大學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及克服方法

王利娥 劉奮山

體育教育是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，是新時(shí)期培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才必不可少的環(huán)節(jié)，擁有良好的身體素質(zhì)是進(jìn)行一切工作和活動(dòng)的前提，而良好的身體素質(zhì)是要經(jīng)過科學(xué)的教育與訓(xùn)練獲得的，由此可見體育教學(xué)的重要性。所謂的心理障礙在體育教學(xué)中是指學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生的消極情感體驗(yàn)，主要是學(xué)生的認(rèn)知與適應(yīng)產(chǎn)生了偏差而導(dǎo)致的輕微的心理異常，表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、恐懼、悲觀和自卑等。近些年,隨著高等院校的逐年擴(kuò)招,大學(xué)生之間的身體綜合素質(zhì)個(gè)體差異較大，面對(duì)學(xué)習(xí)、交友、求職、為人處世等諸多新問題，有許多學(xué)生產(chǎn)生了心理壓力，若不及時(shí)解決就會(huì)形成心理障礙，這會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

研究對(duì)象和方法

以陜西省普通高校的398名在校學(xué)生為研究對(duì)象，其中男生285人，女生113人。采用的研究方法有問卷調(diào)查法、專家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。共發(fā)放問卷420份，收回398份有效問卷，有效率達(dá)94.8%，通過走訪相關(guān)專家教授確定問卷設(shè)計(jì)的內(nèi)容，了解學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)形式和矯正方法等。

大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生的心理障礙主要有焦慮緊張、恐懼、消極悲觀、厭學(xué)和自卑心理等，398名學(xué)生中有179人在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生過心理障礙，占總體的44.97%，可見，大學(xué)生受心理障礙影響的現(xiàn)象較普遍。其中，有部分學(xué)生同時(shí)產(chǎn)生了幾種障礙，統(tǒng)計(jì)問卷結(jié)果顯示，112名大學(xué)生產(chǎn)生過焦慮緊張心理，占62.57%；52名學(xué)生有過消極悲觀情緒，占29.05%，恐懼和厭學(xué)心理各有26人，占29.05%。因此，在體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙問題應(yīng)該引起足夠重視。

體育教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的形成原因

1.學(xué)生自身原因

⑴身體素質(zhì)方面

身體綜合素質(zhì)較差，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌素質(zhì)發(fā)展不均衡，力量素質(zhì)發(fā)展較好的學(xué)生柔韌和靈敏素質(zhì)相對(duì)較差，速度素質(zhì)較好的學(xué)生往往耐力較差，各項(xiàng)素質(zhì)差異大時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為協(xié)調(diào)性差，學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技能慢，在練習(xí)時(shí)容易導(dǎo)致失敗，逐漸會(huì)產(chǎn)生消極情緒，形成心理壓力。

⑵心理素質(zhì)方面

首先，缺乏吃苦耐勞的精神和頑強(qiáng)拼搏的意志力?，F(xiàn)在的大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，獨(dú)立學(xué)習(xí)生活能力和自我調(diào)節(jié)能力差，凡事以自我為中心，適應(yīng)能力弱，在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折后變得一蹶不振。其次，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、動(dòng)機(jī)不正確。許多學(xué)生對(duì)體育健康課不重視，對(duì)于自己為什么要學(xué)習(xí)體育技能，學(xué)習(xí)之后有什么作用不能深刻理解。因此沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，在學(xué)習(xí)過程中遇到困難和失敗就想放棄，缺乏積極進(jìn)取的韌性。另外，有些大學(xué)生自尊心太強(qiáng)，不能正確對(duì)待教師和同學(xué)的評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)過程中得不到教師和同學(xué)的肯定時(shí)，便覺得自尊心受損，產(chǎn)生消極情緒，形成焦慮過度。

⑶生理機(jī)能方面

學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技術(shù)和技能的過程中,身體承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小對(duì)人體生理狀況影響很大。當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過人體機(jī)能能力所能承受的范圍時(shí),人體就會(huì)產(chǎn)生不適感或痛苦感。生理上的不適,反饋到大腦中樞便會(huì)反射性地對(duì)某些動(dòng)作或特定環(huán)節(jié)產(chǎn)生“厭煩”或“懼怕”心理,從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)中的心理障礙。

