的。同樣畫馬,其含義可能完全不同。對于甲體驗者來說,這馬可能與自己在草原上縱馬疾馳的經(jīng)歷有關(guān);對于乙體驗者來說,馬可能讓自己想起幼時曾經(jīng)從馬上摔倒,無人安慰的經(jīng)歷。我們可以理解,同樣的“馬”意象對于甲與乙體驗者來說,可能意味著不同的心情含義。而意象的表達(dá),是指該意象是以何種形式出現(xiàn)在畫上的。仍以畫心情時畫了一匹馬來舉例。體驗者畫的馬給人什么感覺呢?四肢強(qiáng)健嗎?是矯健的還是俊美陰柔的?是小馬還是老馬?采用了什么顏色呢?馬又在做什么動作呢?一匹臥在地上的灰黑色瘦馬,與一只四肢粗壯、昂首向前的棗紅大馬,很明顯象征了不同的心情。體驗者可以通過仔細(xì)感受意象的象征細(xì)節(jié),來尋找理解自己畫作含義的切入點(diǎn)。如果體驗者在生活中留心感受不同意象及藝術(shù)品帶給自己的感受,并積累一些對常見象征物的知識,將有助于自己深入理解畫作。

    另一種理解畫作的方式,是根據(jù)自己的畫作來講一個故事,并把自己講的故事逐字記錄下來。在這里,并不需要體驗者講一個非常具有邏輯性的故事,我們應(yīng)該關(guān)注的是,根據(jù)自己的畫,體驗者講的故事與自己畫畫的主題有什么關(guān)系,以及他是如何講這個故事的。后現(xiàn)代的心理治療理論,如敘事治療,尤其重視故事的講述。敘事治療的理論認(rèn)為,重要的不是事情原本怎樣,而是當(dāng)事人以怎樣的語言和方式來講述故事。當(dāng)事人構(gòu)建的故事才是最重要的。TAT主題統(tǒng)覺測驗作為一種經(jīng)典的投射測驗,也同樣關(guān)注當(dāng)事人對圖版的故事的講述,并認(rèn)為其講述方式能體現(xiàn)個體的深層心理結(jié)構(gòu)或心理沖突。雖然意象畫體驗并非病理導(dǎo)向的體驗方式,但筆者認(rèn)為,借由敘事治療與投射測驗的視角,體驗者可以通過用心體會自己講述的故事風(fēng)格,來理解畫作的意義,從而加深對內(nèi)心的理解與洞見。一般來說,體驗者講的故事往往會涉及一個或多個主角,該主角往往是體驗者自我的象征,或人格的一個側(cè)面。而在故事中出現(xiàn)的其他人物,則同樣是內(nèi)心中的原型或人格側(cè)面的象征。體驗者需要關(guān)注這些人物(或動植物、鬼神等)是以何種形式出現(xiàn)的,以及幾者之間的關(guān)系是什么。對于故事本身,需要關(guān)注情節(jié)是怎樣展開的,沖突是什么,故事是否有一個困境或潛在的困境,最終是否得到克服。這一切都有助于體驗者更好地理解自己。

    當(dāng)然,體驗者也可以找自己信任的人來幫助自己理解畫作的含義。旁觀者可以談自己看到畫作時的感受,如“我覺得畫上的這匹馬很有力量”,并針對畫作提出一些疑問,如“為什么只有一匹馬?它沒有同伴嗎?”旁觀者的反饋與提問往往能夠啟發(fā)體驗者從另一角度理解自己畫作的意義。

    三、意象畫體驗的注意事項

    首先,體驗者本身不應(yīng)有心理障礙或明顯的精神疾病,其自我功能及社會功能應(yīng)屬正常。否則,由畫作產(chǎn)生的潛意識內(nèi)容,可能會對內(nèi)心造成更大困擾,甚至加重病情。

    其次,雖然意象畫是一種較為安全的心理體驗方式,但是,當(dāng)體驗者感受到過于強(qiáng)烈的情緒體驗時,應(yīng)停止對繪畫的體驗。

    再次,意象畫應(yīng)該在清醒的意識狀態(tài)下完成,不建議體驗者在深度冥想等特殊意識狀態(tài)下進(jìn)行體驗。

    最后,體驗者應(yīng)對自己的畫作與自己對畫作的理解持有真誠與尊重的態(tài)度,因為那是自身意識與潛意識心靈對話的寶貴嘗試。對于畫作的最終解釋權(quán),永遠(yuǎn)在體驗者自己手中,而非任何親友、權(quán)威手中。

