• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      奇形化擊炮

      2015-06-05 13:10:28趙寶安
      少林與太極 2015年4期
      關(guān)鍵詞:右肘左掌腰間

      趙寶安

      奇形化擊炮是五行通背總操法中的精中之精,實用性極強,要求練出輕靈活速妙、冷急脆快硬、躥蹦跳躍轉(zhuǎn)、閃展騰挪移之內(nèi)涵;腳底必須有根有據(jù),還要做到守中打中,不離中線;思想上高度集中,樹立敵情觀念,單操擊打目標準確;兩眼似鷹目,身形似猿猴,敏銳果斷,做到出手不見手,在引、管、打運動中變化。

      1.預備勢

      兩腳并步站立,兩掌垂于體側(cè),手指并攏貼靠大腿外側(cè),目平視前方(圖1)。

      要點:頭部要端正,含胸收腹,沉肩墜肘,呼吸自然,氣沉丹田,有精氣神,腳下有根。

      2.攏胸抱月

      左腳向左側(cè)橫邁步,兩腳間距約與肩同寬,雙手掌心朝前(圖2),然后雙掌上舉到雙耳處,掌心向耳邊(圖3)。

      接著緩慢經(jīng)胸前、掌心向下按至丹田穴(圖4)。

      要點:動作柔緩,含胸扣背,調(diào)整呼吸,含勁待發(fā)。

      3.雙插掌

      左腳向左邁步,右腳跟步向左方向,調(diào)整步距,身體左轉(zhuǎn)90°,同時雙手經(jīng)胸前交叉下插至膝部(圖5)。

      要點:虛步后七前三,腳底緊扣地面,轉(zhuǎn)體輕靈,有猿之形。

      4.引手抱勢

      右腳原地倒步,左腳也原地倒步,調(diào)整身形,同時右手經(jīng)胸前捋帶一周,不停滯由下頦處沿中線向前甩出,左掌經(jīng)胸前捋帶至右肘下(圖6)。

      要點:含有三折九扣、五護八斷之氣勢。

      5.進步穿掌

      上右步跟左步,成高虛步,左掌由右臂肘下沿中線向前穿擊,同時右掌經(jīng)中線回捋帶收至腰間(圖7)。

      要點:重心前三后七,穿掌手法含有擠滾之意,出手似箭,回手含有捋帶勾,身形似弓上滿弦。

      6.擠步中拳

      右腳向前進大步,左腳跟追擠步,重心前四后六,右掌由腰間變鉆拳,擠滾沿中線向前探打,同時左掌回捋帶沿中線收回腰間(圖8)。

      要點:擰腰坐胯,含胸沉肩,中拳向前探打至頂點,力達拳尖,要有回坐力,屬冷彈勁。

      7.提膝拍掌崩拳

      右腿上步,左腿提膝成雞寒腿,左掌由腰間向前沿中線拍擊后,回捋帶至右臂肘下,同時右拳回手捋帶至胸前,再變中拳經(jīng)口沿中線向前崩出(圖9)。

      要點:起身迅猛,右腿重心穩(wěn)定,步法適度,拍掌打中帶防,崩拳力達拳背。

      8.斜穿掌左勢

      左腳向左邊45°角邁步,同時右腿提膝成鶴行步,右拳經(jīng)中線回捋收至腰間,同時左手由右肘下變穿掌,經(jīng)中線45°方向向前穿擊(圖10)。

      不停,身體順勢急落右腳,成虛步,同時左掌回捋帶經(jīng)中線收至腰間,右手由腰間變穿掌擠滾,沿中線順勢以45°斜方向再穿擊(圖11)。

      要點:把握好身體步法平穩(wěn)度,腳底有根有據(jù),扣胯、扣膝、腳背繃直,探肩松背,放長擊遠,勁達指尖。又稱:搖身膀斜醉如仙。

      9.追步鉆拳

      左腳順勢再向左45°斜方向躥步,右腳緊跟追步,成半跪步,重心前五后五,左手由腰間變中拳順勢向前探背擊打,同時右掌回捋帶經(jīng)中線收至腰間(圖12)。

      要點:中拳冷、急、快、脆、硬,好似暗箭。

      10.斜穿掌右勢

      右腳向右邊45°角邁步,同時左腿提膝成鶴形步,左拳經(jīng)中線回捋收至肋部,同時右手由腰間變穿掌,經(jīng)中線45°方向向前穿擊(圖13)。

      不停,身體順勢急落左腳,成虛步,同時右掌回捋帶經(jīng)中線收至腰間,左手由腰間變穿掌擠滾,沿中線順勢以45°斜方向再穿擊(圖14)。

      11.追步鉆拳

      右腳順勢再向右45°斜方向躥步,左腳緊跟追步,成半跪步,重心前五后五,右手由腰間變中拳順勢向前探背擊打,同時左掌回捋帶經(jīng)中線收至腰間(圖15)。

      12.轉(zhuǎn)身劈山

      上左步,正身形,緊跟上右步,成高虛步,左掌由腰間經(jīng)胸前畫圓上舉,伸直高拔沿中線向前劈擊至大腿后反彈到右耳處,同時右拳收回腰間、后擺上舉,伸直高拔經(jīng)耳邊沿中線向前劈擊至大腿處(圖16~18)。

