早新聞播音員發(fā)聲肌肉狀態(tài)的調(diào)整

□陳革

早新聞播音員發(fā)聲肌肉狀態(tài)的調(diào)整

□陳革

在我國(guó)廣播聽眾的收聽習(xí)慣中，早晨6點(diǎn)—9點(diǎn)的時(shí)段，一直是收聽率的全天最高峰，因此，無(wú)論中央臺(tái)、地方臺(tái)，早新聞板塊一直都是廣播的重頭戲，是新聞?lì)l率的招牌。而播音員，是早新聞板塊的最終呈現(xiàn)者，早新聞播音員的狀態(tài)，直接影響早新聞板塊的節(jié)目質(zhì)量和節(jié)目形象，直接影響該頻率的收聽率。

為了追求時(shí)效性，目前，大板塊直播已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)早新聞節(jié)目的主流播報(bào)方式。南寧電臺(tái)101.4新聞綜合頻率從1993年開辦早新聞直播板塊，該時(shí)段的節(jié)目一直在區(qū)域收聽率中排名前十位，筆者也從1993年起擔(dān)任早新聞主播至今，經(jīng)過(guò)20多年的摸索，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)與大家分享。

關(guān)于播音員早新聞播音狀態(tài)調(diào)節(jié)的文章汗牛充棟，分別從備稿、心理及情緒、閱讀技巧等方面進(jìn)行了諸多探討，本文專注于對(duì)早新聞播音員發(fā)聲肌肉狀態(tài)的調(diào)節(jié)，蓋因身體機(jī)能是情緒、思維等意識(shí)行動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，良好的肌肉和身體狀態(tài)是完成早新聞播音的先決條件。

一、電臺(tái)早新聞播音員較容易出現(xiàn)的狀況、原因以及調(diào)整原則

早新聞播音員由于剛從睡眠中醒來(lái)，各個(gè)器官和肌肉還處在復(fù)蘇過(guò)程中，反應(yīng)遲鈍、配合不協(xié)調(diào)，容易導(dǎo)致各種失控的狀況，如：因?yàn)槁晭Э刂萍∪馊哼t鈍引起的聲帶不閉合；破音、漏氣；因咽部肌肉疲沓引起的聲音無(wú)亮度、缺乏共鳴、上痰等；因唇齒配合肌肉不協(xié)調(diào)引起的咬不住字、播音不利索；因呼吸肌群懈怠引起的氣不夠、要喘大氣的感覺。

這些都是人體在早間正常的身體反應(yīng)，因?yàn)樵缧侣劰?jié)目播出的準(zhǔn)備時(shí)間很緊，要將身體狀態(tài)和機(jī)能調(diào)節(jié)到適應(yīng)直播的緊張狀態(tài)，在早新聞板塊播出前，需要一套相對(duì)高效、簡(jiǎn)單、易于操作的調(diào)整模式。

經(jīng)過(guò)20多年的摸索，筆者總結(jié)了一套調(diào)整方法，其要點(diǎn)是：少流程少動(dòng)作、以無(wú)聲帶有聲、從小肌肉到大肌肉，從弱音量到強(qiáng)音量。

二、早新聞播音員發(fā)聲肌肉狀態(tài)具體的調(diào)整方法和程序

早新聞播音員發(fā)聲肌肉狀態(tài)的調(diào)整依照以下流程，先后是：聲帶肌肉群的調(diào)整、唇舌和口部肌肉的調(diào)整、咽部肌肉和共鳴腔的調(diào)整、呼吸肌肉群的調(diào)整。

（一）聲帶肌肉群的調(diào)整：利用氣泡音按摩激活聲帶

在王寶璋《咽音技法與藝術(shù)歌唱》一書中，這樣介紹氣泡音：“此練習(xí)可以起到按摩聲帶的作用?！?/p>

氣泡音是一種充分放松喉頭后的一種發(fā)聲，學(xué)習(xí)它可以體會(huì)聲音掛在聲帶上的感覺。早上是練習(xí)氣泡音的最佳時(shí)刻，因?yàn)橐挥X醒來(lái)，聲帶處于最松弛的狀態(tài)，最容易找到氣泡的感覺。我們?cè)诰毩?xí)時(shí)，放松面部、頸部和胸部肌肉，做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊”這個(gè)音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時(shí)，就會(huì)聽到聲音如一串氣泡冒出來(lái)。隨著氣息的調(diào)節(jié)，氣泡可大可小，可稀疏可密集，有點(diǎn)像青蛙的鳴叫，又像摩托車的引擎聲。這就是“氣泡音”（類似漱口時(shí)口里含著一包水仰頭發(fā)出“咕嘟、咕嘟”的聲音）。

如果一時(shí)難以發(fā)出，可以先輕輕發(fā)一個(gè)“啊”，然后減弱音量，聲音位置自然下移，好像吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的起點(diǎn)。最初的“氣泡音”為大氣泡，在大氣泡穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，將大氣泡逐漸轉(zhuǎn)為小氣泡，再轉(zhuǎn)為密集氣泡，要注意的是，這時(shí)，“氣泡音”共鳴的位置是貼著后咽壁逐漸上升至鼻咽腔和頭腔，其中，采取的是“滑入”的方法，逐漸將微弱的氣息轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)實(shí)的聲音。練“氣泡音”要保持穩(wěn)定的氣息支持，鼻咽腔盡量打開，呈微笑狀，開始按上述方法練習(xí)。注意發(fā)“氣泡音”所用的氣息不能過(guò)猛過(guò)大，不能主動(dòng)地繃緊聲帶和頸部用力，氣息是集中的，所以發(fā)出的聲音應(yīng)該具有明顯的質(zhì)感。開始的低“氣泡音”氣流由口中呼出，當(dāng)位置上升后，氣流通道由口腔逐漸改為鼻腔，口腔也可由張大口逐漸閉攏。

