張群智
〔關(guān)鍵詞〕教師;劇本;積極品質(zhì)
以塞里格曼為核心的“價(jià)值在行動(dòng)”積極心理學(xué)項(xiàng)目組確立了6大維度24項(xiàng)為人們廣泛認(rèn)可的積極心理品質(zhì)。作為“積極心理學(xué)”課程培訓(xùn)者和相關(guān)課題——北京市規(guī)劃辦課題“朝陽(yáng)區(qū)中小學(xué)教師職業(yè)‘微幸福實(shí)踐研究”的負(fù)責(zé)人,筆者一直努力探索如何幫助教師發(fā)現(xiàn)和強(qiáng)化自身的積極心理品質(zhì)。筆者發(fā)現(xiàn)撰寫(xiě)人生劇本是一個(gè)很好的路徑。
一、人生劇本之內(nèi)涵和意義
人生劇本是讓作者只運(yùn)用一只筆、一張干凈的白紙,書(shū)寫(xiě)自己過(guò)往的人生。在撰寫(xiě)過(guò)程中,一個(gè)人靜靜地回顧,沒(méi)有觀(guān)眾。這種形式不容易引起“主角”感情上巨大的外露起伏。對(duì)于繼續(xù)教育課堂,心理劇本與心理劇比較起來(lái),更加具有普適性。
1.人生劇本的內(nèi)涵
這里的人生劇本是從積極心理學(xué)的角度,促使參訓(xùn)者作為人生的主角,回顧人生。它可以是片段,可以是故事,還可以是概括性的短小自傳。它沒(méi)有刻板的要求,只堅(jiān)持撰寫(xiě)者真實(shí)面對(duì)過(guò)往人生的經(jīng)歷,努力發(fā)現(xiàn)自己的積極心理品質(zhì)。
2.撰寫(xiě)人生劇本的意義
人生有一個(gè)劇本,在冥冥之中似乎有著某個(gè)“導(dǎo)演”在控制著一切,有時(shí)候筆者覺(jué)得所有我們正在“行走”的路線(xiàn)都是早就被一個(gè)“作者”寫(xiě)好了的。心理學(xué)告訴我們,這個(gè)作者就是我們自己。
首先,人生劇本能使人明察自己的人生態(tài)度。撰寫(xiě)劇本的過(guò)程可以提供一個(gè)自我覺(jué)察的機(jī)會(huì),改變消極狀態(tài),擴(kuò)大積極品質(zhì)。
其次,人生劇本對(duì)于教師精神文化具有建構(gòu)價(jià)值。沙因(E.H. Schein)認(rèn)為,文化是“更深層的為組織成員所共享的基本假設(shè)和信念,它無(wú)意識(shí)地發(fā)生作用,并以一種被人們視為理所當(dāng)然的方式規(guī)定著組織對(duì)自身及其環(huán)境的認(rèn)識(shí)”。顯然,對(duì)于教師而言,積極的精神內(nèi)核不是來(lái)自外觀(guān),而是來(lái)自自己的人生經(jīng)驗(yàn)。如果一個(gè)教師對(duì)自己的人生過(guò)往都充滿(mǎn)著消極、固執(zhí)以及偏見(jiàn),他如何能具有豐富的人文情懷,去教育學(xué)生?
二、利用人生劇本,激發(fā)教師積極心理品質(zhì)探索之實(shí)踐
在使用人生劇本的時(shí)候,教師需要講解積極心理學(xué)的24項(xiàng)積極心理品質(zhì),并且引導(dǎo)參訓(xùn)者比照原始劇本重新創(chuàng)作劇本。當(dāng)然在寫(xiě)法上可以自由,在最后一次課上,進(jìn)行集中分享。
有的劇本不僅誕生在培訓(xùn)的課堂上,一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)把該方法延伸到自己的學(xué)校,在教師校本研習(xí)時(shí)集體撰寫(xiě)人生劇本。
1.在劇本中,引導(dǎo)教師覺(jué)察人生中“重要他人”的優(yōu)勢(shì)品質(zhì)對(duì)自己的積極影響。
在很多人的一生中,可能一直存在一個(gè)他人,這個(gè)他人很重要。但是我們常常忘記自己身上已經(jīng)有了他的烙印。通過(guò)撰寫(xiě)劇本,我們發(fā)現(xiàn),這個(gè)人的優(yōu)勢(shì)品質(zhì)逐漸成為我們自己的品質(zhì)。
在教師彼此分享自己的重要他人之外,筆者的課題學(xué)校八里橋中心小學(xué)陳鳳云校長(zhǎng)決定采納筆者的建議,在學(xué)生中開(kāi)展講家族中的優(yōu)勢(shì)美德長(zhǎng)者的故事。因?yàn)槲覀冋J(rèn)識(shí)到,讓孩子在成長(zhǎng)伊始,就學(xué)會(huì)使用這種方式似乎更加必要。
2.在劇本中,對(duì)比自己對(duì)人生的認(rèn)識(shí),會(huì)重新提升對(duì)生命的覺(jué)悟力
從西壩河三小的趙化南老師撰寫(xiě)的人生劇本,可以看出這樣的作用。
案例1:我就是我,無(wú)可取代!