    四、結(jié)語

    人的一生,是潛意識不斷意識化的過程,是個體不斷接納自我的過程。一方畫,畫紙就如同一個溫暖而堅固的容器,為有志于探索內(nèi)心、獲得心理成長的人提供抱持。借助手與畫筆,潛意識得以在這種創(chuàng)造性的活動中成型,久違的心象得以浮出潛意識的水面,情緒也得以宣泄,內(nèi)心因此寧靜下來。心理教師在采用意象畫進(jìn)行自我成長時,唯一不用擔(dān)心的就是自己“畫得不好”,就如同人類的心靈具有自我保護(hù)與治療的能力一樣,每個人的內(nèi)心深處都藏有創(chuàng)造性的藝術(shù)潛能等待發(fā)覺。

    意象畫是一種可以讓心理教師及職業(yè)心理咨詢師直接用來進(jìn)行自我覺察的方法。期望該方法能有助于心理教師開展“助人自助”的工作,并促進(jìn)其自身的內(nèi)心成長。

    (作者單位:浙江師范大學(xué)心理研究所,金華,321004)

    編輯/丁堯 終校/于 洪

    猜你喜歡
    自我成長
    細(xì)節(jié)決定家庭教育的成敗
    珊珊的選擇
    痛并快樂著,累并幸福著
    搭建心理劇舞臺,探尋心理健康教育新途徑
    簡析高中政治教師如何實(shí)現(xiàn)自我成長
    南北橋(2016年12期)2017-01-10 22:23:21
    煉獄中的自我成長
    自我成長及職業(yè)行為分析
    學(xué)高為師,德高為范
    考試周刊(2016年4期)2016-03-14 07:52:00
    淺談教師的自我成長
    大學(xué)生自我成長團(tuán)體心理咨詢實(shí)施策略
    日韩一本色道免费dvd| 欧美色视频一区免费| 精品少妇黑人巨大在线播放 | 国产午夜精品一二区理论片| 亚洲国产成人一精品久久久| 亚洲熟妇中文字幕五十中出| 高清在线视频一区二区三区 | 国产在视频线在精品| 中文乱码字字幕精品一区二区三区 | 国产精品国产三级专区第一集| 国产毛片a区久久久久| 国产淫语在线视频| 大又大粗又爽又黄少妇毛片口| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 国产 一区 欧美 日韩| 国产在线男女| 久久热精品热| 精品久久国产蜜桃| 中文乱码字字幕精品一区二区三区 | 精品久久久久久成人av| 国产成人freesex在线| 三级国产精品欧美在线观看| 男女下面进入的视频免费午夜| av又黄又爽大尺度在线免费看 | 国产在线男女| 日本免费一区二区三区高清不卡| 国产亚洲91精品色在线| 亚洲欧美日韩高清专用| 夜夜爽夜夜爽视频| 看黄色毛片网站| 亚洲最大成人中文| 国产高潮美女av| 久久国产乱子免费精品| 91久久精品国产一区二区三区| 六月丁香七月| 中文字幕熟女人妻在线| 欧美人与善性xxx| 在线免费观看的www视频| 国产一区二区在线观看日韩| 久久99精品国语久久久| 日本免费一区二区三区高清不卡| 天天一区二区日本电影三级| 成人欧美大片| 久久99热6这里只有精品| 日韩三级伦理在线观看| 97人妻精品一区二区三区麻豆| 欧美一级a爱片免费观看看| 国产片特级美女逼逼视频| 汤姆久久久久久久影院中文字幕 | 免费看美女性在线毛片视频| 日本爱情动作片www.在线观看| 视频中文字幕在线观看| av女优亚洲男人天堂| 国产精品伦人一区二区| 欧美一级a爱片免费观看看| 亚洲欧美日韩东京热| 国产精品不卡视频一区二区| 成人午夜精彩视频在线观看| 国产老妇女一区| 日日啪夜夜撸| 免费不卡的大黄色大毛片视频在线观看 | 人人妻人人澡人人爽人人夜夜 | 国产 一区 欧美 日韩| 91狼人影院| 大话2 男鬼变身卡| 神马国产精品三级电影在线观看| 色综合亚洲欧美另类图片| 亚洲最大成人av| 午夜老司机福利剧场| 2021少妇久久久久久久久久久| 最近的中文字幕免费完整| 91精品国产九色| 国产成人精品一,二区| 久久久久久久国产电影| kizo精华| 最近中文字幕2019免费版| 婷婷色麻豆天堂久久 | 国产美女午夜福利| 十八禁国产超污无遮挡网站| 国产精品1区2区在线观看.