陜西省高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀及對(duì)策研究

魏榮

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）04-000-01

摘 要 采用《體育活動(dòng)等級(jí)量表》及自制的《高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀調(diào)查表》對(duì)陜西省高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀、影響和制約因素進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果表明：1.陜西省高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣人數(shù)比率整體較低，其中存在性別差異和部分年級(jí)差異；2.高校大學(xué)生每周鍛煉情況以鍛煉次數(shù)2次和低于2次、每次鍛煉時(shí)間在60分鐘以下的小運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷為主；3.體育特長(zhǎng)因素和體育設(shè)施因素是形成體育鍛煉習(xí)慣的主要因素，而自我惰性因素、支配時(shí)間因素成為形成體育鍛煉習(xí)慣的主要制約因素。同時(shí)提出改善陜西省高校體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀的相應(yīng)干預(yù)對(duì)策。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉習(xí)慣 現(xiàn)狀 學(xué)生 對(duì)策

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

選取陜西省多所高校1000名學(xué)生為研究對(duì)象，分別對(duì)各高校四個(gè)年級(jí)本科生及研究生進(jìn)行問卷調(diào)查和量表測(cè)試，發(fā)放問卷1000份，有效回收966份，有效回收率96.6%。

（二）研究方法

1.采用訪談法。對(duì)相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜疫M(jìn)行咨詢，對(duì)部分大學(xué)生對(duì)象進(jìn)行訪談，為本課題的問卷制定、等級(jí)量表的測(cè)量進(jìn)行信效度鑒定。

2.問卷調(diào)查法。采用自制的《大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣及其影響因素調(diào)查表》對(duì)其體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行調(diào)查。

3.量表測(cè)試法。采用武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理學(xué)系修訂的PARS—3《體育活動(dòng)等級(jí)量表》評(píng)定有體育鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量；該量表中運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率，最高100分，最低0分。運(yùn)動(dòng)量的制定標(biāo)準(zhǔn)：小運(yùn)動(dòng)量≤19分，中運(yùn)動(dòng)量20-42分，大運(yùn)動(dòng)量≥43，該量表有良好的信效度。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析。采用SPSS18.0對(duì)問卷和量表調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果與分析

（一）陜西省高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀

1.具有體育鍛煉習(xí)慣大學(xué)生的界定。我們一般將體育人口作為是否具有體育鍛煉習(xí)慣的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)《大學(xué)生體育鍛煉和標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定、中國(guó)群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查組（1998）的研究結(jié)論以及眾多學(xué)者的研究，我們認(rèn)為我國(guó)大學(xué)生做到每周3次以上，每次30分鐘以上，中等或中等以上強(qiáng)度，鍛煉時(shí)間持續(xù)6個(gè)月以上可判定為有體育鍛煉習(xí)慣[3]。

2.不同性別高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀比較。2007年，教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，目的在于推動(dòng)學(xué)生全面開展體育鍛煉，用3年時(shí)間使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時(shí)，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提升學(xué)生素質(zhì)，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。而本文調(diào)查結(jié)果反映了陜西省高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于教育部預(yù)期的目標(biāo)，同時(shí)大學(xué)女生比男生更少參與體育鍛煉。

（二）樹立和提高大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)

高?？梢猿浞掷脤W(xué)生的體育課來(lái)了解學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，掌握鍛煉方法，了解鍛煉與健康的知識(shí)；讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到在高校這個(gè)最后接受教育的階段讓自身形成體育鍛煉習(xí)慣對(duì)其走向社會(huì)和保持終身體育意識(shí)的重要意義。

（三）塑造校園體育健康氛圍

高校需要努力改善學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)施和營(yíng)造良好運(yùn)動(dòng)氛圍。高校應(yīng)爭(zhēng)取相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對(duì)有利于運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)的經(jīng)濟(jì)和政策支持，有效的把體育課、課外體育活動(dòng)、學(xué)生社團(tuán)體育活動(dòng)以及學(xué)校體育節(jié)等活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，從而使學(xué)校各級(jí)各部都統(tǒng)一形成體育鍛煉有利健康的學(xué)校風(fēng)氣，為學(xué)生克服自身惰性，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣提供良好氛圍。

三、結(jié)論與建議

（一）陜西省高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣比率整體較低，存在性別差異和部分年級(jí)差異。

（二）體育特長(zhǎng)因素和體育設(shè)施因素是形成體育鍛煉習(xí)慣的主要因素，而自我惰性因素、支配時(shí)間因素成為形成體育鍛煉習(xí)慣的主要制約因素。

（三）建議加強(qiáng)對(duì)高校高年級(jí)學(xué)生的體育健身指導(dǎo)和要求，增加各年級(jí)學(xué)生每周體育鍛煉次數(shù)與總運(yùn)動(dòng)量。

（四）建議高校體育教育應(yīng)該采用多維度、多元素的方法，讓不同群體大學(xué)生克服自我惰性，掌握運(yùn)動(dòng)技能，改變體育意識(shí)，走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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