片段一:一直以來(lái)我都是這樣描述自己經(jīng)歷的:
小時(shí)候,我很自卑,因?yàn)槲业母改父星椴缓?,常常吵架。因?yàn)槲业募彝ゲ缓湍溃矣X(jué)得自己被小伙伴看不起,情緒低落。
初中時(shí),我覺(jué)得自己沒(méi)有身邊的同學(xué)漂亮,皮膚不好,長(zhǎng)痘,長(zhǎng)斑,缺乏生活的自信,更加自卑。
在師范學(xué)校我的成績(jī)不夠理想,我能強(qiáng)烈感覺(jué)到老師不喜歡我,我是不受歡迎的。那時(shí)父母吵架吵得很兇,面對(duì)師范學(xué)校里“積極進(jìn)取”的同學(xué),我沒(méi)有朋友可以?xún)A訴,我感到孤獨(dú)。
片段二:重新評(píng)價(jià)我的過(guò)往
能健康、平安地降臨到這個(gè)世界,我是命運(yùn)的寵兒;
小時(shí)候我乖巧、可愛(ài),爸爸、媽媽都特別疼愛(ài)我,我很幸福;
爸爸、媽媽外出工作時(shí),哥哥給我做飯,站出來(lái)保護(hù)我,我是幸福的;
雖然師范生活很痛苦,但是和同事聊天時(shí)我驚喜地發(fā)現(xiàn)我和大家是校友,多開(kāi)心的一件事!
我沒(méi)有美貌,但我就是我!獨(dú)一無(wú)二,無(wú)可取代!
她的分享贏得了積極心理培訓(xùn)6班全體同學(xué)最熱烈的掌聲。
用對(duì)比法撰寫(xiě)劇本,是為了避免劇本里充滿(mǎn)消極評(píng)述,發(fā)現(xiàn)不曾發(fā)現(xiàn)的自我力量。
3.打破給定義的做法,引導(dǎo)教師以自己的人生經(jīng)歷為載體,重新詮釋積極心理品質(zhì)。
在培訓(xùn)中,我們例行的做法是以定義和內(nèi)涵的方式給出積極心理品質(zhì)。筆者突破這種做法,也就是結(jié)合自己的人生經(jīng)歷,每個(gè)人自己詮釋積極心理品質(zhì)。其實(shí)這就是以獨(dú)白的方式,重新描述自己對(duì)這個(gè)品質(zhì)的認(rèn)識(shí),而不是通過(guò)字典和心理學(xué)來(lái)定義。這種描述在一定意義上活化了相關(guān)的積極心理品質(zhì)。筆者以身示范。
案例2:“感恩”原來(lái)是這樣的……
積極心理品質(zhì)中,很重要的一個(gè)品質(zhì)是感恩。利用我與一個(gè)與朋友的沖突事件,聯(lián)想到“感恩”品質(zhì),我以獨(dú)白的方式,作了如下詮釋?zhuān)?/p>
我不認(rèn)為你對(duì)我的“好”是理所當(dāng)然的,我會(huì)珍惜它,但是今天你沒(méi)有珍惜我對(duì)你的“好”;當(dāng)你對(duì)我?guī)椭瓦M(jìn)行友好的表示的時(shí)候,我內(nèi)心感到溫暖,我會(huì)把它們銘記的;我會(huì)把你帶給我的內(nèi)心的好感受表達(dá)出來(lái),并且成為習(xí)慣;當(dāng)我的內(nèi)心積攢了諸多你給予我的善與好,面臨你突然爆發(fā)的無(wú)禮,我會(huì)退一步,不會(huì)迎頭而上;在人與人的關(guān)系中,我不愿忘記“好”的存在,而擴(kuò)大“壞”的力量;這并不代表我懦弱,我內(nèi)心會(huì)給予自己支持和修復(fù)的力量……
在撰寫(xiě)的過(guò)程中,其實(shí)我也在重新梳理自己,使自己處理事情更加理性。我引導(dǎo)大家,帶著自己的理解和經(jīng)歷詮釋每一個(gè)積極心理品質(zhì)。這個(gè)過(guò)程讓我們感覺(jué)到:每一個(gè)積極品質(zhì),都不是刻板的定義;它不是被動(dòng)需要你的欣賞和贊美;它需要我們?cè)谏畹墓适潞徒?jīng)驗(yàn)的事物中來(lái)建筑這座心理的房屋。這種詮釋?zhuān)攀钦嬲捏w驗(yàn)式的學(xué)習(xí)。
三、實(shí)踐之反思
積極心理學(xué)的精髓如何落實(shí)在我們的研究和培訓(xùn)實(shí)踐中,一直是筆者探索的內(nèi)容。通過(guò)嘗試人生劇本的方式,筆者發(fā)現(xiàn)了它的獨(dú)特的積極力量。
1.通過(guò)人生劇本,正能量被發(fā)掘和傳遞
在撰寫(xiě)自己的人生劇本,和同伴討論劇本的時(shí)候,課程展示和分享的過(guò)程,都是發(fā)現(xiàn)“隱藏”的幸福與正能量,并把它們挖掘出來(lái)的過(guò)程。
2.人生劇本豐富了教師文化的生命底蘊(yùn)
在課程改革的今天,我們愈來(lái)愈發(fā)現(xiàn),教學(xué)成功最重要的不是技巧和技術(shù),而是教師的文化生命意蘊(yùn)。參訓(xùn)者從未有機(jī)會(huì)以這種角度去撫摸人生的心理歷程。在這個(gè)過(guò)程中,我們發(fā)現(xiàn)了積極心理品質(zhì)與我們的生命相伴隨,使我們愈加堅(jiān)定勇敢,愈加心懷感恩。
3.提升了教師的生命意識(shí)
我們都是教師,深深懂得:人師首先要作為積極的生命榜樣,用我們有力的大手去引導(dǎo)學(xué)生走好自己的人生道路。人生劇本使教師得到了成長(zhǎng),因此也能以更好的心理資本去教育學(xué)生。
(作者單位:北京教育學(xué)院朝陽(yáng)分院,北京,100026)
編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