| 精品人妻偷拍中文字幕| 在线观看66精品国产| 久久热精品热| 婷婷六月久久综合丁香| 男女视频在线观看网站免费| 亚洲精品一区蜜桃| 成年女人看的毛片在线观看| 国产精品一区二区三区四区久久| 人妻少妇偷人精品九色| 99久久精品一区二区三区| 美女被艹到高潮喷水动态| 99热这里只有是精品50| 亚洲av中文字字幕乱码综合| 久久亚洲国产成人精品v| 久久这里有精品视频免费| 国产日韩欧美在线精品| 美女高潮的动态| 啦啦啦啦在线视频资源| 亚洲不卡免费看| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 精品无人区乱码1区二区| 亚洲成人久久爱视频| 麻豆成人午夜福利视频| av女优亚洲男人天堂| 男人和女人高潮做爰伦理| 亚洲va在线va天堂va国产| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放| 中国国产av一级| 亚洲国产欧美人成| 一边亲一边摸免费视频| 五月伊人婷婷丁香| 日韩欧美三级三区| a级毛片免费高清观看在线播放| 国产一区二区在线av高清观看| 精品午夜福利在线看| 免费观看性生交大片5| 国产精品久久久久久精品电影小说 | 热99在线观看视频| av在线天堂中文字幕| 一本一本综合久久| 乱码一卡2卡4卡精品| 国产亚洲精品av在线| 精品一区二区三区人妻视频| 亚洲美女视频黄频| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频 | 2021天堂中文幕一二区在线观| 日日撸夜夜添| 亚洲欧美清纯卡通| 成年av动漫网址| 在线播放无遮挡| 国产精品一区二区性色av| 亚洲真实伦在线观看| av在线观看视频网站免费| 国产亚洲91精品色在线| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 国产色爽女视频免费观看| 国产色婷婷99| 大话2 男鬼变身卡| 国产亚洲91精品色在线| 简卡轻食公司| 99热这里只有是精品在线观看| 中文字幕亚洲精品专区| 天天一区二区日本电影三级| 久久久久精品久久久久真实原创| 国产精品,欧美在线| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 国产久久久一区二区三区| 日韩成人伦理影院| 亚洲自拍偷在线| 国产黄a三级三级三级人| 麻豆国产97在线/欧美| 亚洲经典国产精华液单| 亚洲精品亚洲一区二区| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看| 高清视频免费观看一区二区 | 最近的中文字幕免费完整| 色视频www国产| 国产在线男女| 亚洲精华国产精华液的使用体验| 国产精品99久久久久久久久| 日韩精品青青久久久久久| 亚洲精品色激情综合| 国产精品女同一区二区软件| 我要看日韩黄色一级片| 毛片一级片免费看久久久久| 国产麻豆成人av免费视频| 午夜久久久久精精品| www.av在线官网国产| 久久久久久九九精品二区国产| 精品国产三级普通话版| 男女国产视频网站| 日本一二三区视频观看| 51国产日韩欧美| 国产v大片淫在线免费观看| 成年av动漫网址| 伦精品一区二区三区| 精品熟女少妇av免费看| 欧美精品国产亚洲| av女优亚洲男人天堂| 亚洲成av人片在线播放无| 哪个播放器可以免费观看大片| 亚洲精品影视一区二区三区av| 久久久久久久国产电影| 免费观看在线日韩| 一级二级三级毛片免费看| 国产美女午夜福利| 美女被艹到高潮喷水动态| 亚洲av二区三区四区| 亚洲乱码一区二区免费版| 国产精品,欧美在线| 免费观看人在逋| 精品一区二区三区视频在线| 亚洲三级黄色毛片| 久久精品91蜜桃| 深夜a级毛片| av又黄又爽大尺度在线免费看 | 少妇熟女欧美另类| 国产欧美日韩精品一区二区| 国产精品综合久久久久久久免费| 亚州av有码| 久久99热这里只频精品6学生 | 亚洲成av人片在线播放无| 午夜福利在线观看免费完整高清在| 欧美日韩精品成人综合77777| 亚洲精品国产成人久久av| 国产精华一区二区三区| 国产一区有黄有色的免费视频 | eeuss影院久久| 免费观看的影片在线观看| 波多野结衣巨乳人妻| av播播在线观看一区| 91精品伊人久久大香线蕉| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 欧美日本亚洲视频在线播放| 2021少妇久久久久久久久久久| 国产在视频线在精品| 