排球扣球擊球點(diǎn)及上步教學(xué)中易出現(xiàn)錯(cuò)誤及改正方法

談云云

摘 要：排球扣球教學(xué)中擊球點(diǎn)及扣球上步是扣球教學(xué)中的兩個(gè)重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。正確的擊球點(diǎn)能使學(xué)生在扣球中將揮臂的力量更好地轉(zhuǎn)化到擊球中。正確的上步則能使學(xué)生助跑的速度更好地轉(zhuǎn)化為起跳高度，從而增加扣球的高度，對(duì)防守隊(duì)形成更大的威脅，更能使學(xué)生體會(huì)到排球的樂趣。

關(guān)鍵詞：扣球；擊球點(diǎn)；上步

扣球是排球的基本技術(shù)之一，也是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項(xiàng)技術(shù)，在比賽中占有十分重要的地位?？矍蛞彩桥徘蚪虒W(xué)中最能引起學(xué)生學(xué)習(xí)排球樂趣的最主要技術(shù)?？矍蚪虒W(xué)中上步及擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確的這兩個(gè)問題是學(xué)生在學(xué)習(xí)扣球時(shí)最易犯和難以改正的錯(cuò)誤，解決好這兩個(gè)問題可以有效地促進(jìn)排球扣球教學(xué)更好地進(jìn)行。

一、扣球教學(xué)中上步易出現(xiàn)的問題（以右手扣球?yàn)槔?/p>

1.上步時(shí)機(jī)不準(zhǔn)確。初學(xué)扣球上步時(shí)，學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)上步過早或過晚的問題，上步過早就會(huì)使學(xué)生“吊”在空中等球，當(dāng)球傳到適合扣球的位置時(shí)起跳者已經(jīng)處在下落的過程中，所以往往會(huì)造成扣不到球或擊在排球下部造成“高射球”。

2.起跳步太靠前未能形成并步。以右手扣球、三步起跳為例，起跳腳為左腳，許多初學(xué)者在起跳時(shí)左腳未能與右腳形成并步，所以會(huì)造成扣球者起跳高度不夠，而且非常容易沖到球網(wǎng)上。

二、扣球教學(xué)中扣球擊球點(diǎn)易出現(xiàn)的問題（以右手扣球?yàn)槔?/p>

學(xué)生在扣球時(shí)未能將擊球點(diǎn)放在起跳最高點(diǎn)和手臂甩直的最高點(diǎn)的前上方，而往往將擊球點(diǎn)放在靠近左手臂位置的地方擊球，這樣造成的后果是不能將揮臂的力量完全用到擊球上，所以擊出的球沒有力量。

三、針對(duì)扣球教學(xué)中上步及擊球點(diǎn)易犯錯(cuò)誤提出幾點(diǎn)改正方法

1.針對(duì)上步時(shí)機(jī)不準(zhǔn)確而造成扣不到球的情況可采用錄像及播放扣球教學(xué)視頻來(lái)改正?？梢栽诮虒W(xué)時(shí)播放教學(xué)視頻加以教師講解來(lái)改正。

2.針對(duì)上步前沖問題，也可以使用視頻手段來(lái)解決。

（1）可以將學(xué)生上步扣球的動(dòng)作用錄像機(jī)記錄下來(lái)，然后讓學(xué)生通過自己的動(dòng)作錄像與正確的動(dòng)作錄像作對(duì)比，從而發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤。

（2）可以讓學(xué)生面對(duì)墻壁進(jìn)行上步扣球的練習(xí)，如果上步前沖則會(huì)撞到墻壁，所以學(xué)生在上步時(shí)就會(huì)注意到前沖問題。

3.針對(duì)擊球點(diǎn)不正確的問題可采用以下措施改正：

（1）讓學(xué)生在原地進(jìn)行扣某一高度的固定物體的揮臂扣球動(dòng)作，比如可以選取合適高度的樹葉進(jìn)行揮臂扣球的練習(xí)。

（2）教師在學(xué)生練習(xí)時(shí)可以以一定高度站在網(wǎng)前讓學(xué)生扣教師拿在手中的排球。

（3）針對(duì)學(xué)生擊球點(diǎn)偏左的錯(cuò)誤，可以多讓學(xué)生在二號(hào)位扣球，這樣也可有效解決擊球點(diǎn)靠左的問題。

參考文獻(xiàn)：

黃漢升.球類運(yùn)動(dòng)：排球[M].高等教育出版社，2005.