亞健康問題可試試SPA療法

蔣婷

現(xiàn)代人大都背負(fù)著沉重的生活壓力，常常出現(xiàn)失眠、偏頭痛、無胃口、肌肉酸痛等癥狀，身心長期處于亞健康狀態(tài)。其中，種種因生活壓力引致的肌肉性疼痛，可將之歸類為軀體亞健康；而腦力上的勞損，因情緒而出現(xiàn)的思覺失調(diào)、恐慌、焦慮等，可歸為心理亞健康。無論是肉體還是心靈的，都會(huì)間接影響身體的健康狀態(tài)，因此，亞健康問題不容忽視。除了平衡飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)外，SPA也是徹底放松解乏、滌蕩身心的不錯(cuò)選擇。

當(dāng)SPA遇到中醫(yī)

SPA是個(gè)來自歐洲的洋詞匯，最初源自于古時(shí)比利時(shí)的一個(gè)小鎮(zhèn)，那里涌出的水質(zhì)純凈，還有豐富的礦物質(zhì)，用來浸泡身體，能舒緩疲勞，且對(duì)身體健康非常有益。從那個(gè)小鎮(zhèn)開端，SPA逐漸成為一個(gè)全世界流行的治療疾病和養(yǎng)生的方式。20世紀(jì)90年代，SPA被引入中國后，雖保持了各式各樣的傳統(tǒng)理療手法，卻也有入鄉(xiāng)隨俗之趨勢，這便是和中國本土養(yǎng)生理療的結(jié)合。中國素來就憑著流傳幾千年的傳統(tǒng)中醫(yī)，在養(yǎng)生方面自成體系，跟SPA結(jié)合之后，中醫(yī)SPA順其自然成為當(dāng)今國人養(yǎng)生首選。

據(jù)國際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)主席、首席講師金韻蓉介紹，一個(gè)優(yōu)良的SPA場館并非輕易就能落成，而是必須具備水，減壓護(hù)理及滿足人聽、味、觸、嗅、視“五感”的情境，以及擁有執(zhí)業(yè)注冊(cè)資格的芳香療法治療師?！叭绻f在家泡澡、洗泡泡浴是一種情調(diào)，那挑選一家專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)去做SPA則更像一場奢寵的身心之旅。”金韻蓉告訴我們，專業(yè)的SPA館不僅在專業(yè)方面令人放心，更在環(huán)境氣氛上能營造出異域風(fēng)情或靜享境界。更不要說，那些提供各種特色的新奇愈療項(xiàng)目，不但有實(shí)際的效用，更是可以全方位調(diào)動(dòng)身心靈修與體驗(yàn)的人生經(jīng)歷。

養(yǎng)腎SPA很受男士歡迎

在不少人看來，SPA、美容似乎都只是女人的專利。而事實(shí)上，目前也有很多具有強(qiáng)身健體功效的男士SPA大受歡迎，尤其是腎部保養(yǎng)SPA。金韻蓉介紹說，所謂“養(yǎng)生護(hù)腎SPA療法”即是依從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循環(huán)系統(tǒng)，同時(shí)輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令經(jīng)絡(luò)活躍，激發(fā)下丘腦功能，促進(jìn)男性激素的分泌、恢復(fù)。在精油按摩后，再用艾葉為主要原料制成的艾條，通過熏灸等方法，可以治療風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。不過，男士腎部保養(yǎng)對(duì)美容師的手法要求也很高，點(diǎn)、搖、滾、拿、捏等手法必須相兼；按摩后還要采用由中草藥制成的香進(jìn)行熏烤，從而幫助排出身體多余水分和毒素，全方位調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的功能平衡，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，達(dá)到養(yǎng)腎、強(qiáng)腎的目的。

頭部、頸部SPA各有功效

長期伏案和開車出行，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人有肩頸部位酸痛癥狀。因此，肩頸舒緩也是SPA養(yǎng)生項(xiàng)目中的熱門。金韻蓉介紹，“中醫(yī)認(rèn)為，肩頸的不利多是因?yàn)闅庋撊?、外邪的干擾，以及腎氣的不足引起的。所以通過肩部舒緩SPA，則可以幫助改善頭昏、偏頭痛、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、注意力不集中等狀況；改善肩頸問題引發(fā)的腰酸背痛、手臂麻痹、腳腿無力，另外，可改善肩頸問題引起的面部血液循環(huán)差、缺血、晦暗、長斑、長痘、新陳代謝慢、皮膚朽邁、眼睛干澀、酸脹等癥狀?！?/p>

