形體舞蹈對(duì)學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)的重要性

孔令榮

[摘要]隨著社會(huì)的發(fā)展以及教育的進(jìn)步，學(xué)生氣質(zhì)的培養(yǎng)也成為教育者關(guān)注的焦點(diǎn)，是提高學(xué)生全面素質(zhì)的關(guān)鍵之一。形體舞蹈作為培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)的重要手段，其在實(shí)踐中的重要性可見(jiàn)一斑。本文結(jié)合實(shí)際工作，淺析了當(dāng)前學(xué)生的形體和自我修養(yǎng)概括，并針對(duì)形體舞蹈對(duì)學(xué)習(xí)氣質(zhì)培養(yǎng)的重要性進(jìn)行探討。

[關(guān)鍵詞]形體舞蹈；氣質(zhì)培養(yǎng)；學(xué)生

引言

學(xué)生時(shí)代是人類學(xué)習(xí)知識(shí)、自我提高的一個(gè)重要階段，這種提高不僅在于意識(shí)和心理上，更在于身體生理上，特別對(duì)于學(xué)生時(shí)代的年齡特點(diǎn)，正處于由生長(zhǎng)階段向成熟階段的轉(zhuǎn)變時(shí)期，通過(guò)形體方面的培訓(xùn)達(dá)到形體的改善以及自我信心的增強(qiáng)是當(dāng)前教育界關(guān)注的重點(diǎn)也是每個(gè)學(xué)生自我的追求。因此，相關(guān)形體培訓(xùn)在教育階段的重要性越來(lái)越突出，形體舞蹈作為形體訓(xùn)練的重要手段之一，其重要性也隨著凸顯。本文將結(jié)合實(shí)際工作淺析當(dāng)前學(xué)生的形體方面的總體狀況，并對(duì)形體舞蹈的重要性做一些探討。

一、當(dāng)前學(xué)生的形體和自我修養(yǎng)的概況

形體方面的狀況是健康狀態(tài)的一個(gè)重要體現(xiàn)，因此了解當(dāng)前學(xué)生的形體方面狀況不僅僅是研究形體舞蹈對(duì)學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)的重要性，更是關(guān)注學(xué)生身體健康問(wèn)題所在。氣質(zhì)的培養(yǎng)在基于自我內(nèi)心的修養(yǎng)和較為優(yōu)美的形體外表。相關(guān)文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)表明，當(dāng)前某階段的學(xué)生平均身高分別是男生170.1cm，女生159.14cm，平均體重分別是61.22kg和52.1kg，在形態(tài)指標(biāo)上總體來(lái)說(shuō)偏低，正常比例分別只有32.1%和39.1%，男生體重偏高和偏低分別為8.45%和59.45%，女生的體重偏高和偏低分別到達(dá)13.1%和47.8%。這說(shuō)明該階段的學(xué)生總體形體素質(zhì)不高，這也進(jìn)一步凸顯出形體方面的訓(xùn)練的重要性。而另一方面，在陶冶情操和培養(yǎng)自我修養(yǎng)方面，調(diào)查顯示有60%以上的男生將課余時(shí)間用于學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)和其他與形體培訓(xùn)無(wú)關(guān)的活動(dòng)，而女生則更關(guān)注于外表的打扮和課后學(xué)習(xí)。在課堂學(xué)習(xí)上，當(dāng)前開(kāi)設(shè)相關(guān)形體培訓(xùn)的課程相對(duì)較少，而對(duì)于其他提高自我修養(yǎng)的課程多以學(xué)校的禮儀選修課、思想道德基礎(chǔ)課組成，雖然取得一定的教育培訓(xùn)效果，但是總體而言在學(xué)生自我修養(yǎng)上的教育效果還是不盡人意。因此總體而言，無(wú)論是學(xué)生的形體狀況還是自我修養(yǎng)的培養(yǎng)狀況，現(xiàn)實(shí)都令人堪憂。而從實(shí)踐來(lái)看，學(xué)生形體的培訓(xùn)與自我內(nèi)在修養(yǎng)的培養(yǎng)共同構(gòu)建了學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)，因此作為能夠提高學(xué)生形體素質(zhì)又能提高自我修養(yǎng)的形體舞蹈自然而然成為影響學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵之一。

