刺激陰陵泉穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將右手中、食兩指指腹放在穴位上，垂直用力，帶動(dòng)穴位皮膚做有一定滲透力的順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的速度要慢，要求穴位有酸脹感（圖①）。

點(diǎn)法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕發(fā)力，垂直地在穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，力度要由小到大，不宜突然用力，以穴位出現(xiàn)明顯的得氣感為度（圖②）。

具體操作

先用按揉法在穴位上放松3分鐘，之后再用點(diǎn)法在穴位上點(diǎn)按100下左右，然后再用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

此手法可以改善脾氣不足引起的各種癥狀。

常用配伍

脾氣不足：常配合使用脾俞、足三里。

下肢不適：常配合使用犢鼻、三陰交。

日常宜忌

1.脾氣不足者在飲食上應(yīng)多吃一些山藥、薏米等有健脾利濕作用的食物;少吃生冷、油膩、辛辣等難消化的食物，如少吃燒烤、夜宵等;注意調(diào)暢情志，防止思慮過度。

2.下肢經(jīng)脈不通者要注意保暖，每晚睡前宜用熱水做足浴。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸，時(shí)間為15-20分鐘，或者以患者感到溫?zé)崾娣槎取?/p>

適用病癥

脾陽不足引起的飲食不消化等癥狀;脾失健運(yùn)引起的各種水濕內(nèi)停的問題;脾不統(tǒng)血所引起的出血癥狀;下肢經(jīng)脈痹阻等。

常用配伍

脾陽不足、脾不統(tǒng)血：常配合使用脾俞。

水濕內(nèi)停：常配合使用水分。

下肢冷痛：常配合使用足三里。

日常宜忌

1.脾陽不足、脾不統(tǒng)血者不要過度勞累。

2.水濕內(nèi)停者注意多運(yùn)動(dòng)。

3.下肢冷痛者可做熱水足浴。

刮痧

具體操作

先在穴位皮膚上抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角做由上向下地刮拭，直至出現(xiàn)痧點(diǎn)或痧條為止（圖④）。

適用病癥

濕熱蘊(yùn)積引起的婦科疾病和前列腺炎等男科疾病。

常用配伍

黃疸：常配合使用膽俞。

濕疹：常配合使用血海。

下肢冷痛：常配合使用足三里。

日常宜忌

黃疸患者忌食油膩食物，忌飲酒。