學起來！反“孔”精英的獨門絕技

金魚眼

人間四月天，哀嚎驚破天。丟丟正是這哀嚎人群中的一員。在這細雨綿綿，內(nèi)心裝滿矯情戲的季節(jié)里，丟丟一邊無法克制體內(nèi)脂肪君的呼喊，無肉不歡地過著每一天，就連夜宵也要來兩手肥牛，最節(jié)制的時候也要來一對烤翅，一邊又喊著夏天就快來了，肚腩肉還沒甩掉怎么辦，這廝煩惱還沒解決，那廝一照鏡子，驚呼：“天啊！我的臉……”

照“望聞問切”的診斷方法，聞其聲就該知道，此時的丟丟滿臉泛油毛孔粗大，用兩個字來概括就是“粗糙”。

在丟丟還在糾結(jié)如何甩掉肚腩肉的時候，反“孔”精英已經(jīng)提前進入消除毛孔的攻防戰(zhàn)了，不甘落后，那就趕緊把反“孔”精英的獨門絕技學起來！順便還能甩掉肚腩肉喔！DUANG～是不是很厲害！

☆知己知彼，百戰(zhàn)百勝

毛孔粗大是為什么？

1.油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，肌膚新陳代謝緩慢，角質(zhì)層過厚等都是毛孔粗大的原因；

2.花粉飛揚，敏感性肌膚受到外界刺激或使用了刺激性的護膚品而導(dǎo)致毛孔粗大；

3.陰雨天喜歡宅在室內(nèi)，開窗開門又冷又濕，可是密閉環(huán)境下的污濁空氣，同樣會導(dǎo)致毛孔粗大；

4.不良生活習慣，日積月累讓毛孔變得粗大，如吸煙等等。

Get√第一技：擺脫“脂肪君”的控制

我們體內(nèi)的“脂肪君”才是最大的天敵，只要擺脫它的控制，做回它的主人，我們就能將肚腩肉和粗大毛孔一一擊退。

1.輕食

將每一餐進食的肉類、蔬菜瓜果類比例調(diào)整為1：3，簡而言之就是少吃肉，多吃蔬菜瓜果。

2.精食

肉類以低脂肪含量的白肉為主，如：雞、鴨、魚、蝦；主食以粗糧為主，如：玉米、小米、紫米、黑米、蕎麥；蔬菜以高纖維為主，如：筍類、蕨菜、南瓜、冬瓜。

3.暢飲

聽到蜂蜜水、檸檬水先別爆出噓聲一片，它們的確是美顏萬用配方，百試百靈，早上暢飲一大杯，清腸潤肺。

小編有話說：一切事物都由內(nèi)至外地顯現(xiàn)，當擺脫“脂肪君”的控制，膳食得到合理均衡地安排，光潔清亮的內(nèi)在會讓肌膚的水油平衡。大油臉大毛孔再也無法叫囂了。

Get√第二技：活到老動到老

運動可以加速新陳代謝，是誰都知道的大道理，可誰都差那么一點點才做得到。從現(xiàn)在起，把“活到老動到老”當成座右銘，每天拿出一小時遠離手機遠離電腦遠離工作，只為美麗存在。

1.普拉提1小時

“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務(wù)”。普拉提先生在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分體現(xiàn)了普拉提運動的真諦。而且，快樂不僅能給你健康，還能給你美麗。

2.慢跑1小時

從20世紀60年代起，在美國估計有700～1000萬人堅持慢跑，目的在于增進健康、增強體質(zhì)、減肥防胖并求體態(tài)優(yōu)美和心情舒暢。醫(yī)學權(quán)威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法?，F(xiàn)在，中國有越來越多的人通過慢跑來改善身體狀況，其中女性群體的增速明顯加大，慢跑是最低碳環(huán)保的有氧運動。

3.熱舞1小時

不管是廣場舞還是鋼管舞，只要動起來就對了，1小時的熱舞相當于持續(xù)6個月的熱戀，熱戀中的女人最美，所以盡情地舞動起來，讓每一寸肌膚都得到滋養(yǎng)。這也難怪廣場舞讓大媽們仿佛都回到了少女時代。

小編有話說：為什么運動員看起來皮膚都那么好？因為他們愛運動！為什么唱跳歌手看起來都那么青春？因為他們愛跳舞！為什么女神都愛練瑜伽？因為瑜伽排毒！趕緊為新陳代謝付出點實際行動吧！

Get√第三技：物理調(diào)和補足內(nèi)需

前兩項需要長久而堅定的毅力才能讓潔凈光明的內(nèi)在轉(zhuǎn)化為外在，成為顯像。能Get到第三技，那效果可是立竿見影的哦！

1.蒸臉+冷敷

韓國妹子的皮膚質(zhì)感為什么會像自帶美圖效果一樣，那就要從她們的生活習慣和環(huán)境講起了。韓國冬季漫長寒冷，夏季炎熱潮濕，冬季最低氣溫達-12℃，夏季最高氣溫可達37℃。加上平時喜歡蒸桑拿，冷熱交替下毛孔自然收縮，要拿放大鏡才能找得到咯。雖然我們的生活習慣和環(huán)境有些差異，但我們可以創(chuàng)造條件買一個蒸臉機，準備一塊冰毛巾，一周一次，每一次都讓肌膚如煮熟的雞蛋般光滑柔嫩，可千萬別忘了先做好面部清潔喔！

2.CC霜

CC霜集修護肌膚紋理、修飾毛孔粗大、隔離、美白保濕、防曬于一身，讓我們輕松實現(xiàn)擁有好肌膚的愿望。切記要用卸妝產(chǎn)品來清潔。

3.愛干凈

這里的愛干凈需要從大到小一一強調(diào)，大到室內(nèi)空氣的轉(zhuǎn)換，有條件可以配置一臺空氣凈化器。常開窗開門讓空氣流通，看完電腦要洗臉，玩了手機要洗手，任何的不講究都可能加重面部肌膚的負擔。

小編有話說：看到這里心里是不是有些明白了“世界上沒有丑女人只有懶女人”這句話，要顏值爆棚不僅要節(jié)制還要勤勞，再懶也不能連抹個CC霜都省略。