二、形體舞蹈在氣質(zhì)培養(yǎng)中的重要性

（一）形體舞蹈對(duì)形體的塑造

如上所述，氣質(zhì)是以優(yōu)美的形體為基礎(chǔ)的。隨著社會(huì)的進(jìn)步以及人類對(duì)新生事物的追求，對(duì)于形體美的培養(yǎng)越來(lái)越受到重視。在此過(guò)程，人類開(kāi)始通過(guò)各種途徑進(jìn)行形體上的鍛煉。相關(guān)文獻(xiàn)將形體美定義為以下幾點(diǎn)：一是身體身材相對(duì)均衡；二是身體輪廓清晰、線條優(yōu)雅；三是有活力、體質(zhì)健康。因此從某種意義上來(lái)講，形體美必須建立在人體的健康基礎(chǔ)上，并且能夠有積極向上的心理狀況。這就要求人類必須在實(shí)踐中進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練和培養(yǎng)。形體舞蹈作為一種運(yùn)動(dòng)量相對(duì)低、入門門檻相對(duì)不高的訓(xùn)練科目成為一個(gè)重要選擇。其可以通過(guò)舞蹈的編排實(shí)現(xiàn)體型方面的塑造，并且?guī)в幸欢ǖ乃囆g(shù)欣賞性，能夠在培養(yǎng)體型的過(guò)程中對(duì)人的自我情操陶冶起到一定的積極作用。

舞蹈作為一門綜合藝術(shù)其通過(guò)人體的上身肢體、軀干以及下肢進(jìn)行運(yùn)動(dòng)達(dá)到對(duì)美的追求以及自我藝術(shù)情操的陶冶。通過(guò)舞蹈的運(yùn)動(dòng)，人體可以實(shí)現(xiàn)關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性和柔韌性方面的鍛煉，與此同時(shí)，舞蹈對(duì)于肌肉的充分鍛煉到達(dá)整體的鍛煉效果。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別在于學(xué)生時(shí)代，身體的各個(gè)部位，特別是腿部、臀部、腰部以及肩頸容易出現(xiàn)肌肉松弛和脂肪堆積，通過(guò)形體舞蹈的鍛煉可以不斷改善身體的不良之處。例如以形體舞蹈中的“蹲”來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)對(duì)腿部、腳腕的肌肉及相關(guān)韌帶進(jìn)行鍛煉，并且增強(qiáng)較低肌群和腿部外開(kāi)肌群的力量。當(dāng)然，形體舞蹈的訓(xùn)練帶來(lái)身體上的鍛煉是全面地而不是單一部位的塑造。在動(dòng)作的同時(shí)，“蹲”要求舞蹈者必須收腹、收臀、立腰并保持身體的上提。因此，形體舞蹈除了對(duì)身體的健康鍛煉還有對(duì)體格的全面發(fā)展的訓(xùn)練。因此在校園開(kāi)展舞蹈教學(xué)，可以通過(guò)藝術(shù)方面的熏陶，讓處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵階段的學(xué)生對(duì)自我身體形態(tài)進(jìn)行塑造，當(dāng)然，從實(shí)踐上來(lái)講，形體舞蹈也是學(xué)生較為容易接受的訓(xùn)練方式，過(guò)程較為有趣、不枯燥。形體舞蹈在實(shí)踐中，通過(guò)基本功和舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)了對(duì)身體不良姿勢(shì)（如駝背、肥胖以及塌腰等等）的矯正，并且在實(shí)踐過(guò)程中增加學(xué)生對(duì)舞蹈形體方面藝術(shù)的培養(yǎng)。再之，在舞蹈教學(xué)上，其可以通過(guò)對(duì)訓(xùn)練科目根據(jù)訓(xùn)練者的具體情況進(jìn)行合理安排，靈活性較高。與此同時(shí)，其在系統(tǒng)訓(xùn)練上可以通過(guò)間歇性安排和連續(xù)性安排。這種靈活性也使得形體舞蹈在總多形體訓(xùn)練中脫穎而出，成為學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)、鍛煉形體的重要手段。

（二）形體舞蹈對(duì)精神的培養(yǎng)

氣質(zhì)以形體美為基礎(chǔ)又不僅限于形體美，對(duì)于精神美上的追求也是人類培養(yǎng)氣質(zhì)的關(guān)鍵所在。在實(shí)踐中，人們通過(guò)形體舞蹈的訓(xùn)練也逐步發(fā)現(xiàn)其對(duì)人氣質(zhì)的培養(yǎng)的作用。例如一般而言舞蹈演員藝術(shù)家相對(duì)與眾不同，其自我的體態(tài)優(yōu)美、舉止文雅，這些都與其平時(shí)的形體舞蹈訓(xùn)練息息相關(guān)。從其舉止中可以感受到舞蹈的藝術(shù)魅力以及對(duì)人氣質(zhì)方面的影響。因此相關(guān)文獻(xiàn)也指出，可以通過(guò)自己的情況選擇合適自己的舞蹈，這里的合適當(dāng)然指的是根據(jù)自己的性格特點(diǎn)以及其他自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇。另外一方面，由于人的氣質(zhì)可以通過(guò)外在訓(xùn)練進(jìn)行改變因此不同風(fēng)格的形體舞蹈也將塑造出不同的氣質(zhì)效果。如上所述，形體舞蹈的編排本身也是一種藝術(shù)，其個(gè)中存在的藝術(shù)價(jià)值，包括對(duì)舞蹈理論的研究、形體方面的理論知識(shí)、舞蹈的場(chǎng)景布置等等。這些藝術(shù)價(jià)值都是需要較好地心理素質(zhì)和藝術(shù)氣質(zhì)的進(jìn)行實(shí)踐，這在要求作者或者舞者進(jìn)行實(shí)踐的同時(shí)也賦予了作者或者舞者相關(guān)自我陶冶的藝術(shù)氣息，對(duì)于個(gè)人氣質(zhì)的培養(yǎng)意義重大。

