五種心理讓你生活充斥負(fù)能量

心理對人生活的影響是很大的，心態(tài)在很大程度上決定我們的一生是快樂還是悲傷地度過。下面為大家盤點五種充斥負(fù)能量的心態(tài)，希望大家能夠注意。

一、看問題不靈活

看問題不能從多方面考慮，我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事，會錯失良機(jī)，看不到希望。

處方：美國蘋果公司前總裁喬布斯有一個妙招：當(dāng)他面臨巨大挫折時，他總會想“如果明天就要死去，我會如何選擇”。他通過直面死亡拉開與當(dāng)下困境的距離，從新的視角看問題。

二、沒有人生目標(biāo)

為人生理想打拼的人更快樂。打個比方，如果工作是為了給實現(xiàn)理想打基礎(chǔ)，那苦和累就會變成滿足感。

處方：結(jié)合人格、興趣愛好及社會現(xiàn)實找準(zhǔn)人生目標(biāo)，并勇于嘗試。美國前總統(tǒng)富蘭克林說，人生沒有失敗，只有停止嘗試。因此，任何嘗試都值得鼓勵。

三、看不到美

絢爛的朝陽、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美，可當(dāng)我們把注意力都放在負(fù)面事物上，就看不到這些美好，自然不會快樂。

處方：每天寫下3件值得高興和感激的事，能讓你對美好的事物變得敏感。

四、反復(fù)琢磨某事

有人遇到一點困擾便不停地琢磨，把事件的細(xì)枝末節(jié)無限放大，使自己的負(fù)面情緒跟著加倍。

處方：不妨把擔(dān)心可能會發(fā)生的“壞事”寫下來，想想到底有多大的可能性會發(fā)生。我們往往會發(fā)現(xiàn)，這些幻想出來的災(zāi)難大多是不可能發(fā)生的。

五、充滿負(fù)面思維

不快樂的人潛意識里有許多負(fù)面思維。比如交友時，若腦子里充滿“他不可能喜歡我”之類的想法，那自己的行為就會變得僵硬，面孔看起來也顯得很沮喪，對方難免會想，“這人總拉著臉，還是別交往了?！?/p>

處方：給自己積極的心理暗示，這些正面的“心理預(yù)言”就真的會實現(xiàn)。

（選自“中國青年網(wǎng)”2015年2月3日）