1分鐘快篩疲勞病

檢測(cè)選項(xiàng)（出現(xiàn)以下情形，請(qǐng)?jiān)凇鮾?nèi)打√）

□常覺得疲憊？

□經(jīng)常覺得體力透支、不堪負(fù)荷？

□常出現(xiàn)“快撐不下去”的想法？

□常覺得好像快生病了？

□最近睡眠品質(zhì)不佳？

□心情常感覺沮喪、提不起勁？

□常出現(xiàn)頭痛或胃痛癥拋

□發(fā)現(xiàn)自己近來(lái)呼吸急促？

□開始需要藥物（如鎮(zhèn)定劑）或酒精來(lái)控制情緒？

□工作效率出現(xiàn)衰退現(xiàn)象？

□工作壓力變大？

□工作整日后，常覺得疲憊？

□工作讓你快要累垮了？

□工作前會(huì)讓你覺得心煩？

□上班時(shí)間覺得很難熬？

□放假時(shí)沒有足夠體力陪家人和朋友？

□最近體重減輕了？

□努力工作但完成度及效率降低？

□發(fā)現(xiàn)自己變得不風(fēng)趣、幽默了？

□覺得上班變得好無(wú)聊、失去興趣了？

檢測(cè)結(jié)果（勾選者每題以1分計(jì)算）

檢測(cè)總分?jǐn)?shù)低于10分，代表正常；

高于10分、不超過15分，代表已瀕臨警戒；

15分以上者，代表已是嚴(yán)重疲勞病的危險(xiǎn)群，應(yīng)盡快就醫(yī)檢驗(yàn)。

（摘自《早安健康》雜志）