關(guān)于多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用探討

呂舒寧

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 眾所周知，網(wǎng)球運動是世界上非常受歡迎的一種運動形式，它在全球范圍內(nèi)擁有很多的愛好者。據(jù)調(diào)查，我國各大高校也不斷完善體育教學(xué)樣式，在教學(xué)中增設(shè)了網(wǎng)球課程，以豐富體育運動的多樣性。但是由于我國網(wǎng)球運動的開展還不夠成熟，掌握該項運動的人數(shù)較少，普及度也不高，導(dǎo)致了高校網(wǎng)球運動面臨著很多問題，學(xué)生的技術(shù)能力不高。開展多球練習(xí)，有助于強化學(xué)生的運動技巧，提高學(xué)生的技術(shù)水平，更好的普及該項運動，發(fā)揮它的積極作用。

關(guān)鍵詞 多球練習(xí) 網(wǎng)球運動 教學(xué)應(yīng)用

進入21世紀以來，教育教學(xué)的多樣性有了明顯的增多，隨著健身文化、體育鍛煉的興起，各大院校都在緊抓精神文明建設(shè)，通過體育運動的開展激勵學(xué)生積極向上，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，鍛煉他們的意志品質(zhì)。網(wǎng)球運動是一項高雅性的、具有觀賞價值的運動，歐美很多國家對它的喜愛程度很高，從多項網(wǎng)球大滿貫賽事就可見一斑。然而，我國對網(wǎng)球運動的重視度卻不夠，它的普及范圍不廣，參與人數(shù)少，即便很多學(xué)校開設(shè)了網(wǎng)球運動，學(xué)生的技巧水平也不高。針對這樣的現(xiàn)象，體育教師一定要積極加強網(wǎng)球練習(xí)，通過多球練習(xí)的方式培養(yǎng)學(xué)生的技巧，讓他們更加熱愛該運動，加強學(xué)生的運動能力。

一、多球練習(xí)的相關(guān)概述

多球練習(xí)是網(wǎng)球訓(xùn)練中非常有效的訓(xùn)練模式，它又被稱作多打球訓(xùn)練。是利用多個球，同時練習(xí)一個動作，將幾十個球作為一組進行訓(xùn)練的模式。這種多球訓(xùn)練的方法，有助于強化訓(xùn)練者的技巧能力，鍛煉運動者的臂力和體力，在羽毛球、乒乓球等運動中也較為常見。通過多球練習(xí)，能夠幫助訓(xùn)練者形成動力定型，強化訓(xùn)練者的技巧能力，改進動作的標準度。另外，多球訓(xùn)練動作較為單一，有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，快速提高網(wǎng)球技巧。

二、多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

通過上述內(nèi)容的論述，我們已經(jīng)直觀清楚的了解到了網(wǎng)球運動中多球練習(xí)的主要含義，理解了它的巨大作用和積極意義。但是由于技術(shù)的多樣性和單一性，在具體訓(xùn)練過程中還需要結(jié)合實際，做好科學(xué)的應(yīng)用。

（一）底線手拋球

所謂的底線手拋球是指教師拋球讓學(xué)生鍛煉的一種方法，由于多球練習(xí)需要長時間的過程，是一個循序漸進的環(huán)節(jié)。底線拋球法易于掌握，學(xué)生較為容易適應(yīng)，在訓(xùn)練時，教師應(yīng)該準備大量的網(wǎng)球，學(xué)生在底線做好準備，當教師拋出網(wǎng)球后，學(xué)生要進行接球。在訓(xùn)練的過程中還要適時的加入正反手雙重訓(xùn)練模式，提高學(xué)生找準擊球點的能力和判斷水平。

（二）發(fā)球線手拋球

通過底線手拋球的大規(guī)模訓(xùn)練，學(xué)生基本上能夠具備一定的手感和球感，掌握了較為簡單的擊球方法。接下來，教師要逐步加大訓(xùn)練難度，采用發(fā)球手拋球的模式對學(xué)生進行訓(xùn)練。與底線拋球相比，發(fā)球手拋球的速度更快，力量大，落點相對穩(wěn)定，通過長時間、大規(guī)模的訓(xùn)練，有助于鍛煉學(xué)生的上肢動作，找準最佳的擊球位置，提高判斷能力，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

（三）網(wǎng)前截擊技術(shù)

網(wǎng)球運動非常關(guān)鍵的技巧之一就是網(wǎng)前能力，在眾多比賽中，取得網(wǎng)前優(yōu)勢的選手都具有更多的勝算。網(wǎng)前截擊訓(xùn)練的難度大，對學(xué)生的技術(shù)能力具有很高的要求，在練習(xí)中，教師要截擊學(xué)生打過來的網(wǎng)球，這時候球的運動軌跡和落點都不固定，球速較快，隨機性強。針對這樣的情況，學(xué)生在練習(xí)的過程中一定要保持頭腦清醒，準確判斷球的來路，并通過反復(fù)訓(xùn)練掌握判斷技巧，提高預(yù)判能力，從而更好的掌握網(wǎng)前技術(shù)。

（四）不規(guī)則對打練習(xí)

不規(guī)則對打是多球練習(xí)中最具難度的一種訓(xùn)練方式，也是與運動、比賽最接近的方法，能夠提高學(xué)生的實戰(zhàn)技巧。在不規(guī)則對打練習(xí)中，教師要根據(jù)學(xué)生的特點與他們進行對打，有意識的改變球的落點，然后讓學(xué)生更好的掌握網(wǎng)球技術(shù)。與此同時，在對打練習(xí)的過程中，教師還要進行細心的觀察，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運動中存在的弱點。此外，教師還可以通過學(xué)生與學(xué)生之間的對打，加強鍛煉他們的技術(shù)技巧，提高學(xué)生的反應(yīng)速度、打球能力、落點判斷技巧等等。這樣一來，有助于學(xué)生更加快速的進入實戰(zhàn)狀態(tài)，提升學(xué)生的網(wǎng)球技能，在運動中鍛煉自我。

三、結(jié)束語

綜上所述，在體育運動蓬勃發(fā)展，素質(zhì)教育全面開展的大背景下，全面健身理念已經(jīng)逐漸形成。在體育熱潮的發(fā)展中，各大院校更加注重體育教學(xué)的多樣性，開展網(wǎng)球運動就成為了必然趨勢。為了更好的提高學(xué)生的網(wǎng)球運動能力，突出運動技巧，教師要注重對學(xué)生進行多球練習(xí)，通過訓(xùn)練提高學(xué)生的網(wǎng)球水平，在練習(xí)中鍛煉力量和速度。對此，教師要完善多球練習(xí)的實際應(yīng)用，通過發(fā)球線手拋球、底線拋球、對打練習(xí)等方法切實提升學(xué)生的網(wǎng)球水平，突出運動的積極功效。

參考文獻：

[1] 李宏源.淺析多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的運用[J].吉林廣播電視大學(xué)學(xué)報.2012.06：57-58.

[2] 江偉，鄧賽君.多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的運用[J].成功（教育）.2012.09：250.

[3] 張長俊.多球訓(xùn)練的優(yōu)勢及其在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].當代體育科技.2014.32：25-26.

[4] 支遠春.多球練習(xí)法在高校網(wǎng)球選項課教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育世界（下旬刊）.2013.01：131-133.