不得不提的還有頭部的SPA保護(hù)，它主要是利用特殊刷發(fā)、軟化角質(zhì)、修復(fù)滋潤與經(jīng)脈舒緩等技巧，讓頭、頸、肩，甚至延伸到背部、手足，都盡可能地放松，進(jìn)而改善困擾，強(qiáng)化人體健康。就人體結(jié)構(gòu)而言，頭部是健康狀況反射區(qū)中經(jīng)脈最多的地方，當(dāng)人過度疲勞、睡眠不足、身體不適時(shí)，頭皮不同部位會(huì)出現(xiàn)各種現(xiàn)象及癥狀，此時(shí)若只單純以指甲猛力抓洗的方式來洗頭，對(duì)頭皮絕對(duì)有害無益。如果能長期進(jìn)行頭部SPA，就可以幫助加速新陳代謝，從而使頭皮過度出油的問題得以改善，細(xì)胞更獲健康舒適的發(fā)展，任何“頂上問題”都將迎刃而解。

SPA館資質(zhì)很重要

雖然芳香治療在國外已經(jīng)相對(duì)成熟，但在中國卻發(fā)展并不順暢。“國內(nèi)也有一些推廣人員，但他們大多并沒有經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)，多數(shù)是沒有任何醫(yī)學(xué)培訓(xùn)背景的技師或美容師等，而且.國內(nèi)開展的芳香療法培訓(xùn)行業(yè)尚沒有形成，尤其缺乏經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)、與國際標(biāo)準(zhǔn)接軌的芳香治療師人才。”金韻蓉介紹，目前國內(nèi)的SPA館主要分為兩種：其一是ResortSpa，即設(shè)在優(yōu)美的度假飯店內(nèi)的SPA館，它的特色主要是能與大自然融為一體，戶外及室內(nèi)皆有寬闊的視野；其二是CitySpaitySpa，即設(shè)在都會(huì)城市中的SPA館，常以保養(yǎng)中心的形態(tài)存在，更注重專業(yè)級(jí)保養(yǎng)與按摩。金韻蓉對(duì)此特別強(qiáng)調(diào)，如果國內(nèi)消費(fèi)者要進(jìn)行SPA，最好選擇正規(guī)的美容健身場所，進(jìn)行理療前，也最好先要求檢測SPA館內(nèi)水療師或芳香治療師的相關(guān)資質(zhì)，因?yàn)橹挥羞_(dá)標(biāo)、合格的SPA館才能夠達(dá)到水療或芳香治療過程中所必須的補(bǔ)氧、除異味等條件。另外，在做SPA之前還應(yīng)認(rèn)真填寫商家所提供的身體情況調(diào)查表格類的資料。

高血壓等慢性病不適合

上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)史教研室主任、碩士生導(dǎo)師陳麗云教授建議：做SPA之前，最好先對(duì)自己的身體健康狀況作出正確的評(píng)估，如果是有嚴(yán)重的高血壓、糖尿病等慢性基礎(chǔ)性疾病的患者，則絕對(duì)不能做水療。

據(jù)了解，水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等產(chǎn)品達(dá)到活血化淤、強(qiáng)身健體的功效。但時(shí)下的水療所使用的精油并不是醫(yī)療用精油，單純的活血化淤更易導(dǎo)致高血壓患者腦出血，后果不堪設(shè)想。

此外，陳教授還建議，以下患者也不宜接受水療：頭腦或意識(shí)不清、老年性癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外；心律不整；未接受治療的癲癇病患；血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥；嚴(yán)重的下肢靜脈曲張；對(duì)光、熱敏感者，例如紅斑狼瘡患者；惡性腫瘤；血壓控制不良的高血壓患者；姿勢性低血壓。

另外，某些皮膚病、甲狀腺功能紊亂、靜脈炎患者應(yīng)該嚴(yán)禁香熏治療。體內(nèi)如患骨結(jié)核、骨腫瘤的患者應(yīng)該避免盲目按摩，因?yàn)檫@樣可能會(huì)產(chǎn)生病理性骨折、氣血胸，輕者休克、昏迷或癱瘓，重者可能會(huì)立即死亡。癌癥患者也不宜接受淋巴按摩，否則可能會(huì)導(dǎo)致腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，病情加重。