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    變聲期如何保護(hù)嗓子

    2015-06-16 11:01:52錢昆吳葉青
    大眾健康 2015年6期
    關(guān)鍵詞:變聲變聲期喉科

    錢昆 吳葉青

    小華是個(gè)13歲的男孩子,他從小喜歡唱歌,為此還拜了老師。一直以來,他的聲線細(xì)膩,嗓音極富柔性,偶爾也會(huì)參加演出,擁有自己的粉絲。但是近來,小華感到很苦惱,因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己開始變聲了,他擔(dān)心變聲后,自己的嗓音沒有以前那么清澈干凈,不好聽了。

    其實(shí),像小華這樣面對(duì)變聲期感到無所適從的男孩女孩還有很多,特別是從小一直喜歡唱歌的孩子,當(dāng)他們成長到變聲期時(shí),忽然面臨聲音變啞,音域變窄變低,無法像從前那樣自如地歌唱的情況。

    孩子什么時(shí)候開始變聲?

    南京市兒童醫(yī)院耳鼻咽喉科黃群大夫說,變聲期是兒童由童聲轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇寺曇舻谋亟?jīng)生理階段。男孩子的嗓音要變粗,音調(diào)低沉。女孩子也會(huì)發(fā)生變化。青春期來得早的孩子,變聲期一般也來得早。一般的孩子在12~13歲步入青春期,女孩子往往比男孩子早一些。

    變聲期嗓音會(huì)有哪些變化?

    變聲期發(fā)展可以分為變聲初期、變聲中期、變聲后期三個(gè)階段,每個(gè)階段表現(xiàn)都不一樣。

    到了變聲期,女孩子發(fā)高音時(shí)變化不明顯,發(fā)低音時(shí)不穩(wěn)定。男孩子則相反,發(fā)低音時(shí)不明顯,發(fā)高音時(shí)不穩(wěn)定。

    變聲期間如果不注意嗓音的保健,會(huì)給嗓音造成不良的后果。例如,變聲期間過多地唱高音或發(fā)低音,會(huì)使一部分發(fā)音器官受到刺激,發(fā)育較快;而另一部分因沒有很好地運(yùn)用,發(fā)育過慢,兩者之間失去了平衡。一旦發(fā)音器官的發(fā)育平衡遭到破壞,其結(jié)果不是嗓音非常高,尖細(xì)刺耳,就是嗓音異常低,沉悶沙啞。

    變聲期的孩子如何保護(hù)嗓子?

    變聲期應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

    平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙的習(xí)慣。

    注意預(yù)防感冒,因?yàn)椴簧傺屎砑膊《寂c感冒有關(guān)。

    盡量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌煙酒,以免刺激咽喉。

    說話要有節(jié)制,不要大聲叫喊或說話過多,避免引起喉部肌肉尤其是聲帶的疲勞。

    對(duì)于職業(yè)性用嗓的孩子,如合唱團(tuán)成員,應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧,同時(shí)勞逸結(jié)合,不要使聲帶過勞。

    TIPS:

    變聲期不建議使用藥物進(jìn)行干預(yù),盡量以自然發(fā)育為主,可以使用胖大海、野菊花等泡茶飲作為保養(yǎng)使用。如果變聲期的孩子上火,出現(xiàn)不適咽痛咽干、聲音嘶啞等癥狀,需要到醫(yī)院耳鼻喉科就診。

    專家簡介

    黃群,南京市兒童醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師。熟練掌握耳鼻喉科常見病、多發(fā)病的診斷與治療,尤其擅長兒童鼾癥,呼吸道異物、食道異物以及先天性腭裂的手術(shù)治療。

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