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    五型體質(zhì)花草茶飲用法

    2015-05-30 10:48:04王貞虎
    家庭醫(yī)學·下半月 2015年7期
    關(guān)鍵詞:茶品沖泡專屬

    王貞虎

    以前跟老中醫(yī)師抄方學習時,偷偷發(fā)現(xiàn)老醫(yī)師過完農(nóng)歷年,水杯里的茶水開始換上五顏六色的花草茶,偶然得到一位老中醫(yī)提點才知道,飲花草茶可是養(yǎng)生美容一大學問。

    現(xiàn)代人都以為飲用花草茶是由歐美國家流行至東方,其實早在數(shù)百年前,中醫(yī)就開始用花草茶來養(yǎng)生,保持身體的活力。天地萬物由木、火、土、金、水五大元素組成,可以對應于人和花草等事物上,中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》將人的體質(zhì)初步分成木、火、土、金、水五型,五型人各有合適自己專屬的花草茶,輕松巧用花草就能在香芬中保健養(yǎng)身。

    木型人

    個性體質(zhì) 木型人體型偏中等或高瘦,面色偏黃略青。肝膽在五行屬木,木型人體質(zhì)上較容易產(chǎn)生肝郁氣滯情形,日常要注意肝膽消化系統(tǒng)及精神系統(tǒng)的潛在病因,以及筋骨酸痛的問題。養(yǎng)生重點在于疏肝理氣、調(diào)血和絡(luò),更重要的是隨時保持心情的開朗。

    專屬茶品之菊花茶 白菊花5朵,陳皮2克,炙甘草8克。以400毫升熱水沖泡約10分鐘后可飲用。

    專屬茶品之玫瑰花茶 干玫瑰花4朵,麥芽5克,紅棗8顆,冰糖10克。以熱水300毫升沖泡8分鐘可飲用。

    土型人

    個性體質(zhì) 土型人體態(tài)較健壯,體型中等,腹寬大,肌肉豐厚,皮膚顏色偏黃。脾在五行屬土,土型人體質(zhì)先天偏向于脾胃虛弱,容易患脾胃消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等。養(yǎng)生重點在脾胃調(diào)理,唯有脾胃消化運行順暢、氣血旺盛,才能全身陰陽調(diào)和。

    專屬茶品之四神茶 茯苓10克,炒薏仁15克,蓮子10克,干荷花1朵。加水500毫升浸泡15分鐘,大火煮沸轉(zhuǎn)至小火20分鐘后飲用。

    專屬茶品之參樸茶 西洋參3克,黨參5克,厚樸花8克,紅糖5克。熱水400毫升沖泡10分鐘即可飲用。

    水型人

    個性體質(zhì) 水型人體型偏中等略胖,怕寒喜暖。腎在五行中屬水,水型人天生體質(zhì)偏于腎陽不足、陽虛陰盛。平日保健要注意的是腎、膀胱與泌尿生殖系統(tǒng)疾病,譬如水腫、腰痛、不孕癥、耳鳴及婦科方面的疾病。養(yǎng)生的關(guān)鍵在于溫腎壯陽、活血通絡(luò)。

    專屬茶品之黑豆枸杞茶 黑豆30克,枸杞10克,杜仲8克,決明子10克。加水500毫升浸泡15分鐘后,大火煮沸轉(zhuǎn)小火20分鐘即可。

    專屬茶品之參蓉茶 人參花3克,肉蓯蓉8克,肉桂1克。熱水300毫升沖泡10分鐘即可飲用。

    金型人

    個性體質(zhì) 金型人體型偏瘦小膚色較白,容易出汗。肺在五行屬金,金型人天生體質(zhì)偏于肺氣不足;肺與大腸相表里,不僅要注意呼吸道疾病,更要小心腸道疾病,如感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等?;ú莶桊B(yǎng)生要側(cè)重宣肺益氣整腸。

    專屬茶品之桑菊飲 桑葉5克,菊花3克,蘆根8克,生甘草8克,蜂蜜3茶匙。熱水300毫升沖泡10分鐘后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

    專屬茶品之桂花茶 干桂花3克,陳皮3克,百合花4克,冰糖8克。熱水300毫升沖泡10分鐘即可飲用。

    火型人

    個性體質(zhì) 火型人體型偏中等或壯碩,臉色偏紅,個性較急躁。心五行屬火,火型人天生體質(zhì)上較容易產(chǎn)生心火上炎,導致陰虛火旺的問題;心與小腸相表里,日常要注意睡眠、心血管和腸道系統(tǒng)等問題,比如高血壓、高血脂、動脈硬化、腸道吸收不良及失眠等潛在病因。養(yǎng)生方面著重在滋陰安神、清熱活血。

    專屬茶品之竹葉茶 淡竹葉5克,白茅根10克,燈心草3克,冰糖15克,黃菊花2克。熱水400毫升沖泡10分鐘后飲用。

    專屬茶品之麥門冬茶 麥門冬10克,玉竹4克,茯苓5克,生地8克。熱水300毫升沖泡15分鐘即可飲用。

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