金庸：大俠養(yǎng)生的“十二要訣”

李雯

“飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛”金庸一生寫就了影響數(shù)代人的武俠小說(shuō)?，F(xiàn)今，他的小說(shuō)依然被導(dǎo)演們翻拍著。近日，金庸度過(guò)了自己91歲的生日，官方微博還曬出了他的照片。照片上的金庸，戴著眼鏡，頭發(fā)近花白，抿著嘴微笑，看上去精神很不錯(cuò)，不禁讓我們感慨大俠的長(zhǎng)壽。

金庸先生曾在頒獎(jiǎng)禮上笑稱自己的養(yǎng)生秘訣之一就是：不喜歡聽的話永遠(yuǎn)聽不見。

除此之外，金大俠的養(yǎng)生有“十二少、十二多”的要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，乃養(yǎng)生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語(yǔ)則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂(lè)則意溢，多喜則忘錯(cuò)昏亂，多怒則百腸不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無(wú)寧。此十二多不除，喪生之本也?！?/p>

金大俠還曾透露，除修煉心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動(dòng)腦，有助預(yù)防老年癡呆。難怪他現(xiàn)場(chǎng)回應(yīng)魯豫的那些話，那般睿智而深邃。

凡是長(zhǎng)壽的人，生活習(xí)慣可能千差萬(wàn)別、因人而異，但是沒(méi)有哪個(gè)長(zhǎng)壽者是小肚雞腸、心態(tài)不好的。中醫(yī)講調(diào)暢情志養(yǎng)生，人只有心平氣和，內(nèi)心寧?kù)o，才能保持體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡，人體才能達(dá)到最佳的生理狀態(tài)。金庸“十二少”的平和中庸的養(yǎng)生之道，正是他成為長(zhǎng)壽者很重要的潛質(zhì)。

簡(jiǎn)介：

金庸，原名查良鏞，生于1924年，系武俠小說(shuō)作家、新聞學(xué)家、企業(yè)家、政治評(píng)論家、社會(huì)活動(dòng)家，被譽(yù)為“華人武俠小說(shuō)家泰山北斗”。代表作品有《射雕英雄傳》《天龍八部》《笑傲江湖》等。1959年，與同學(xué)合資創(chuàng)辦《明報(bào)》。1998年，獲文學(xué)創(chuàng)作終身成就獎(jiǎng)。2000年，獲得大紫荊勛章。2009年，被聘為中國(guó)作協(xié)第七屆全國(guó)委員會(huì)名譽(yù)副主席。同年榮獲2008影響世界華人終身成就獎(jiǎng)。