制怒莫如調(diào)氣

所謂“百病生于氣也”，是說人的很多疾病，源于氣的運(yùn)行失常，尤其是生氣發(fā)怒時，氣會運(yùn)行逆亂而不順暢，身體隨之會受到傷害。如何調(diào)暢氣機(jī)，避免生氣呢？

首先，豁達(dá)開朗，調(diào)理性情，平和地面對各種外界刺激。其次，遇事刻意“制怒”，用意志調(diào)理氣機(jī)、抑制怒氣。

當(dāng)然，人生一世，有時確實(shí)會面臨讓人不得不拍案而起的情況，如果強(qiáng)行壓制怒氣，會因氣機(jī)郁滯而感覺胸悶、脅肋脹痛、頭暈等，因此這時，要合理地疏導(dǎo)出心中的怒氣。如果怒氣發(fā)過，仍覺耿耿于懷，那就要想辦法脫離刺激環(huán)境，或用其他事情轉(zhuǎn)移注意力。