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    男女老了之后最怕的五件事

    2015-07-01 07:21:50
    新傳奇 2015年31期
    關鍵詞:變差認知障礙老伴

    男人最害怕的5件事

    性功能障礙 ?與癌癥和死亡相比,男人更害怕勃起功能障礙,性欲會隨著衰老加速而遞減,男性會擔心由此導致的尷尬或羞辱。75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常,專家因此建議,出現(xiàn)這種情況要檢查膽固醇水平,同時,伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。

    體力下降 ?男性通常認為失去力量等于丟掉了男子氣,90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議:當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練,如舉啞鈴,并保證健康飲食。

    退休 ?“如果沒了事業(yè),我還算個啥?”退休會讓很多男人焦慮。男人退休后通常無事可做,而女人則會與朋友和孩子聯(lián)系更多。專家建議:退休后應該主動學習力所能及的新技術,與年輕人多交往,保持社交網(wǎng)絡,充實退休后生活。

    出行困難 ?年紀大了之后,出行受限制,為了安全,有的人還不得不交出家里的車鑰匙,這些都會讓男人有一種失去獨立的凄涼感。專家建議:為了自己和他人的安全,老人最好別開車,出行時最好與家人朋友結(jié)伴。

    記性變差 ?很多男人不僅擔心自己記性變差,還擔心一旦老伴得了認知障礙癥,自己無法照顧好老伴。專家建議:只有15%的認知損傷會發(fā)展為認知障礙癥,因此不必過于擔憂,有益心臟的生活方式有助于降低患認知障礙癥的危險。

    女性最害怕的5件事

    失去魅力 ?隨著年齡增加,女性會出現(xiàn)皺紋增多、乳房下垂、頭發(fā)花白、腹部隆起等衰老現(xiàn)象。女性因此擔心自己失去吸引力。專家建議:保證充足睡眠、經(jīng)常鍛煉、笑口常開和保持社交等都會讓女性更年輕。

    被單獨留在家中 ?女性身邊家人朋友越少,壓力就越大。家人上班走了、老伴去世等,都會讓女性產(chǎn)生孤獨感。專家建議:不要擔心老后與家人朋友的聯(lián)系變少,增加親密度最重要。

    沒錢花 ?很多女性擔心自己生活來源不穩(wěn)定,未來無保障。專家建議:隨著社會保障體系的完善,老有所依和老有所養(yǎng)問題會逐步得到改善,如生活遇到問題,要及時向民政部門反映。

    患癌 ?癌癥是女性最擔心的健康問題之一,乳腺癌位居榜首,其次是卵巢癌、肺癌和結(jié)腸癌。專家建議,保持健康生活方式和堅持常規(guī)篩查是防止癌癥的兩大有效措施。

    成為他人負擔 ?男女都害怕成為家人負擔,而一直照顧家人的女性,如果需要別人照顧,心里就會更難受。專家建議:老人一旦不能自理,家人也需讓老人適當做些力所能及的事,讓他們感覺自己“有用”。(《生命時報》)

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