新發(fā)現(xiàn)

臥室充電催人胖

現(xiàn)代人大多手機不離身，睡覺時就放在床頭柜上充電。殊不知這樣做不僅會影響睡眠質量，而且還有可能導致肥胖。英國曼徹斯特大學專家西蒙·凱爾博士正致力于研究如何靠調整睡眠模式幫助糖尿病患者恢復健康，該病癥常常與肥胖相關聯(lián)。西蒙·凱爾博士指出，隨著生活節(jié)奏加快，人們的睡眠時間越來越少，而僅有的睡眠還暴露在人造光的破壞之下。其實，全黑的睡眠環(huán)境才有利于人體生成一種名為褪黑素的激素。它能促進人體新陳代謝，提高睡眠質量，將食物及飲料轉化成能量。西班牙格拉納達大學一個研究團隊發(fā)現(xiàn)，給實驗鼠注射褪黑素有助于它們調節(jié)新陳代謝，進而對抗肥胖和糖尿病。同理，如果人體內褪黑素的分泌受到影響，人的新陳代謝就會失衡，肥胖和糖尿病等癥狀也可能隨之而來。這對于本就習慣晚睡、日夜顛倒的人來說，無疑是雪上加霜。對此，西蒙·凱爾博士建議，最好能在睡覺前一兩個小時關掉手機等電子設備，以減少暴露在人造光之中的幾率，提高睡眠質量?！睹咳锗]報/DailyMail》

啤酒讓人更聰明？2000升才算數(shù)！

新的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒里所含的一種成分能增強大腦功能。黃腐酚是啤酒或蛇麻子里發(fā)現(xiàn)的一種類黃酮，這種罕見的微量元素通常出現(xiàn)在蛇麻子中，蛇麻子一般被用來釀酒?？茖W家在研究了高劑量（不可能在正常飲食中攝入的量）的黃腐酚后發(fā)現(xiàn)，它能改善幼小動物適應環(huán)境變化的能力。他們用特殊設計的迷宮來測試小白鼠的認知靈活性，年幼的小白鼠表現(xiàn)出智力改善的跡象。研究者們分析，這可能是由于黃腐酚在幼小的小白鼠身上起到了改善大腦功能的作用。但要達到研究中的黃腐酚劑量只能進行額外補充，一兩杯啤酒顯然不能帶來任何智力改善。假如一個人想要提升自己認知能力和智力水平的話，他得每天喝下2000升啤酒才能達到黃腐酚產生效益的攝入量。

（每日郵報/DailyMail-MailOnline）

傻笑能加速血液循環(huán)

愛傻笑的同學們注意啦，“笑一笑十年少”這個說法近日被科學家證明確有其事了。美國得克薩斯大學最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發(fā)笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環(huán)速度會增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時之久。而當他們看嚴肅的紀錄片時，血液循環(huán)速度會下降18%。耶魯大學預防研究中心主任大衛(wèi)·卡特茲博士表示，當你快樂時，你的身體會釋放讓人感覺良好的化學物質，如內啡肽等，讓人身心放松，從而對身體有許多有利的影響。所以，在日常生活中不要那么嚴肅，盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的“笑點”吧?。A防/Prevention.com）