芻議如何培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)

劉莉雅

歌唱心理素質(zhì)無論是在歌唱表演還是在聲樂學(xué)習(xí)中都具有重要的意義，其重要地位可與歌唱技巧相媲美。分析了歌唱心理的重要性以及其自身的特殊性，并且探討了歌唱過程中影響歌唱心理的主、客觀因素。進(jìn)而從平時(shí)聲樂學(xué)習(xí)和演唱中兩個(gè)角度提出了良好的唱歌心理素質(zhì)的培養(yǎng)途徑，為眾多歌唱愛好者和從業(yè)者提供一定的參考，以達(dá)到更好的演唱效果。

歌唱者心理素質(zhì)表演歌唱不僅僅是一種涉及到聲樂發(fā)聲學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等多學(xué)科的交叉學(xué)科，更是一種綜合性的藝術(shù)。這就決定了歌唱過程的復(fù)雜性，不僅僅要求歌唱者做到自身歌唱器官物理運(yùn)動(dòng)的相互協(xié)調(diào)，與此同時(shí)還要輔以良好的心理素質(zhì)。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，隨著聲樂藝術(shù)的不斷發(fā)展，各類聲樂比賽層出不窮，而高水平歌唱者之間的競(jìng)爭(zhēng)在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，歌唱心理素質(zhì)往往對(duì)勝負(fù)起著決定性的作用。

一、歌唱心理素質(zhì)的重要性及特殊性

眾所周知，歌唱屬于一種極復(fù)雜的生理及心理活動(dòng)，屬高級(jí)神經(jīng)管轄。一旦歌唱者出現(xiàn)緊張和畏懼的心理，相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)控制身體相關(guān)的肌肉，使歌唱者出現(xiàn)心速加快、氣息不暢、嗓子發(fā)僵發(fā)緊等不良反應(yīng)。此諸多反應(yīng)多是由心理的失調(diào)造成的生理失衡，要避免這種現(xiàn)象的發(fā)生就要進(jìn)行大量的實(shí)踐訓(xùn)練。

與此同時(shí)，歌唱心理素質(zhì)具有自身的特殊性。諸多心理學(xué)研究還表明，心理活動(dòng)是具有主觀能動(dòng)性的，即不同人在同一情景中，能表現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)。也就是說，歌唱心理具有一定的特殊性，會(huì)受到歌唱者自身思想境界、知識(shí)水平、技術(shù)水平、表演天賦等方面的綜合因素的影響。

由此可見，歌唱是一門以歌唱者自身作為“樂器”來表演的藝術(shù)，不僅僅涉及到技術(shù)層面，更受心理因素的影響。歌唱者向觀眾展現(xiàn)藝術(shù)的方式是通過靈活運(yùn)用自己的聲音，所以作為歌唱者，要以最佳的心理狀態(tài)來展現(xiàn)自己藝術(shù)水平，這樣才能感染觀眾，才能達(dá)到理想的歌唱效果。而且，歌唱者在控制自己歌唱過程中心理素質(zhì)的同時(shí)，還要更好的理解歌曲自身的情感、更要理解觀眾的心理，三者相互配合，才能更好地培養(yǎng)歌唱時(shí)的心理素質(zhì)。

二、歌唱心理素質(zhì)的影響因素

1.意識(shí)影響歌唱心理素質(zhì)

我們都知道大腦對(duì)于肢體活動(dòng)的控制分為“意識(shí)控制”和“潛在意識(shí)控制”兩種形式，對(duì)于學(xué)習(xí)的歌唱過程也是如此?！耙庾R(shí)控制”對(duì)于活動(dòng)的影響是有一定的目的性和指向性的，意識(shí)控制的活動(dòng)有很多，比如在歌唱時(shí)發(fā)聲的位置、輸運(yùn)的氣息、文字的發(fā)音和感情的運(yùn)用等，必定會(huì)因?yàn)榭刂撇划?dāng)而引起緊張等影響學(xué)習(xí)歌唱的質(zhì)量。與之形成相反的是“潛在意識(shí)”的控制是處于人們的自然習(xí)慣對(duì)于外界所作出的本能的反應(yīng)，所以我們?cè)谶M(jìn)行日常練習(xí)的過程中要注意氛圍的營(yíng)造以激發(fā)有利于歌唱的“潛在意識(shí)”，已達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

2.心理壓力

歌唱聯(lián)系者在進(jìn)行歌唱的過程中若沒有過強(qiáng)的心理素質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)過重的心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，表現(xiàn)出來就是不自信、不集中。心理壓力的另一個(gè)顯著表現(xiàn)是歌唱練習(xí)者對(duì)于高音區(qū)域的恐懼，會(huì)影響到其正常的歌唱狀態(tài)。

3.性格

所有音樂家的作品當(dāng)中或多或少都會(huì)體現(xiàn)出其自身的性格，性格方面的差異會(huì)在很大程度上影響歌唱效果。同樣的道理，性格方面存在的差別也會(huì)在很大程度上影響歌唱的學(xué)習(xí)以及實(shí)際的表演。對(duì)于太理性的而沒有激情的學(xué)生，需要使用夸張的示范以及生動(dòng)的語言來對(duì)其進(jìn)行一定的感染；而對(duì)于比較外向的那些學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，實(shí)現(xiàn)激情以及深情之間的均衡。