2.客觀原因

⑴社會(huì)、學(xué)校和家庭因素

我國內(nèi)地尤其是西北地區(qū)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視和普及程度不夠，體育宣傳工作不到位，部分人對(duì)體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)知不夠。由于缺乏必要的基本制度、標(biāo)準(zhǔn)和明確要求，體育工作得不到重視，大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降趨勢(shì)還沒有從根本上得到扭轉(zhuǎn)。長期的中學(xué)生活中，學(xué)校和家長對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不重視，只注重強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)理論知識(shí)，使學(xué)生沒有形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外，由于學(xué)生的體育理論知識(shí)匱乏，在運(yùn)動(dòng)過程中缺乏必要的理論指導(dǎo)，容易產(chǎn)生厭倦心理。

⑵課程安排不合理

學(xué)校在安排課程時(shí)沒有充分考慮到場(chǎng)地器材等條件的限制，同時(shí)開課的課程數(shù)與學(xué)生人數(shù)安排多，場(chǎng)地器材少，沒法滿足教學(xué)需求，使學(xué)生在課堂中練習(xí)機(jī)會(huì)減少，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)校僅有兩塊網(wǎng)球場(chǎng)地，卻有兩個(gè)班在同時(shí)上課，每班有40多人，人均一拍和一球也達(dá)不到，導(dǎo)致課堂中學(xué)生平均練習(xí)次數(shù)很少，學(xué)生學(xué)習(xí)熱情不高。

⑶組織教法不恰當(dāng)，教學(xué)進(jìn)度安排不合理

教師在教學(xué)過程中沒有充分考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)差異，安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)對(duì)整體學(xué)生的身體素質(zhì)狀況和學(xué)生的動(dòng)作技能掌握情況不了解，高難度動(dòng)作教學(xué)進(jìn)度快，使部分身體素質(zhì)較差、接受能力弱的學(xué)生跟不上教學(xué)進(jìn)度，從而產(chǎn)生畏懼心理。教師為了統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排過大，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞，繼而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，形成心理障礙。另外，教學(xué)方法單一，不能有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，講授內(nèi)容時(shí)對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)知識(shí)把握不準(zhǔn)，學(xué)生練習(xí)過程中產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)不能正確指出問題的關(guān)鍵癥結(jié)，使學(xué)生深受失敗困擾。

⑷場(chǎng)地器材設(shè)施較差

場(chǎng)地器材設(shè)施的配備情況是影響學(xué)生練習(xí)積極性的重要因素，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器材的質(zhì)量、數(shù)量和環(huán)境情況都對(duì)教學(xué)效果有直接影響。部分高校的籃球場(chǎng)和足球場(chǎng)地面不平整，學(xué)生在學(xué)習(xí)或比賽時(shí)擔(dān)心腳踝扭傷而不能完全放松，使學(xué)習(xí)的效果大打折扣。另外，在學(xué)習(xí)體操課的單、雙杠項(xiàng)目時(shí)器材固定不穩(wěn)，或跳馬時(shí)保護(hù)措施不夠，都會(huì)使學(xué)生擔(dān)心摔傷而不愿練習(xí)。在練習(xí)時(shí)若個(gè)別學(xué)生摔傷，則會(huì)導(dǎo)致全體學(xué)生都產(chǎn)生心理恐懼，嚴(yán)重影響教學(xué)效果。

⑸其他

除了上述因素外，體育教學(xué)活動(dòng)還受天氣情況、運(yùn)動(dòng)氛圍和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心情等因素影響。良好的環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)氛圍，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促使學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)，從而提高鍛煉效率。反之會(huì)抑制學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，還可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，誘發(fā)心理障礙。氣候條件對(duì)體育教學(xué)也存在影響，例如，在西北地區(qū)，春季風(fēng)沙大，沒有室內(nèi)教學(xué)場(chǎng)所，很難在室外進(jìn)行體育教學(xué)和訓(xùn)練，影響學(xué)生學(xué)習(xí)情趣。

克服大學(xué)生心理障礙的對(duì)策

1.加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)的各要素不是孤立存在和發(fā)展的，而是相互制約相互促進(jìn)共同發(fā)展的統(tǒng)一體。比如，力量素質(zhì)的提高可以使速度素質(zhì)相應(yīng)地提高；耐力素質(zhì)的提高可以間接地促進(jìn)速度耐力素質(zhì)的提高。各項(xiàng)身體素質(zhì)都依賴于各器官、系統(tǒng)功能的整體水平，并為素質(zhì)發(fā)展提供條件。因此，教師在每次課的準(zhǔn)備部分或結(jié)束部分應(yīng)該安排身體素質(zhì)訓(xùn)練，根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行有針對(duì)性的素質(zhì)訓(xùn)練，尤其是對(duì)身體素質(zhì)發(fā)展不協(xié)調(diào)的學(xué)生作重點(diǎn)培訓(xùn)，加強(qiáng)弱項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，使學(xué)生身體素質(zhì)均衡發(fā)展，為完成體育教學(xué)目標(biāo)和強(qiáng)健學(xué)生體魄打好基礎(chǔ)。