三、形體舞蹈對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的培養(yǎng)

形體舞蹈對(duì)人氣質(zhì)的培養(yǎng)可以如上所述，而對(duì)于校園內(nèi)部學(xué)生氣質(zhì)的培養(yǎng)的重要性則還需要從其內(nèi)容進(jìn)行淺析。首先，形體舞蹈在感知覺(jué)上訓(xùn)練學(xué)生，使其在社交場(chǎng)合能夠以較好地姿態(tài)和優(yōu)雅的舉止辦事。在形體舞蹈的培訓(xùn)內(nèi)容上，相關(guān)資料指出其可以通過(guò)頭部、頸部、腰部以及手腳進(jìn)行感知覺(jué)得基本姿態(tài)訓(xùn)練。例如站立的姿態(tài)要求舞者必須雙腳平放地面，膝蓋筆直，并且肌肉緊收，頭部微微抬起，并且保持身體重心前移等等。姿態(tài)的基本訓(xùn)練可以包括上述的站立、坐姿、行走以及臥姿等等。最基礎(chǔ)的感覺(jué)練習(xí)可以讓學(xué)生形成和保持身體形態(tài)；其次，在基礎(chǔ)身體形態(tài)的訓(xùn)練上，形體舞蹈也通過(guò)一些較為課余的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行形態(tài)訓(xùn)練。特別是當(dāng)前學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力大的情況下，越來(lái)越多的學(xué)生在一些不良的生活節(jié)奏下養(yǎng)成了如身體側(cè)偏、駝背和聳肩在內(nèi)的不良形態(tài)，形體舞蹈可以通過(guò)對(duì)一些短期訓(xùn)練科目，給予學(xué)生利用課余間隙時(shí)間進(jìn)行形體矯正的機(jī)會(huì)和方式；再次，在基本素質(zhì)的訓(xùn)練上，形體舞蹈通過(guò)單人訓(xùn)練和多人訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方式，對(duì)舞者的腰部、腹部、腿部以及肩部等多個(gè)部位進(jìn)行集中訓(xùn)練，內(nèi)容較為系統(tǒng)、循序漸進(jìn)，通過(guò)對(duì)學(xué)生身體狀況的考慮進(jìn)行分期分階段而訓(xùn)練，避免過(guò)激、強(qiáng)行訓(xùn)練帶來(lái)的不必要傷害。另一方面，在控制形體的練習(xí)上，形體舞蹈能夠根據(jù)學(xué)生的身形以及體態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練課程的設(shè)置，通過(guò)改善其身體的靈活性提高學(xué)生的總體形體素質(zhì)；最后，最為關(guān)鍵的在于形體舞蹈對(duì)學(xué)生內(nèi)在藝術(shù)修養(yǎng)的熏陶。相關(guān)學(xué)校已提出讓學(xué)生參與形體舞蹈編排、參與舞蹈課程設(shè)計(jì)的理念，這一方面能夠通過(guò)形體舞蹈的優(yōu)雅和美提高學(xué)生的內(nèi)在修養(yǎng)，另一方面也為舞蹈的教育方式注入新的活力，形成創(chuàng)新、積極地良性循環(huán)。從這點(diǎn)上來(lái)講，形體舞蹈對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的培養(yǎng)又是精神上的、多方面的、綜合的。

四、結(jié)束語(yǔ)

形體舞蹈是一種通過(guò)人體動(dòng)作來(lái)反映生活、體現(xiàn)藝術(shù)、抒情達(dá)意并且鍛煉人形體狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)。相關(guān)文獻(xiàn)將其稱為活的藝術(shù)。本文從實(shí)際工做出發(fā)，淺析了當(dāng)前學(xué)生的形體健康狀況以及自我修養(yǎng)狀況，并探討了形體舞蹈對(duì)人氣質(zhì)培養(yǎng)的重要性，最后深入一步研究形體舞蹈對(duì)學(xué)生氣質(zhì)培養(yǎng)的重要性。