負(fù)面“榜樣”的積極意義

(美國(guó))阿特·馬克曼 方陵生

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，積極的榜樣不一定強(qiáng)于負(fù)面“榜樣”，負(fù)面“榜樣”也有積極意義，關(guān)鍵取決于你想要達(dá)到什么樣的目的。

人類是社會(huì)性物種，周圍其他人的所作所為時(shí)時(shí)刻刻都在強(qiáng)烈地影響自己。當(dāng)然，他人為我們樹立的榜樣是多種多樣的，有的榜樣是積極的，但是我們周圍也不乏一些“壞榜樣”。

那么，是周圍的積極榜樣對(duì)我們有益，還是負(fù)面“榜樣”對(duì)我們更好呢？

盧西亞·博索內(nèi)等心理學(xué)家在《人格與社會(huì)心理學(xué)公報(bào)》上聯(lián)合發(fā)表的論文認(rèn)為，什么樣的榜樣對(duì)你更有積極意義，取決于你要達(dá)成什么樣的目標(biāo)。

對(duì)目標(biāo)動(dòng)機(jī)的研究表明，兩種迥然不同的目標(biāo)體系影響著我們的行動(dòng)：

·我們要達(dá)到的某種目標(biāo)促使我們關(guān)注他人取得積極成果的榜樣。

·我們要避免的某種結(jié)果促使我們關(guān)注他人的負(fù)面“榜樣”，以預(yù)防自己出現(xiàn)同樣的不良后果。

這類研究表明，當(dāng)某種模式的榜樣與你想要達(dá)到的目標(biāo)相契合時(shí)，榜樣的力量是最強(qiáng)大的。當(dāng)你想要達(dá)到某種理想中的目標(biāo)時(shí)，積極的榜樣是最有效的，而當(dāng)你要避免某種不良狀況時(shí)，負(fù)面的“榜樣”才是對(duì)你最有效的。

在一項(xiàng)研究中，研究人員讓參與者學(xué)習(xí)保持健康飲食的重要性，一部分參與者集中學(xué)習(xí)良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的積極結(jié)果，如提高身體素質(zhì)、保持良好情緒等。另一部分參與者則集中學(xué)習(xí)良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣對(duì)于避免負(fù)面后果的重要性，如：如何更好地應(yīng)對(duì)壓力和避免污染影響等。

另外，研究人員還讓參與者了解榜樣典范的詳細(xì)情況，向一部分人展示的是健康飲食的榜樣，而向另一部分人展示的是不健康飲食的負(fù)面“榜樣”。在了解了更多信息之后，參與者會(huì)考慮，如果他們也遵循健康的飲食習(xí)慣會(huì)怎么樣、健康飲食對(duì)于他們是否重要、是否易于仿效等。

當(dāng)榜樣模式與目標(biāo)相一致時(shí)，這類信息就是最有用的。給以良好飲食習(xí)慣促進(jìn)健康為目標(biāo)的人展示積極的榜樣示范，或給以避免不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致有害后果為目標(biāo)的人展示負(fù)面“榜樣”模式，讓他們更有可能選擇健康飲食，在他人的榜樣示范下，他們相信自己也很容易做得到。但如果反過來，給要達(dá)到健康飲食目標(biāo)的人以負(fù)面“榜樣”示范，而給要避免飲食不當(dāng)后果的人展示積極榜樣的示范，就沒那么有效了。

后續(xù)研究繼續(xù)觀察人們?nèi)绾我宰钸m合的方式來達(dá)到健康飲食的目的。例如，人們可以通過增加食用水果和蔬菜來達(dá)到健康飲食的目的（這是因積極榜樣而導(dǎo)致的行為），或通過減少鹽和脂肪的攝入來達(dá)到健康飲食的目的（這是因負(fù)面“榜樣”而導(dǎo)致的行為）。以積極目標(biāo)為目的并受積極榜樣影響的參與者更注重于多吃健康食物，而以避免負(fù)面影響為目的并受負(fù)面“榜樣”影響的參與者更注重于避免攝入不健康的食物。

總結(jié)起來，符合你想要達(dá)成目標(biāo)的榜樣就是最好的。當(dāng)你專注于取得某種積極成果時(shí)，積極的榜樣是最好的，它能激勵(lì)你采取能夠?qū)崿F(xiàn)你的目標(biāo)的行動(dòng)；而當(dāng)你專注于避免某種負(fù)面影響時(shí)，負(fù)面的“榜樣”就是最好的，它能夠促使你避免那些導(dǎo)致不良后果的行為。