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    站立3小時(shí)勝跑馬拉松

    2015-05-30 10:48:04
    祝您健康·文摘版 2015年5期
    關(guān)鍵詞:專(zhuān)家時(shí)報(bào)運(yùn)動(dòng)量

    新研究發(fā)現(xiàn),如果每天站立3小時(shí),每周保持5天,長(zhǎng)期積累的健康好處等于1年參加10次馬拉松。這對(duì)那些沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉的人來(lái)說(shuō)是個(gè)好消息。

    有的人認(rèn)為站立的運(yùn)動(dòng)量過(guò)低,毫無(wú)作用,專(zhuān)家表示,這種看法完全錯(cuò)誤。站立會(huì)改善健康,降低患心臟病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),還可以降低患癌癥的可能性。

    (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

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