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    10個神準(zhǔn)的社交心理學(xué)現(xiàn)象,你中槍了嗎?

    2015-05-25 20:42:10
    求學(xué)·文科版 2015年5期
    關(guān)鍵詞:墨菲有害物質(zhì)眼淚

    1.關(guān)系越好的朋友,往往是最愛損你的朋友

    和他們說話時,你總是能自動屏蔽那些不愛聽的話。你的毛病他們永遠比你更清楚。有了小秘密,總是第一個想跟他們分享。

    2.越害怕的事情越容易發(fā)生

    因為害怕發(fā)生,所以會非常在意。注意力越集中,就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。

    3.心里不開心,動筆寫下來

    寫,能將情緒能量從虛無的“下意識”,提升到“意識”的層次。也就是說,由原先感覺“我心中波濤洶涌”到“我知道怎么回事了”。焦慮下降,也就啟動了情緒療愈。

    4.炫耀源于內(nèi)心的不自信

    心理學(xué)上認(rèn)為,“愛向別人炫”是一種內(nèi)心需要被關(guān)注、被肯定的表現(xiàn)。很可能是因為某種東西自己不常有,一旦擁有,希望借以外界的羨慕來建立自信。

    5.悲傷時的眼淚含有害物質(zhì),強忍等同自殺

    人在悲傷時流出的眼淚中蛋白質(zhì)含量很高,這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。如果壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi),會對健康不利。

    6.改變心態(tài)

    把你所有的不幸總結(jié)成一句話,然后問問自己:“3年后,這對我還重要嗎?”

    7.鍛煉記憶力

    把短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶,重復(fù)是非常重要的。比如,要記憶10個數(shù)學(xué)公式,每個公式重復(fù)5次的效果,遠不如將10個公式整體記憶一次,然后再整體有意識地重復(fù)5次。

    8.睡得不好會發(fā)胖

    當(dāng)正常睡眠時間被剝奪時,身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天的食欲也會增強。

    9.愛情不是1+1=2,而是0.5+0.5=1

    兩人各削去一半自己的個性和缺點,然后湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容,最終兩個人很難成為一體。

    10.將快樂傳遞

    據(jù)調(diào)查,快樂情緒的影響,可遠達三層外的人際關(guān)系。認(rèn)識快樂的人,會讓你變快樂的概率增加15.3%。

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