高職院校體育選修課初探

孫立成

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2015.36.244

摘 要：職業(yè)院校體育選修課是職業(yè)院校體育教學(xué)重要組成部分，是深化體育教學(xué)改革重要內(nèi)容，是對(duì)現(xiàn)代體育課的補(bǔ)充和完善，對(duì)提高體育教育教學(xué)質(zhì)量有重要的指導(dǎo)作用。為主動(dòng)適應(yīng)職業(yè)院校體育教育教學(xué)和終身教育的需要，以樹立健康第一為指導(dǎo)思想，強(qiáng)化健體為目的的終身體育觀念，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和積極參加體育鍛煉的自覺性為目的。

關(guān)鍵詞：高職院校 體育選修課 改革

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2015）12（c）-0244-02

該院于2014年8月開始在大二第一學(xué)期開始體育課項(xiàng)目選修教學(xué)模式，現(xiàn)將實(shí)施方案與步驟奉獻(xiàn)出來與同行們共同分享和探討。

1 指導(dǎo)思想

指導(dǎo)思想是圍繞現(xiàn)代職業(yè)教育教學(xué)發(fā)展新要求，以樹立健康第一為指導(dǎo)思想，強(qiáng)化健體為目的的終身體育觀念，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和積極參加體育鍛煉的自覺性為目的。

2 課題研究的方法與步驟

通過對(duì)學(xué)院的體育師資、場地設(shè)施、學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行綜合評(píng)定，決定在高職體育課實(shí)施“項(xiàng)目選修”教學(xué)模式。

課題研究的方法與步驟如下所述。

（1）對(duì)學(xué)校場地設(shè)施進(jìn)行考察與研究：學(xué)院有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)400 m的田徑場，2塊足球場地，8個(gè)籃球場，4個(gè)排球場，4個(gè)羽毛球場地、五副乒乓球臺(tái)。

（2）對(duì)教學(xué)師資進(jìn)行評(píng)估：我校在籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、田徑等幾個(gè)專業(yè)項(xiàng)目中都有很優(yōu)秀的教師。

（3）根據(jù)學(xué)校的場地設(shè)施、現(xiàn)有的教師師資力量和學(xué)生的具體情況決定：在試行體育課“5+1”教學(xué)模式。

設(shè)施方案：在高職體育課開設(shè)六個(gè)學(xué)生喜愛的體育專項(xiàng)，即籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操。學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人的愛好每個(gè)學(xué)年選報(bào)一個(gè)專項(xiàng)，有專項(xiàng)體育教師負(fù)責(zé)教學(xué)與訓(xùn)練。將一個(gè)年級(jí)的全部學(xué)生分成A、B兩個(gè)組，不同班級(jí)，但同一組的學(xué)生在同一課時(shí)到所選專項(xiàng)的教學(xué)組學(xué)習(xí)。專項(xiàng)教師在不同時(shí)期必須完成教研室統(tǒng)一安排的素質(zhì)訓(xùn)練與教學(xué)，根據(jù)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核。還須根據(jù)本專項(xiàng)的技術(shù)特點(diǎn)和技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，并設(shè)置基本技術(shù)考評(píng)，以鞏固專項(xiàng)技術(shù)水平。安排相應(yīng)的教學(xué)比賽，以提高專項(xiàng)技術(shù)水平。

3 選項(xiàng)教學(xué)的特點(diǎn)

3.1 為終身體育、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)能力打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)容易造成：學(xué)生從中學(xué)到高校什么都見過，什么都學(xué)過，最終是什么都不懂，什么都不會(huì)。大部分內(nèi)容是學(xué)完了事，以后怎樣不去考慮。如：主要教材田徑和體操中的有些內(nèi)容?，F(xiàn)代職業(yè)院校體育的目標(biāo)包括學(xué)生的體質(zhì)基礎(chǔ)、心理發(fā)展水平、體育文化素養(yǎng)和終身體育、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)能力（社會(huì)適應(yīng)能力、組織能力、心理承受能力、人際交往能力和應(yīng)變能力、創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、意志品質(zhì)、克服困難等這些通過體育教育都可以得到完善和提升），這些內(nèi)容按照傳統(tǒng)體育教學(xué)模式很難完成?，F(xiàn)代職業(yè)體育教育不僅要求在校學(xué)生通過體育教學(xué)，掌握基本的健身手段和方法，更主要是為走向工作崗位從事生產(chǎn)勞動(dòng)；為今后生存和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)做準(zhǔn)備，教育學(xué)生健康工作50年，幸福生活一輩子。

學(xué)院體育教師通過學(xué)習(xí)并結(jié)合當(dāng)前高職院校和該校現(xiàn)有的條件，提出了在高職實(shí)行“5+1”體育教學(xué)并增加了選修內(nèi)容，使學(xué)生在學(xué)習(xí)上有了更多選擇，增添了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提升了教學(xué)效果，學(xué)生也能相對(duì)的掌握好1～2項(xiàng)鍛煉身體方式和方法，為今后的身體鍛煉和終身體育打下一定的基礎(chǔ)。

