大國(guó)醫(yī)愛(ài)看韓劇愛(ài)讀書(shū)

前不久，中央電視臺(tái)《朝聞天下》“我的座右銘”欄目聚焦我國(guó)著名的中醫(yī)藥學(xué)家、首屆國(guó)醫(yī)大師朱良春。行醫(yī)至今朱良春一直秉持八個(gè)字：發(fā)皇古義，融會(huì)新知。今年已98歲高齡的他身體依舊很好，甚至還在帶博士生，養(yǎng)生方面也有自己的守則。

每天必有一得，愛(ài)看韓劇 與“融會(huì)新知”相契合的是，朱良春堅(jiān)持“每日必有一得”。他說(shuō)：“我沒(méi)什么嗜好，唯一的樂(lè)趣就是讀書(shū)。每天晚上臨睡前，我都要回顧自己今天有沒(méi)有學(xué)習(xí)什么新的知識(shí)和體會(huì)。如果沒(méi)有，我一定要去翻書(shū)看報(bào)，直到發(fā)現(xiàn)哪個(gè)觀點(diǎn)特別好、哪句話特別精彩，我才能酣然入睡。這個(gè)習(xí)慣我已經(jīng)養(yǎng)成很多年了，我覺(jué)得這是一種精神上的填補(bǔ)，讓我不會(huì)感覺(jué)自己精神空虛，從而心安理得地入眠?！?/p>

年紀(jì)雖大，朱良春93歲接受采訪時(shí)還透露自己愛(ài)看韓劇，他笑稱(chēng)自己“年歲是大了，但反應(yīng)思維還可以，心態(tài)沒(méi)有老”。

站著看電視活動(dòng)四肢 朱良春強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性，但他的鍛煉方式卻有別于一般老年人。他說(shuō)：“一方面是因?yàn)槲矣悬c(diǎn)懶，另一方面也是怕浪費(fèi)時(shí)間。但不動(dòng)肯定是不行的，我的辦法是，每天晚上站著收看新聞聯(lián)播，一邊看一邊活動(dòng)四肢，手臂來(lái)回?cái)[動(dòng)，有點(diǎn)像打太極拳，腿則下沉、彎曲，呈半蹲姿勢(shì)，這樣5分鐘就能感覺(jué)身體變熱，十來(lái)分鐘就覺(jué)得微有汗意，這時(shí)我就不動(dòng)了，慢慢放松。我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)一定要適量，貴在堅(jiān)持?！?/p>

講究“節(jié)食可去病” 朱良春以為，情緒困擾是百病之源，是強(qiáng)烈的“促癌劑”、心臟病的“觸發(fā)器”、胃腸病的“腐蝕劑”等。“樂(lè)則長(zhǎng)壽，神安延年，這個(gè)道理大家一聽(tīng)就懂，但是不是真的能把得失看淡、把名利看開(kāi)，在碰到不順心的事時(shí)，盡量不懊惱、不煩躁，不為一點(diǎn)小事耿耿于懷呢？”

而在飲食方面，朱良春講究“節(jié)食可去病”，即飲食一定要合理搭配并有所節(jié)制?！把缯?qǐng)一般多是肥甘厚重的美食，我是不太參加的，實(shí)在推辭不掉，也盡量以素食為主，肥膩少吃一點(diǎn)?！?/p>

在朱良春看來(lái)，真正的養(yǎng)生法則必然是平淡的、樸實(shí)的，但又是需要堅(jiān)持的。“養(yǎng)生沒(méi)有捷徑，健康也不可能一朝一夕獲得，全靠持之以恒?！?/p>