當你孤單時你會冷

金鑫

@我們常有這種體會：夜晚似乎更能激發(fā)出靈感的火花。這是因為，白天大腦皮層活動很活躍，人對自身情感體驗理解、識別時，往往會作出更趨理性的判斷。而到了晚上，大腦皮層的活動水平降低，情緒占了上風，容易受情感的支配，“跟著感覺走”。

@當你缺乏安全感或內(nèi)心孤獨時，洗個熱水澡能讓你舒服一些。研究者讓受試者分別抱著暖水袋和冷水袋，并記錄其感受到的孤獨級別，確認了冷水袋和高孤獨值之間的相關性。研究指出，出現(xiàn)這樣的結(jié)果是因為溫暖和安全感之間的聯(lián)系是天生的。

@繼續(xù)關于孤獨的話題?！叭の犊茖W網(wǎng)”的一項研究表明，當人感到孤獨時，真的會覺得周圍溫度比實際情況低！分析認為，人們后天會逐漸學會把生理和心理的“冷”結(jié)合起來，因此，如果你感到孤獨、寂寞的時候，不妨喝杯熱飲，驅(qū)散心頭寒意。

@美國舊金山州立大學艾瑞克·佩帕博士試驗發(fā)現(xiàn)，坐姿懶散、目光向下時，容易勾起人的負面回憶。而當保持直立坐姿和雙目前視時，則幾乎不會產(chǎn)生消極記憶，更容易回想積極的事情。直立坐姿可使大腦血流量和供氧量提高40%，因而可大幅改善記憶。

@很多人心情不好時喜歡吃東西來緩解，營養(yǎng)專家及食品心理專家為大家列出了可提升情緒的好食物：名列榜首的是南瓜籽，其他食物依次為三文魚、米飯、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和各種豆類。南瓜籽等食物富含維生素Bl和維生素E，有益調(diào)解情緒和改善睡眠。

@你是不是老愛忘事呢？其實，人們遺忘一些事情，是大腦的一種自我保護機制。人腦會自動清空不重要的記憶，如果這個機能受影響，大腦功能反而會出現(xiàn)紊亂。這是一種自然生物機制，通過刪除記憶將不必要的信息去除，神經(jīng)系統(tǒng)得以維持正常。

@英國一頇調(diào)查顯示，人們開始喜歡“重口味”食物的平均年齡是22歲?！爸乜谖丁笔澄锸侵改切┪兜缽碗s、強烈的食物，如辣椒醬、咖喱、牛油果、大蒜等。研究發(fā)現(xiàn)，口味變化同口腔中味蕾數(shù)量的衰減有關，隨著年齡的增長人們也越來越偏愛重口味的食物。

@來自匹茲堡大學、加州大學伯克利分校和哈佛大學的神經(jīng)科學家們，通過一項研究發(fā)現(xiàn)，在老媽無休止的嘮叨面前，青少年大腦中與負面情緒相關的區(qū)域會變得異?；钴S，而與情緒控制相關的區(qū)域則活性減弱。這是在為“熊孩子”洗白嗎？