3.2 提高了學(xué)生自主鍛煉的積極性

學(xué)院實(shí)行的“5+1”體育教學(xué)是根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)條件向?qū)W生開設(shè)了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球和健美操與體操6個(gè)選項(xiàng)內(nèi)容。學(xué)生可以在這6個(gè)項(xiàng)目中根據(jù)自己的興趣和愛好選擇教學(xué)組進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)生在這種思想狀態(tài)下，學(xué)習(xí)是自覺努力的，鍛煉是積極的，教學(xué)效果是良好的。從開展的各項(xiàng)體育活動(dòng)中可以看出：學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力方面均比入學(xué)前有顯著提升。

3.3 提高學(xué)生的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量

眾所周知：身體鍛煉需要一定的運(yùn)動(dòng)量和一定的練習(xí)密度，要掌握好某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)需要一定的練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，并通過反復(fù)練習(xí)才能得到不斷地提高。 “5+1”選項(xiàng)教學(xué)中，學(xué)生運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定練習(xí)次數(shù)、密度和運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生達(dá)到了良好地鍛煉效果。

3.4 注重對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)

在體育選修教學(xué)中，教師要設(shè)法激發(fā)學(xué)生去尋找、去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造，要充分利用體育學(xué)科特點(diǎn)，通過各種渠道使學(xué)生獲得更豐富的感性知識(shí)，開闊視野，積累經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，教師在課堂教學(xué)中注意所授動(dòng)作的變化，并要求學(xué)生注意去體會(huì)和感受動(dòng)作的幾種可能變化；鼓勵(lì)學(xué)生通過觀看電視、錄像、表演等進(jìn)行欣賞、自學(xué)，不斷地豐富自己，學(xué)習(xí)新動(dòng)作，吸取更多有關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生盡情釋放生命中的創(chuàng)造能量，哪怕是只有一丁點(diǎn)的智慧火花。在健美操教學(xué)中，讓有音樂、舞蹈、武術(shù)、體操等有特長的學(xué)生，發(fā)揮他們已有的才能。

3.5 突出學(xué)生的主體性，培養(yǎng)自我創(chuàng)造能力

高職體育選修教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，改變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀況，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，打破以傳授知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技能為中心的傳統(tǒng)教學(xué)方式，通過系統(tǒng)的選修教學(xué)，使學(xué)生在獲得某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比較完整的知識(shí)、技術(shù)、技能的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)以培養(yǎng)學(xué)生體育能力為中心的教學(xué)，在教學(xué)過程中就需要教師不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)、誘導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生不僅要“學(xué)會(huì)”，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生“會(huì)學(xué)”。為自身的提高和創(chuàng)造能力奠定基礎(chǔ)。

3.6 科學(xué)選擇鍛煉項(xiàng)目，制定鍛煉規(guī)劃

高職學(xué)生對(duì)鍛煉項(xiàng)目的選擇要有科學(xué)性，項(xiàng)目的選擇既要考慮在校個(gè)人興趣愛好，也要考慮將來走向社會(huì)，結(jié)合工作生活實(shí)際保持持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣。如，首選“有氧運(yùn)動(dòng)”， 有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說，有氧運(yùn)動(dòng)是指任何富韻律性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的程度（心率保持在150次/ min） 因?yàn)榇藭r(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于30 min，每周堅(jiān)持3～5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。高職學(xué)生自我身體鍛煉要有計(jì)劃性和有目的性，以自身的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力為基點(diǎn)，結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)及未來職業(yè)選擇的特殊需要，考慮未來事業(yè)與生活的理想追求，利用現(xiàn)有客觀物質(zhì)條件，制定出短期與中長期的自我鍛煉計(jì)劃。

4 選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)注意的問題

體育課選項(xiàng)教學(xué)雖然是讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好選擇教學(xué)組進(jìn)行學(xué)習(xí)。但由于客觀條件有限，還不能做到滿足每一個(gè)學(xué)生的愿望，如有部分學(xué)生是通過調(diào)整后進(jìn)入了各個(gè)教學(xué)組（這里面有些是他（她）喜歡的教學(xué)組人數(shù)已超編）；有些是6個(gè)項(xiàng)目他（她）都不喜歡，但是上體育課要求，必須選報(bào)一項(xiàng)，就隨便報(bào)了一個(gè)組；有些是本身就不愛運(yùn)動(dòng)也就隨便報(bào)了一個(gè)組來應(yīng)付。針對(duì)這部分學(xué)生我們的老師就要根據(jù)學(xué)生的具體情況，結(jié)合該專項(xiàng)的特點(diǎn)來培養(yǎng)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)他（她）們學(xué)習(xí)和參與身體鍛煉的積極性。

參考文獻(xiàn)

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