2.強(qiáng)化心理健康教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，克服自卑心理

加強(qiáng)學(xué)生的體育理論知識(shí)培養(yǎng)，使學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的重要性，從而轉(zhuǎn)變對(duì)體育課的學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。教師要全面了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況和性格特點(diǎn)，在體育教學(xué)中注意有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的自信心和面對(duì)困難勇往直前的拼搏精神。講解示范教學(xué)內(nèi)容時(shí)抓住重難點(diǎn)，用優(yōu)美、準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的欲望，積極鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3.提高對(duì)體育的重視程度，開發(fā)課程資源，合理設(shè)置課程

提高體育工作在高校的地位，重點(diǎn)要解決高校體育發(fā)展規(guī)劃建設(shè)，保障高校體育課時(shí)，健全學(xué)校體育評(píng)價(jià)體系，將體育課成績與評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)活動(dòng)相關(guān)聯(lián)，甚至可以將體育成績是否合格作為能否畢業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)之一，以此督促高校加強(qiáng)體育文化建設(shè)，促使大學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉。學(xué)校要根據(jù)自身特點(diǎn)和學(xué)生的不同需求，加大體育場(chǎng)館設(shè)施投資，完善體育器材建設(shè)，開設(shè)有地方或民族特色的體育選修課程，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。如在陜北的高?？梢蚤_設(shè)秧歌、健身腰鼓等地方特色課程，用新穎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來吸引更多的學(xué)生參與鍛煉。開展豐富多彩的課外活動(dòng)，將課堂教學(xué)與課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在安排課程時(shí)，根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分考慮學(xué)校場(chǎng)地、器材以及師資的條件來確定每個(gè)學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容及各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例，保證學(xué)生在每次課中練習(xí)時(shí)有場(chǎng)地、有器材，提升教學(xué)質(zhì)量。

4.以學(xué)生為主體，因材施教，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教師業(yè)務(wù)水平

教師在每次課前都認(rèn)真?zhèn)湔n，作好充分準(zhǔn)備，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定課堂教學(xué)內(nèi)容，采用分層教學(xué)模式，將身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力接近的學(xué)生分在同一層次，每一層次制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)和考核標(biāo)準(zhǔn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自信心；根據(jù)學(xué)生個(gè)性氣質(zhì)特點(diǎn)靈活運(yùn)用教學(xué)方法，營造良好的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在快樂氛圍中進(jìn)行鍛煉，創(chuàng)設(shè)自主—合作的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，強(qiáng)調(diào)教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的互助與協(xié)作，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，平等對(duì)待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。合理地布置場(chǎng)地器材，學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)時(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助措施，出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)要能正確找出原因并給予適時(shí)指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)有進(jìn)步時(shí)及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。另外，體育教師要努力提升自己的業(yè)務(wù)水平，與時(shí)俱進(jìn)，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念與方法，提高自身運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，主動(dòng)參與進(jìn)修，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，取長補(bǔ)短，發(fā)展教研能力，提升自身綜合實(shí)力。

5.優(yōu)化資源配置，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制

高校應(yīng)優(yōu)化資源配置，加大對(duì)學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入的力度，完善“三師型”體育師資隊(duì)伍和場(chǎng)館建設(shè)，不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量，摒棄“重智育輕體育”的理念，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、學(xué)會(huì)鍛煉方法、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣作為學(xué)校體育的基本目標(biāo)，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，廣泛開展課外體育活動(dòng)和競(jìng)賽。教師要正確引導(dǎo)學(xué)生了解在不同氣候條件下參加體育鍛煉的意義,注意培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,并根據(jù)上課中出現(xiàn)不同天氣的情況在授課內(nèi)容上作出相應(yīng)合理的安排[2]。培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成大學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

[1]季瀏主編《體育鍛煉與心理健康》，華東師范大學(xué)出版社，2006。

[2]潘蘭芳：《體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙成因及對(duì)策探討》，《職業(yè)與健康》2009 年第8 期。

[3]王進(jìn)學(xué)：《如何克服體育教學(xué)中學(xué)生的恐懼心理》，《學(xué)苑教育》2011 年第1 期。