日韩一区二区视频免费看| 精品人妻一区二区三区麻豆| 成人亚洲精品av一区二区| 日韩 亚洲 欧美在线| 秋霞伦理黄片| 婷婷六月久久综合丁香| 婷婷色av中文字幕| 国产高潮美女av| 我要搜黄色片| 成人综合一区亚洲| 精品久久久久久电影网 | 村上凉子中文字幕在线| 亚洲最大成人手机在线| 亚洲最大成人中文| 一边亲一边摸免费视频| 国产大屁股一区二区在线视频| 欧美又色又爽又黄视频| 午夜福利在线观看吧| 国产成人午夜福利电影在线观看| 久久久久久久久久黄片| 中文字幕免费在线视频6| 亚洲电影在线观看av| 国产精品女同一区二区软件| 啦啦啦韩国在线观看视频| 亚洲自拍偷在线| 春色校园在线视频观看| 国产黄片美女视频| 偷拍熟女少妇极品色| 国产在视频线在精品| 日产精品乱码卡一卡2卡三| 国模一区二区三区四区视频| 精品少妇黑人巨大在线播放 | 91狼人影院| 在线免费观看的www视频| 久久99热6这里只有精品| 插逼视频在线观看| 日日摸夜夜添夜夜爱| 夜夜爽夜夜爽视频| 色综合亚洲欧美另类图片| 99热6这里只有精品| 一级黄色大片毛片| 91在线精品国自产拍蜜月| 午夜精品一区二区三区免费看| 亚洲国产精品sss在线观看| 日本一二三区视频观看| 久久久久久久久久久免费av| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 国产成人精品一,二区| 哪个播放器可以免费观看大片| 国产片特级美女逼逼视频| 黄色一级大片看看| 偷拍熟女少妇极品色| 亚洲精品,欧美精品| 99国产精品一区二区蜜桃av| kizo精华| 国产男人的电影天堂91| 高清毛片免费看| 日日啪夜夜撸| 亚洲国产色片| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 久久久精品94久久精品| 真实男女啪啪啪动态图| 亚洲精品日韩av片在线观看| 桃色一区二区三区在线观看| ponron亚洲| av在线播放精品| 啦啦啦韩国在线观看视频| 亚洲伊人久久精品综合 | 永久网站在线| 好男人视频免费观看在线| 国产淫语在线视频| 久久99热这里只有精品18| 99热这里只有是精品在线观看| 国产一级毛片七仙女欲春2| av在线播放精品| 国产精品人妻久久久久久| 国产精品一及| 免费黄网站久久成人精品| 午夜日本视频在线| 欧美zozozo另类| 国产高清三级在线| 色综合亚洲欧美另类图片| 水蜜桃什么品种好| 成年女人看的毛片在线观看| 亚洲国产最新在线播放| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 视频中文字幕在线观看| 欧美高清成人免费视频www| 亚洲精品色激情综合| 别揉我奶头 嗯啊视频| 欧美日本亚洲视频在线播放| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 亚洲电影在线观看av| 性插视频无遮挡在线免费观看| 免费av观看视频| 国产成人精品婷婷| 老女人水多毛片| 日韩中字成人| 国产单亲对白刺激| 神马国产精品三级电影在线观看| 亚洲成人久久爱视频| 国产成人精品久久久久久| 久久韩国三级中文字幕| 少妇熟女aⅴ在线视频| 久久精品综合一区二区三区| 国产又黄又爽又无遮挡在线| 国产成人91sexporn| 国产v大片淫在线免费观看| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 男女视频在线观看网站免费| 岛国毛片在线播放| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频 | 久久精品熟女亚洲av麻豆精品 | 淫秽高清视频在线观看| 成人综合一区亚洲| 中文精品一卡2卡3卡4更新| 高清毛片免费看| 国产一区二区在线观看日韩| 如何舔出高潮| 国产精品福利在线免费观看| 色视频www国产| 亚洲精品久久久久久婷婷小说 | 老司机影院毛片| 一个人免费在线观看电影| 国产精品人妻久久久久久| 少妇的逼好多水| 国产高清三级在线| 亚州av有码| 国产大屁股一区二区在线视频| 免费播放大片免费观看视频在线观看 | 精品人妻一区二区三区麻豆| 国产伦精品一区二区三区视频9| 美女高潮的动态| 国产亚洲5aaaaa淫片| 男人和女人高潮做爰伦理| 黄色日韩在线| 国产免费视频播放在线视频 | 国产一区二区三区av在线| 国产精品美女特级片免费视频播放器| 国产精品一区二区性色av| 亚洲四区av| 亚洲成色77777| 亚洲av熟女| 91狼人影院| 嫩草影院精品99| 国产午夜精品一二区理论片| 久久久精品欧美日韩精品| 联通29元200g的流量卡| 九色成人免费人妻av| 黄色欧美视频在线观看| 天堂√8在线中文| videos熟女内射| 久久婷婷人人爽人人干人人爱| 亚洲精品乱码久久久v下载方式| 日本午夜av视频| 嘟嘟电影网在线观看| 午夜福利在线在线| 51国产日韩欧美| 亚洲精品亚洲一区二区| 免费在线观看成人毛片| 波多野结衣高清无吗| 最近的中文字幕免费完整| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 亚洲最大成人手机在线| 全区人妻精品视频| 国产精品熟女久久久久浪| 成人亚洲欧美一区二区av| 亚洲国产最新在线播放| 人体艺术视频欧美日本| 在现免费观看毛片| 精品一区二区三区人妻视频| 成人av在线播放网站| 中文字幕av成人在线电影| 亚洲欧美日韩高清专用| 国产免费一级a男人的天堂| 在现免费观看毛片| 久久久久久九九精品二区国产| 在线免费十八禁| 国产免费福利视频在线观看| 久久久国产成人免费| 国内精品美女久久久久久| 国产片特级美女逼逼视频| 我的老师免费观看完整版| 好男人在线观看高清免费视频| 日本免费在线观看一区| 国产老妇伦熟女老妇高清| 亚洲欧美精品自产自拍| 国产片特级美女逼逼视频| 亚洲精品aⅴ在线观看| 在现免费观看毛片| 在线观看av片永久免费下载| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 一级黄片播放器| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 韩国av在线不卡| 波多野结衣高清无吗| 麻豆乱淫一区二区| 国产一区二区三区av在线| 久热久热在线精品观看| 久久久成人免费电影| 中文字幕人妻熟人妻熟丝袜美| 国产精品,欧美在线| 亚洲人成网站高清观看| 又粗又硬又长又爽又黄的视频| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 亚洲国产欧美人成| 日日摸夜夜添夜夜添av毛片| 狠狠狠狠99中文字幕| 精品酒店卫生间| 99久久人妻综合| 亚洲精品自拍成人| 在线免费十八禁| 黄色日韩在线| 亚洲va在线va天堂va国产| 国产免费福利视频在线观看| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 自拍偷自拍亚洲精品老妇| 久久草成人影院| 欧美日韩精品成人综合77777| 国产91av在线免费观看| 免费不卡的大黄色大毛片视频在线观看 | 精品国内亚洲2022精品成人| 国国产精品蜜臀av免费| 亚洲成av人片在线播放无| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 人妻制服诱惑在线中文字幕| 一边摸一边抽搐一进一小说| 国产精品一区二区性色av| 午夜激情欧美在线| 国产真实伦视频高清在线观看| 中文字幕制服av| 日本wwww免费看| 国产亚洲av片在线观看秒播厂 | 舔av片在线| 亚洲无线观看免费| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 国产老妇女一区| av女优亚洲男人天堂| 国产三级中文精品| 99久国产av精品| 搡女人真爽免费视频火全软件| 国产综合懂色| 国产一区二区亚洲精品在线观看| 伦精品一区二区三区| 欧美zozozo另类| 成人亚洲欧美一区二区av| 国产老妇伦熟女老妇高清| 男人舔奶头视频| 99热这里只有是精品在线观看| 亚洲成人中文字幕在线播放| 真实男女啪啪啪动态图| 欧美一区二区国产精品久久精品| 亚洲av成人精品一区久久| 日本wwww免费看| 午夜久久久久精精品| 日韩三级伦理在线观看| videos熟女内射| 亚洲av成人精品一二三区| 国产精品永久免费网站| av又黄又爽大尺度在线免费看 | 爱豆传媒免费全集在线观看| 欧美变态另类bdsm刘玥| 日日摸夜夜添夜夜爱| 中文亚洲av片在线观看爽| 亚洲国产精品成人久久小说| 蜜臀久久99精品久久宅男| 一级av片app| 