科學(xué)的舞蹈基本功訓(xùn)練中的規(guī)范性探析

李興強(qiáng)（河北省歌舞劇院演藝有限公司　河北 石家莊 050000）

科學(xué)的舞蹈基本功訓(xùn)練中的規(guī)范性探析

李興強(qiáng)
（河北省歌舞劇院演藝有限公司河北 石家莊 050000）

舞蹈訓(xùn)練離不開(kāi)完整規(guī)范的指導(dǎo)體系，只有采用科學(xué)而又規(guī)范的訓(xùn)練手段，才能使舞蹈基本功訓(xùn)練更加標(biāo)準(zhǔn)。規(guī)范的訓(xùn)練體系對(duì)于提高舞者的藝術(shù)修養(yǎng)大有益處，也必將有助于舞者在舞蹈事業(yè)上大放光彩。

舞蹈；基本功；規(guī)范性

舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)，集音樂(lè)、美術(shù)、繪畫為一體；舞蹈又是一種語(yǔ)言，它通過(guò)肢體來(lái)傳遞和抒發(fā)情感，觀眾與舞者產(chǎn)生情感共鳴。舞蹈訓(xùn)練離不開(kāi)完整規(guī)范的指導(dǎo)體系，只有采用科學(xué)而又規(guī)范的訓(xùn)練手段，才能使舞蹈基本功訓(xùn)練更加標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范的訓(xùn)練體系對(duì)于提高舞者的藝術(shù)修養(yǎng)大有益處。本文將對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練的規(guī)范性進(jìn)行探討。

一、基本功訓(xùn)練中常見(jiàn)的基本問(wèn)題

人們對(duì)舞蹈藝術(shù)的追求越來(lái)越高，全國(guó)各地也相應(yīng)開(kāi)辦了許多藝術(shù)院校，但是也因此產(chǎn)生了一系列的問(wèn)題：一方面，高校為滿足社會(huì)的人才需求，不斷擴(kuò)招，并加快了對(duì)校園園區(qū)的建設(shè)，卻忽視了最基本的與舞蹈專業(yè)相配套的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)；另一方面，很多舞蹈學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)的師資力量和教師水平參差不齊，甚至還出現(xiàn)了教材的落后和欠缺現(xiàn)象?；A(chǔ)設(shè)施不完善、教材不配套，這也使得教師在教學(xué)中只能憑借自己以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和自身對(duì)舞蹈的理解進(jìn)行教學(xué)，而通過(guò)這樣的教學(xué)方法培養(yǎng)出來(lái)的舞者對(duì)舞蹈藝術(shù)的掌握也一定是不全面的。

基礎(chǔ)設(shè)施不完善、師資力量不足以及教材不配套等問(wèn)題嚴(yán)重影響到了舞者的基本功訓(xùn)練，基礎(chǔ)打不好，舞者在舞蹈藝術(shù)上的發(fā)展就會(huì)停滯不前。因此，首先要加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，有了專業(yè)而完備的教學(xué)設(shè)施，才能更好地輔助教學(xué)；其次，對(duì)專業(yè)水平不高的教師要進(jìn)行再培訓(xùn)，對(duì)教師的藝術(shù)修養(yǎng)進(jìn)行再提高，加強(qiáng)師資力量的建設(shè)，從而也就間接地嚴(yán)格要求了舞者；另外，還要有科學(xué)的管理體系和完整的教學(xué)體系，有了系統(tǒng)的理論指導(dǎo)，教學(xué)效果才會(huì)事半功倍，也一定會(huì)為舞者今后的舞蹈藝術(shù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、加強(qiáng)體育鍛煉，提高舞蹈動(dòng)作技巧

實(shí)踐證明，只有提高身體素質(zhì)，才能讓舞蹈技藝更扎實(shí)。通過(guò)加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練來(lái)輔助舞蹈學(xué)習(xí)已經(jīng)成為一種趨勢(shì)。任何舞蹈動(dòng)作的完成都要有很好的體力來(lái)支撐，沒(méi)有好的身體素質(zhì)，也就無(wú)法更好地展現(xiàn)優(yōu)美的動(dòng)作，這就是人們常說(shuō)的“心有余而力不足”。但是必須清楚地認(rèn)識(shí)到通過(guò)體育鍛煉出來(lái)的肌肉和舞蹈訓(xùn)練出來(lái)的肌肉類型是不一樣的，這一點(diǎn)至關(guān)重要。體育鍛煉主要是培養(yǎng)人的力量和速度，而舞蹈訓(xùn)練的最終目的是展現(xiàn)出人體的美感和進(jìn)行情感上的交流，并不需要過(guò)分強(qiáng)壯的肌肉，因此不能完全用體育鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，要相互協(xié)調(diào)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，一定要清楚地認(rèn)識(shí)到，體育鍛煉在舞蹈訓(xùn)練中只是起一種輔助作用。

