99歲老兵：癌癥是我的養(yǎng)生老師

付文

抗日老兵陳春森在朋友圈里是明星。今年99歲的他身板硬朗，頭腦清晰。更傳奇的是，從72歲開始，他先后患上3種癌癥，卻覺得自己是個正常人，更是個年輕人。他說：“癌癥讓我長壽，我把它當鏡子，當養(yǎng)生老師。”

領悟1：不要害怕死亡

99歲的陳春森每天要排出幾小時來工作：寫文章、查資料、核對出版物中關于抗日戰(zhàn)爭的相關史實……

陳春森是1937年《晉察冀日報》創(chuàng)辦時的編輯，左手拿槍右手拿筆，堅持“游擊辦報”。這段經(jīng)歷，讓他的心態(tài)顯得比常人樂觀。1988年，72歲的他在體檢中被查出患上直腸癌。因癌變部位離肛門近，醫(yī)生怕保不住肛門而忐忑，這時，陳春森反倒安慰起醫(yī)生：“放心手術，失敗就當給你們練手。”在他看來，人要不怕死，才能活得更好。

12年后，84歲的陳春森又患上腮腺癌，鑒于年齡過大，手術易造成面癱，醫(yī)生便對陳春森的孩子說：“讓他想吃啥吃啥，高興做啥就做啥吧?！标惔荷牫隽嗽捦庖?，他不愿放棄，堅持手術，“生命更重要，我還有許多事沒做完！”

90歲時，皮膚基底細胞癌又襲向陳春森。高齡讓手術醫(yī)生再度望而卻步，陳春森又說：“生死是自然的規(guī)律，我不怕死?！?/p>

領悟2：像常人一樣生活

患上3種癌，這在旁人看來，是多么不幸。陳春森卻提醒自己：像常人一樣生活。

在他看來，很多病友整天躺著，吃飯也要人喂，“他們不是不能自理，而是不愿意自理”。陳春森不一樣，他堅持自己到門外取牛奶，自己清洗小件衣物，下樓拿報紙，“家中的花都不讓買現(xiàn)成的，要自己種”。陳春森認為，就是這些小事情，讓他慢慢恢復了體力，保持著生活自理的能力。

陳春森還很會享受生活，94歲時還去上海參觀世博會，去廬山旅游。他的社交生活也很豐富：和老戰(zhàn)友聚會，一起寫書，加入抗癌協(xié)會，給病友講養(yǎng)生。

領悟3：和身體做朋友

生病后，在老伴的照顧下，陳春森開始有規(guī)律地生活：每天早上五點多起床，午飯后來個長長的午睡，“和身體做朋友，你厚待它，它就優(yōu)待你”。

如今，他粗茶淡飯，每餐五谷雜糧加新鮮蔬菜，肉食選雞鴨魚肉，很少吃紅肉。早晨他會喝上一袋鮮牛奶，晚上喝一小杯葡萄酒。在鍛煉方面，他選擇站著練書法和練氣功，“一個養(yǎng)心，一個動身，內(nèi)外兼修”。