最新中文字幕久久久久| 亚洲三级黄色毛片| 一级二级三级毛片免费看| 白带黄色成豆腐渣| 国产真实乱freesex| 久久久午夜欧美精品| 嘟嘟电影网在线观看| 国产成人91sexporn| 国产淫语在线视频| 午夜亚洲福利在线播放| 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线 | 国产精品国产三级专区第一集| 久久久国产成人精品二区| 国产伦精品一区二区三区视频9| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 乱人视频在线观看| 国产精品1区2区在线观看.| 亚洲欧美日韩高清专用| 亚洲激情五月婷婷啪啪| 免费在线观看成人毛片| 日本色播在线视频| 久久久a久久爽久久v久久| 亚洲内射少妇av| 日韩成人伦理影院| 日韩高清综合在线| 国产免费一级a男人的天堂| 国产亚洲一区二区精品| www.色视频.com| av专区在线播放| 国产黄色小视频在线观看| 精品国产一区二区三区久久久樱花 | 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 久久这里只有精品中国| 国产在线男女| 成人漫画全彩无遮挡| 久久久久久久久久成人| 亚洲精品国产av成人精品| 午夜日本视频在线| 亚洲精品乱码久久久v下载方式| 久久人人爽人人爽人人片va| 特级一级黄色大片| 午夜老司机福利剧场| 欧美又色又爽又黄视频| 亚洲国产精品久久男人天堂| 国产成人福利小说| 欧美不卡视频在线免费观看| 能在线免费看毛片的网站| 日韩一本色道免费dvd| 免费看日本二区| 国产精品人妻久久久影院| 久久久久免费精品人妻一区二区| 国产在视频线精品| 国产av在哪里看| 久久久久久久国产电影| 国产亚洲午夜精品一区二区久久 | 18+在线观看网站| 国产成人a∨麻豆精品| 纵有疾风起免费观看全集完整版 | 中文在线观看免费www的网站| 久久久久久大精品| 精品不卡国产一区二区三区| 午夜爱爱视频在线播放| 欧美日韩精品成人综合77777| 亚洲三级黄色毛片| 69人妻影院| 亚洲国产高清在线一区二区三| 国产精品国产三级国产专区5o | 午夜视频国产福利| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 国内精品美女久久久久久| 国产单亲对白刺激| av又黄又爽大尺度在线免费看 | 国产一区二区亚洲精品在线观看| 国产精品一区二区三区四区免费观看| av女优亚洲男人天堂| 3wmmmm亚洲av在线观看| 国产精品野战在线观看| 卡戴珊不雅视频在线播放| 三级国产精品欧美在线观看| 国产v大片淫在线免费观看| 欧美精品国产亚洲| 色综合色国产| 亚洲国产色片| 少妇被粗大猛烈的视频| 国产欧美日韩精品一区二区| 日韩av在线大香蕉| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 级片在线观看| 18禁在线播放成人免费| 国产精品乱码一区二三区的特点| 国产精华一区二区三区| 亚洲精品日韩av片在线观看| 国产免费又黄又爽又色| 日日干狠狠操夜夜爽| 国产高潮美女av| 亚洲图色成人| 男女国产视频网站| 色网站视频免费| 干丝袜人妻中文字幕| 五月玫瑰六月丁香| 女人久久www免费人成看片 | 3wmmmm亚洲av在线观看| 日韩一区二区视频免费看| 六月丁香七月| 亚洲激情五月婷婷啪啪| 久久人妻av系列| 激情 狠狠 欧美| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 久久99热6这里只有精品| 97超视频在线观看视频| 国产成人freesex在线| 成人av在线播放网站| 搡女人真爽免费视频火全软件| 久久久欧美国产精品| 久久午夜福利片| 日本与韩国留学比较| 青春草视频在线免费观看| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 在线观看av片永久免费下载| 中文在线观看免费www的网站| 亚洲av一区综合| 1000部很黄的大片| 国产在线一区二区三区精 | 国产一区有黄有色的免费视频 | 午夜福利视频1000在线观看| 美女大奶头视频| 日韩一区二区视频免费看| 国语对白做爰xxxⅹ性视频网站| 深夜a级毛片| 秋霞伦理黄片|