別把最壞的情緒留給最?lèi)?ài)的人

生活很累，每個(gè)累了的人都需要一個(gè)情緒垃圾桶。一項(xiàng)心理學(xué)調(diào)查說(shuō)，大部分男人對(duì)老媽發(fā)火最多，大部分女人對(duì)老公發(fā)火最多，離異者對(duì)孩子發(fā)火最多，沒(méi)有了母親的男子甚至?xí)雷拥首影l(fā)火。

越是對(duì)親近的人，越控制不住惡魔的一面。為什么我們?cè)谌饲爸t和客氣，賢淑知禮，卻總是忍不住把最壞的脾氣砸向最親愛(ài)的人，對(duì)伴侶挑三揀四，對(duì)孩子粗暴發(fā)火，對(duì)父母看不順眼，對(duì)朋友刻薄毒舌？

大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)踢貓效應(yīng)。老板批評(píng)了員工一頓，員工心里窩火，回家看見(jiàn)兒子調(diào)皮，正好一頓臭罵：兒子當(dāng)然郁悶，狠狠踢了貓一腳;貓沖到街上，恰巧遇上一輛車(chē)，司機(jī)為了避讓?zhuān)黄灰凶采狭诉^(guò)馬路的老板。

我們都是踢貓效應(yīng)生物鏈上的一環(huán)，在接收別人壞情緒、傳遞自己壞情緒的過(guò)程中，受著傷，也傷害著別人。壞情緒就像大便，不排泄出去，一定會(huì)憋死。

窩火時(shí)，誰(shuí)又能成為發(fā)泄壞情緒的“下線”呢？能夠讓我們零成本發(fā)火或低成本發(fā)火的人，也就那么三兩個(gè)，他（她）們，必須是你感情和生活的核心成員——今天吵完架，明天還得一張桌吃飯？對(duì)他獅吼走開(kāi)，真走了你立刻擔(dān)心外面下雨他沒(méi)帶傘？還有，無(wú)論你再嫌她嘮叨、守舊、摳門(mén)，深夜回家，暖白燈光下她還是像多年前一樣等著你……因?yàn)槭祜?、親密，所以無(wú)所顧忌。

無(wú)所顧忌，不代表被傷害者麻木無(wú)感;輕易原諒，不代表感情完好絲毫無(wú)痕。

有個(gè)金句這么說(shuō)：情商最高的行為，就是對(duì)最熟悉、最親切的人，依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情緒，不讓脾氣的炮火轟炸到最親愛(ài)的人，也是人生的一種修為。

（易茗薦自《心理醫(yī)生·上半月刊》2015年第11期）