三、如何培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)

1.對(duì)學(xué)習(xí)中歌唱心理的調(diào)控能力進(jìn)行有效的培養(yǎng)

在歌唱的日常訓(xùn)練當(dāng)中，歌唱者需要對(duì)心理活動(dòng)的重要作用進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)，應(yīng)該積極參加相關(guān)的聲樂活動(dòng)，有意識(shí)對(duì)適應(yīng)環(huán)境的相關(guān)能力進(jìn)行有效的鍛煉，同時(shí)還應(yīng)該重視培養(yǎng)自己的意志以及堅(jiān)持的精神，對(duì)藝術(shù)方面的情操進(jìn)行有效的培養(yǎng)。與此同時(shí)，歌唱者的情緒會(huì)在很大程度上影響歌唱的實(shí)際效果，所以，應(yīng)該時(shí)刻保持比較高漲的情緒，對(duì)自己的情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整會(huì)取得良好的效果。

2.培養(yǎng)歌唱者樹立起堅(jiān)定的信心

信心屬于成功的一個(gè)非常重要的基石，因此，信心對(duì)于歌唱者來講有著極其重要的作用。從心理層面來講，應(yīng)該積極尋找信息的重要支點(diǎn)，正確對(duì)待失敗，積極積累相關(guān)的教訓(xùn)以及經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)還應(yīng)該敢于想象，在比較放松的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)行訓(xùn)練，保證信心的樹立。除此之外，還應(yīng)該對(duì)周邊的環(huán)境進(jìn)行充分的適應(yīng)，盡量克服自己在性格方面的弱點(diǎn)。在日常生活當(dāng)中，歌唱者應(yīng)該增加與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)，進(jìn)而豐富閱歷，在一定程度上拓展知識(shí)面。通常情況下，歌唱藝術(shù)應(yīng)該將人類的真善美的真實(shí)情感進(jìn)行充分的表達(dá)。經(jīng)過相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身所存在的一些問題，之后找出有效的解決方法，實(shí)現(xiàn)進(jìn)步以及信心的提升。

3.對(duì)舞臺(tái)的實(shí)踐進(jìn)行有效的加強(qiáng)

歌唱者應(yīng)該有足夠的精力進(jìn)行練習(xí)鍛煉，在日常的生活以及學(xué)習(xí)當(dāng)中，訓(xùn)練場(chǎng)屬于非常重要的一個(gè)組成部分。除此之外，聲樂藝術(shù)還屬于舞臺(tái)當(dāng)中的一門藝術(shù)，最后的結(jié)果應(yīng)該在舞臺(tái)上進(jìn)行表現(xiàn)，所以，舞臺(tái)上的具體實(shí)踐會(huì)在很大程度上影響聲樂的實(shí)際學(xué)習(xí)，舞臺(tái)的具體實(shí)現(xiàn)會(huì)有效培養(yǎng)歌唱者的心理素質(zhì)。存在非常多的學(xué)生，會(huì)非常放松的在琴房中進(jìn)行訓(xùn)練，但是在舞臺(tái)上，由于緊張會(huì)對(duì)發(fā)揮造成嚴(yán)重的影響。所以，在實(shí)際的教學(xué)過程當(dāng)中，應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生大膽參與舞臺(tái)的實(shí)踐，對(duì)于各種舞臺(tái)都能夠保持輕松的心情。同時(shí)還應(yīng)該指導(dǎo)歌唱者正確看待成敗，有效培養(yǎng)學(xué)生控制心理的相關(guān)能力。

四、結(jié)束語

總的來講，在歌唱的學(xué)習(xí)以及具體的表演當(dāng)中心理素質(zhì)有著極其重要的作用以及地位，若不具有良好的心理素質(zhì)，那么就算是對(duì)演唱的技巧有了熟練的掌握也不會(huì)成功，若相對(duì)比較熟練的歌唱技巧有效結(jié)合良好的心理方面的素質(zhì)，那么就會(huì)非常容易獲得成功。在實(shí)際的教學(xué)當(dāng)中，應(yīng)該同樣充分重視心理素質(zhì)以及歌唱技巧的相關(guān)訓(xùn)練，保證歌唱者在演唱以及學(xué)習(xí)中得到精神方面的升華，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)生理以及精神的統(tǒng)一，營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄒艷陽.淺析歌唱藝術(shù)中的心理素質(zhì)調(diào)整[J].北方音樂，2015，（08）：48-49.

[2]李卿.影響歌唱發(fā)聲的因素及其心理素質(zhì)培養(yǎng)初探[J].藝海，2015，（01）：52-53.

[3]何婷燕.聲樂學(xué)習(xí)和演唱中普遍存在的問題及根源[J].大舞臺(tái)，2010，（04）：81-82.

[4]劉印華.試論歌唱的心理素質(zhì)培養(yǎng)[J].神州，2012，（05）：35-36.