例如，舞蹈中有很多旋轉(zhuǎn)、跳躍、下腰、下叉等動(dòng)作，這些都需要有很好的協(xié)調(diào)能力和韌性，跳躍動(dòng)作更是需要很強(qiáng)的腿部力量，通過(guò)體育鍛煉的方法就能為舞蹈動(dòng)作提供很好的輔助作用，可以通過(guò)長(zhǎng)跑來(lái)增加腿部力量。另外，仰臥起坐有利于收縮腹部贅肉，對(duì)于塑造優(yōu)美的舞蹈體形，有很大的積極作用。除此之外，體育鍛煉對(duì)人的心肺功能也能夠起到很好的保健作用。因此，通過(guò)體育鍛煉來(lái)輔助舞蹈的教學(xué)是一種必不可少的方式。

三、通過(guò)言傳身教的方式來(lái)規(guī)范舞蹈訓(xùn)練

在教學(xué)過(guò)程中，教師可以通過(guò)言傳身教的方式來(lái)規(guī)范舞者的動(dòng)作。所謂言傳，就是把教材上的相關(guān)理論知識(shí)傳授給舞者，包括一些規(guī)定動(dòng)作的名稱、動(dòng)作的由來(lái)等基本知識(shí)，還要向舞者講解每個(gè)舞蹈所講述的故事以及所傳遞的文化，通過(guò)這樣的講解更能讓舞者了解舞蹈的藝術(shù)魅力。另外，再通過(guò)教師的親身示范，把動(dòng)作的要領(lǐng)和易錯(cuò)的動(dòng)作都真實(shí)地展現(xiàn)在舞者眼前。教師在示范時(shí)必須將每個(gè)動(dòng)作都做到規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)，包括身體的協(xié)調(diào)、動(dòng)態(tài)的美感以及面部的表情，都要進(jìn)行規(guī)范的演繹，因?yàn)榻處煹氖痉秾?duì)于初學(xué)的舞者來(lái)說(shuō)會(huì)有很深遠(yuǎn)的影響。

例如，在芭蕾舞的訓(xùn)練中，一位手到七位手的訓(xùn)練就有著極高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，教師要通過(guò)言傳來(lái)說(shuō)明動(dòng)作的重要性和要領(lǐng)，再親身示范動(dòng)作的細(xì)節(jié)和易錯(cuò)點(diǎn)，耐心細(xì)致地規(guī)范舞者的動(dòng)作；在古典舞訓(xùn)練中，掌握好蘭花指的動(dòng)作是學(xué)習(xí)古典舞的基礎(chǔ)，看似簡(jiǎn)單的手形，教師也要言傳身教，要把蘭花指做得規(guī)范細(xì)致，讓手指充滿神韻，對(duì)舞者要細(xì)心指導(dǎo)、嚴(yán)格要求。

總而言之，舞蹈是一門綜合性很強(qiáng)的藝術(shù)，它用優(yōu)美的形體去演繹動(dòng)態(tài)的美。要想真正地用舞蹈?jìng)鬟f這種美感，就必須接受規(guī)范性的訓(xùn)練。教師對(duì)于舞蹈教學(xué)中存在的客觀問(wèn)題，要及時(shí)糾正，要通過(guò)言傳身教來(lái)規(guī)范訓(xùn)練，用體育鍛煉來(lái)輔助舞蹈訓(xùn)練。通過(guò)這樣的刻苦訓(xùn)練和協(xié)調(diào)配合，舞者對(duì)舞蹈的藝術(shù)魅力將會(huì)有更加深刻的體會(huì)。

[1]李煒.中國(guó)古典舞基本功教材[S].成都：四川音樂(lè)學(xué)院內(nèi)部教材，2012,18(1):67-68.

[2]朱維青.博采眾長(zhǎng)為我所用——對(duì)舞蹈基訓(xùn)課程中教材運(yùn)用的探討[J]舞蹈，2011,32(21):51-52.

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