      要點:甩膀探背,放長擊遠,立掄成圓,肩臂松順,左右兩劈掌在中線重合時應(yīng)發(fā)出清脆擊響聲。

      13.四門炮左勢

      左腳向左方向90°角躥大步,右腳緊跟追步,成半跪步,重心前六后四,左掌經(jīng)胸前捋帶一周收至腰間,再變平拳向前擊打,同時右掌經(jīng)胸前橫砍一周至左肘下(圖19~23)。

      要點:腰似立軸,身法扭轉(zhuǎn)靈敏,采捋擊拳分明,冷彈柔進,突然轉(zhuǎn)體爆發(fā),虛實難分,指前打左,連綿不斷。

      14.四門炮右勢

      右腳向右方向180°躥大步,左腳緊跟追步,成半跪步,重心前六后四,右掌經(jīng)胸前捋帶一周收至腰間,再變平拳向前擊打,同時左掌經(jīng)胸前橫砍掌一周至右肘下(圖24~28)。

      15.四門炮前勢

      左腳向左方向90°躥大步,右腳緊跟追步,成半跪步,重心前六后四,左掌經(jīng)胸前捋帶一周收至腰間,再變平拳向前擊打,同時右掌經(jīng)胸前橫砍一周至左肘下(圖29~33)。

      16.四門炮后勢

      右腳向右方向180°躥大步,左腳緊跟追步,成半跪步,重心前六后四,右掌經(jīng)胸前捋帶一周收至腰間,再變平拳向前擊打,同時左掌經(jīng)胸前橫砍掌一周至右肘下(圖34~38)。

      17.頓肘穿掌

      右腳回拉,左腳起身同時雙腿崩直,成高虛步,重心后七前三,左手由右肘下變穿掌,沿中線擠滾向前穿擊,同時右拳經(jīng)中線捋帶收至腰間(圖39)。

      要點:身似弓、手似箭,手、眼、身、步與勁力同時瞬間爆發(fā),力達指尖,目標準確,專攻眼、鼻、咽喉等。

      18.躍步追魂掌

      右腳變鶴形步向前躍進,左腳緊跟激步,成半跪步,右手由腰間變鉆掌,以拳尖為著力點,擠滾沿中線向前奮力探打,同時左掌回捋帶經(jīng)中線收至腰間(圖40)。

      要點:中拳出其不意,攻其不備,兇狠毒辣,專打?qū)κ中母C、丹田穴。

      19.金雞撒膀

      左腳原地扭轉(zhuǎn)90°調(diào)整身形,右腳跟步扭身90°調(diào)整身形成馬步,右拳回捋帶收至腰間,同時,雙掌掌心朝上十指并攏,由肋部擠滾穿刺向前平手穿擊(圖41)。

      不停,雙掌掌心迅速向下翻按,壓、塌、摁爆發(fā)勁力(圖42)。

      要點:腳底生根,收腹、含胸、扣背、提肛,氣沉丹田,力達掌指,雙目有神。

      20.攏胸抱月(收勢)

      左腿提膝向上跳躍,右腿緊跟上揚,雙腳騰空離地后落步,成高馬步,同時雙手左右分掌上舉(掌心朝內(nèi))至雙耳部(圖43)。

      不停,兩掌下按塌經(jīng)前胸至小腹分至雙腿兩側(cè),并腿收勢,雙目平視前方(圖44、45)。

      要點:身體輕靈如燕,有鶴落鷹揚之勢;手法粘連挨貼隨,有纏絲抖腕之內(nèi)勁。

      猜你喜歡
      右肘左掌腰間
      吳式太極拳37勢以意行氣要訣暨內(nèi)功行氣感應(yīng)
      少林與太極(2024年2期)2024-03-31 17:16:18
      快把動物放進冰箱
      少林黑虎拳(上)
      背起你的“行李箱”
      睿士(2019年12期)2019-09-10 21:41:12
      憶兒時《地道戰(zhàn)》觀后
      金剛霸王肘
      少林與太極(2015年9期)2016-03-09 13:22:35
      藏在腰間的滑板車
      少林反擒拿法
      六路鉆第六路
      ——翻身肘
      少林與太極(2013年6期)2013-06-28 01:04:22
      少林黑虎拳
      少林與太極(2012年2期)2012-04-29 00:44:03
      张北县| 铅山县| 嵊泗县| 曲阜市| 开平市| 桐乡市| 右玉县| 行唐县| 诸城市| 寿阳县| 滦平县| 会昌县| 揭东县| 井冈山市| 阳西县| 宣汉县| 青铜峡市| 保康县| 南汇区| 夏津县| 正安县| 太原市| 中西区| 肥西县| 德江县| 淮南市| 武冈市| 宜兰县| 高邑县| 惠水县| 永清县| 东乡县| 湖南省| 中西区| 腾冲县| 永寿县| 怀来县| 黄陵县| 华池县| 筠连县| 彭州市|