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    熱姜水泡手可緩解頭痛

    2015-06-26 07:13:31李麗
    農(nóng)村百事通 2015年11期
    關(guān)鍵詞:暖手時(shí)用水泡

    李麗

    頭疼起來(lái)什么事都做不了,經(jīng)常犯病不僅妨礙生活,還會(huì)使人心情變得暴躁。頭疼時(shí)用熱姜水泡手,可以有效緩解頭痛。

    頭疼大多數(shù)是由于頸部動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙,血管充血膨脹,壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此,減輕腦部血管充血可以起到一定的緩解作用??梢匀∫粋€(gè)臉盆,倒入溫水,水溫不宜過(guò)高,然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右,浸泡過(guò)程中要不斷添加熱水保證水溫,使手部血管擴(kuò)張,腦部血管血流相應(yīng)減少,從而使頭疼逐漸減輕。這種方法尤其適合偏頭痛患者。如果條件允許,還可以在熱水中加入幾片生姜,能刺激血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán)。如果患有頑固的頭疼癥,建議長(zhǎng)期堅(jiān)持用這一方法,每天2~3次,每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候,還可以用熱水袋暖手,也能起到一定緩解作用。

    除經(jīng)常用溫水泡手外,頭疼的人還應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài),忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品,注意避風(fēng)寒,避免刺眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)最好臥床休息,避免噪音,保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼,建議去醫(yī)院就診。

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