不可輕視呼吸變粗

周一海

在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季，病菌也在蠢蠢欲動(dòng)，致使呼吸道疾病高發(fā)，中老年人尤為容易“中招”。患了呼吸道疾病，咳嗽、痰多等都是醒目的標(biāo)志。然而，還有一種情況被大多數(shù)人忽略，就是呼吸聲音、節(jié)奏的改變。醫(yī)生表示，如果老人出現(xiàn)呼吸聲音不對(duì)，很可能意味著身體出現(xiàn)問(wèn)題了。

氣道受阻，呼吸變粗

正常人平靜狀態(tài)下的呼吸節(jié)奏均勻而整齊，成人每分鐘約為16～20次，過(guò)快、過(guò)慢或節(jié)奏變化，都可能是疾病造成的。另外，正常的呼吸是比較輕微的，基本聽(tīng)不到呼吸聲。因此，若呼吸的聲音突然變粗，呼吸的節(jié)奏也有所改變，那么這不僅僅是自然衰老的表現(xiàn)，也可能是被呼吸道等疾病“纏身”了。

對(duì)于呼吸聲音的改變，很多人首先想到的是呼吸道方面的問(wèn)題。對(duì)此，醫(yī)生表示，呼吸變粗最常見(jiàn)的原因確實(shí)是呼吸道疾病引起，如氣道里面被痰或其他異物占領(lǐng)了一些空間，氣道變窄了，氣流就會(huì)受阻，從而使得呼吸聲音不勻稱。引起呼吸問(wèn)題的呼吸道疾病有鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等等。此外，呼吸道以外的問(wèn)題有時(shí)也是罪魁禍?zhǔn)字?，如肥胖、冠心病、高血壓等等。醫(yī)生提醒，高血壓患者服用的某些降壓藥，也會(huì)導(dǎo)致氣道痙攣，從而造成呼吸聲音的改變。

“動(dòng)一動(dòng)”就喘要注意

62歲的陳叔身體一向健朗，一口氣爬幾層樓都不在話下?？勺罱鼛讉€(gè)月，陳叔的呼吸音越來(lái)越大，甚至稍微動(dòng)一下就喘，每走一層樓梯就要歇一歇。陳叔無(wú)奈之下到呼吸科就醫(yī)，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)陳叔的氣管上長(zhǎng)了一個(gè)腫瘤，導(dǎo)致氣管變窄，從而造成呼吸音的改變。

呼吸聲音的正常與否是提示呼吸道疾病的重要標(biāo)志之一，不容小覷。中老年人若發(fā)現(xiàn)呼吸有所改變，稍微活動(dòng)一下就要大口大口喘氣，并且對(duì)生活造成影響，運(yùn)動(dòng)耐受能力變差了，就要警惕。

除了呼吸的改變外，如果出現(xiàn)痰多、痰難以咳出、體重變輕、胸部有疼痛感等，更不能掉以輕心，因?yàn)檫@些都有可能是呼吸道疾病的征兆。

全面狙擊病菌，防中招

春季是一年當(dāng)中呼吸疾病高發(fā)的季節(jié)，這是因?yàn)榇禾鞖鉁剡m宜病菌生長(zhǎng)，而氣溫變化大，人體的免疫功能，特別是呼吸道黏膜的防病能力難以有效發(fā)揮作用，病菌就容易入侵。

中老年人在春季尤須注意呼吸道疾病的預(yù)防。對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的人群，可通過(guò)提前打疫苗預(yù)防。春季病菌繁殖快，因此，盡量不要在人多的地方停留太久，要保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣。中老年人平時(shí)還要積極運(yùn)動(dòng)增加肺活量，太極拳、五禽戲、散步等都是不錯(cuò)的選擇。

此外，對(duì)于受呼吸道疾病困擾的人群，可根據(jù)癥狀選用藥材煲湯，改善癥狀。對(duì)于陰虛的老年人，如表現(xiàn)為面部紅潤(rùn)、口干咽燥、無(wú)痰等，可食用百合、沙參、玉竹；而脾虛的患者往往痰多、偏胖、舌頭呈現(xiàn)白色，可服蓮子、淮山等；氣虛的人群，說(shuō)話聲音偏小，則宜食用五指毛桃、北芪等。