笑是健康的沃土

張 雨

心理學(xué)家認(rèn)為，笑，不僅是一種情態(tài)，更是一種心態(tài)，它是自由意識(shí)與相應(yīng)智能的結(jié)合?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑對(duì)身心健康十分有益。

笑是一種良好的健康運(yùn)動(dòng)，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強(qiáng)人體的免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。愛(ài)笑，是長(zhǎng)壽者的共同特點(diǎn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“喜則氣和志達(dá)?！闭f(shuō)明心情樂(lè)觀，可使氣血通暢，生機(jī)旺盛，身心健康。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《攝生詠》中寫(xiě)道“安神宜悅樂(lè)，惜氣保和純?！鼻宕t(yī)葉天士說(shuō)得更明白：“心胸常開(kāi)闊，年歲活一百?！边@些都說(shuō)明了笑有益健康。

科學(xué)家把20～60歲的一組志愿者請(qǐng)到演出廳觀看了3小時(shí)喜劇小品，使之開(kāi)懷大笑，結(jié)果從血液中測(cè)出的淋巴細(xì)胞比原來(lái)都有升高。淋巴細(xì)胞是身體的守護(hù)神，但它們需要“一日三笑”作“精神食糧”。不僅是大笑，就是微笑，乃至有笑的表情，也能調(diào)動(dòng)起淋巴細(xì)胞的積極性。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是身體的、精神的和社會(huì)幸福的完善狀態(tài)。不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會(huì)這三個(gè)方面的“全能”高手。用心去笑吧，蕓蕓眾生，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)比永遠(yuǎn)有一顆快樂(lè)之心的人更健康。