這個(gè)過(guò)程強(qiáng)調(diào)播音員在練習(xí)時(shí)氣流要穩(wěn)定地往復(fù)循環(huán)，做到氣泡顆粒清晰。早新聞播音員的氣泡音練習(xí)并不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，一般三五分鐘就能找到聲帶的舒適感，效果非常明顯。

（二）唇舌和口部肌肉的調(diào)整：口部操訓(xùn)練，讓唇舌肌肉靈活

口的開合練習(xí)，張嘴像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴如啃蘋果。注意開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬

起，上下唇稍放松，舌自然放平。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)，可以克服口腔開度的問(wèn)題。

咀嚼練習(xí)，張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放。練習(xí)時(shí)反復(fù)做。

雙唇練習(xí)，雙唇閉攏向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右轉(zhuǎn)圈。雙唇打響“吐?！薄?/p>

舌尖練習(xí)，舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈。舌尖伸出口外向前伸，向左右、向上下伸。舌在口腔內(nèi)左右立起。舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇。舌尖與上齒齦按觸打響。舌根與軟腭按觸打響。

這一組練習(xí)是很多播音員學(xué)習(xí)專業(yè)初期的基本功，每個(gè)動(dòng)作做十來(lái)次，一兩個(gè)小節(jié)就能很好地激發(fā)肌肉反應(yīng)。

（三）咽部肌肉和共鳴腔的調(diào)整：閉嘴哼鳴挺起咽壁，找準(zhǔn)共鳴腔

播音員、主持人在工作時(shí)都需要有一定的共鳴作為基礎(chǔ)，以達(dá)到寬厚、圓潤(rùn)、明亮、集中的用聲目的。播音用聲大部分采用的是中聲區(qū)，而中聲區(qū)的形成又在口腔上下，這樣也就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。胸腔底座是基礎(chǔ)，要多一點(diǎn)。發(fā)高音時(shí)增加呼吸量，發(fā)揮一下鼻腔、頭腔的作用。

口腔共鳴練習(xí)：雙唇用噴法，舌尖用彈法，要有意識(shí)集中一個(gè)點(diǎn)發(fā)，似子彈從嘴里噴射出，擊中一個(gè)目標(biāo)，聲音沿上顎直打到硬腭前端送出。注意，此時(shí)鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄漏。比如，聲母韻母拼合練習(xí)，注意雙唇塞音b、p發(fā)音時(shí)滿口緊張，發(fā)得響亮、集中，結(jié)合丹田氣。

鼻腔共鳴練習(xí)：鼻腔共鳴是通過(guò)軟腭來(lái)實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)軟腭放松，鼻腔通道打開，口腔的某部關(guān)閉，聲音在鼻腔得到了共鳴，就產(chǎn)生標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m、n和ng等。

胸腔共鳴練習(xí)：胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音聽來(lái)渾厚、寬廣，會(huì)給聽眾莊嚴(yán)、深沉、真實(shí)、可信感。它是口腔共鳴不可缺少的基礎(chǔ)。比如，a元音直上直下及滑動(dòng)練習(xí)，然后進(jìn)行字詞練習(xí)百煉成鋼、翻江倒海等等。

（四）呼吸肌肉群的調(diào)整：用“狗喘氣”高效激活胸腔肌肉、橫膈膜等呼吸大肌肉群

“狗喘氣”也稱為“蛤蟆氣”，是根據(jù)狗在急速喘氣時(shí)腹部的動(dòng)作和蛤蟆呼吸時(shí)腹部的形態(tài)而命名的。其分解動(dòng)作為：

1.身體站立，以丹田為支點(diǎn)?？诒峭瑫r(shí)慢慢吸氣，吸氣時(shí)下腹部放松，上腹部往里縮進(jìn)，吸到胸腔約60%—90%飽滿，維持胸廓飽滿狀態(tài)。

2.口自然張開，舌與下巴放松。后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深處有吸氣的感覺

3.停頓少許，使已縮進(jìn)的上腹部突然再往里縮進(jìn)，做很迅速、很有彈性的“哈氣”動(dòng)作?！肮狻蓖瓿?，上腹自然回收。

這樣一吸一呼的動(dòng)作是反復(fù)進(jìn)行的，開始時(shí)速度可較慢，每秒2次，動(dòng)作準(zhǔn)確后可逐漸加快至每秒3—4次。這個(gè)動(dòng)作其實(shí)也是播音員的基本功，實(shí)做的時(shí)候有個(gè)一分鐘左右的練習(xí)，播音員整個(gè)呼吸系統(tǒng)的興奮度就能得到良好的刺激。

結(jié)語(yǔ)

早新聞播音員的狀態(tài)調(diào)整是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要從心理、身體機(jī)能等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，本文探討的只是其中一個(gè)很小的部分。但肌肉狀態(tài)的調(diào)節(jié)是整個(gè)班前準(zhǔn)備的基礎(chǔ)，只有良好的肌肉狀態(tài)，才能和情緒、心理、技巧配合，發(fā)揮完美的播音水平，準(zhǔn)確傳達(dá)新聞稿件的內(nèi)容，給予聽眾聽覺享受。

這一組練習(xí)，追求的是簡(jiǎn)潔高效，許多練習(xí)在播音員上班途中、傳接稿件期間可以完成。尤其是其中有許多練習(xí)來(lái)自播音員學(xué)習(xí)期間的基本訓(xùn)練，專業(yè)的播音員大都已經(jīng)熟能生巧。關(guān)鍵在于總結(jié)一個(gè)程序，使之具有較規(guī)范的可操作性。

（作者單位：南寧人民廣播電臺(tái)）