一換季就過(guò)敏，多吃6種食物

張冕

皮膚緊繃瘙癢、眼睛發(fā)癢、頭屑紛飛……一到換季的時(shí)候就容易出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題。想要避免換季過(guò)敏問(wèn)題，以內(nèi)養(yǎng)外是一個(gè)不錯(cuò)的方法。專家稱，6種天然食物不但能緩解過(guò)敏反應(yīng)，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

1.生姜。喝姜茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

2.紅棗。日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，有助提高免疫系統(tǒng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，阻止過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。

3.薏仁。其中含有的丁二醇為天然保濕成分，甘草酸二鉀則具有消炎作用，是天然的抗敏劑。

4.蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

5.葡萄。葡萄從果肉、果皮，到葡萄籽，都是非常好的護(hù)膚食品，尤其是葡萄籽中含花青素，能緩解過(guò)敏、氣喘等癥狀，具有抗氧化和抗過(guò)敏功效。

6.金針菇。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性癥狀。