關(guān)于體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)與我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題探討

中國(guó)人民解放軍鎮(zhèn)江船艇學(xué)院 范麗萍

關(guān)于體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)與我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題探討

中國(guó)人民解放軍鎮(zhèn)江船艇學(xué)院 范麗萍

體能訓(xùn)練能將運(yùn)動(dòng)科學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐良好融合，有效提升體能訓(xùn)練效率將能促進(jìn)我國(guó)現(xiàn)代教育的發(fā)展。隨著知識(shí)時(shí)代的到來(lái)，優(yōu)質(zhì)水準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員在掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)理論的前提下，靈活總結(jié)適合自身發(fā)展且具有科學(xué)性的訓(xùn)練方法，為成功創(chuàng)造有利條件。本文探討了有關(guān)體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)與我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，簡(jiǎn)要陳述了與之相關(guān)的建議。

體能訓(xùn)練 競(jìng)技體育 發(fā)展趨勢(shì) 問(wèn)題

當(dāng)前，現(xiàn)代科學(xué)理論為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，有利于運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練進(jìn)程地進(jìn)一步加快。先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)理論和運(yùn)動(dòng)技術(shù)為運(yùn)動(dòng)員總結(jié)訓(xùn)練方法提供了助力，還能推動(dòng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的商業(yè)化進(jìn)程，對(duì)運(yùn)動(dòng)員職業(yè)化的發(fā)展有明顯的促進(jìn)作用。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的快速發(fā)展，信息傳播速度較快，有關(guān)體能訓(xùn)練的教育教學(xué)也將跟隨著先進(jìn)的思想而不斷地展現(xiàn)出新的局面，但在一定程度上，我國(guó)體能訓(xùn)練的發(fā)展較為緩慢，并且在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練上亦存在一定的缺陷。

一、體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)

1.訓(xùn)練方法科學(xué)化。當(dāng)前，隨著我國(guó)綜合國(guó)力的進(jìn)一步增強(qiáng)，以人為本的觀念逐漸深入人心，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，有關(guān)體能訓(xùn)練的發(fā)展日益趨向于科學(xué)化，訓(xùn)練方法隨著時(shí)間的推移和相關(guān)研究的支持而展現(xiàn)出其科學(xué)化發(fā)展趨勢(shì)。信息化技術(shù)可用在體能訓(xùn)練領(lǐng)域，較為詳實(shí)地搜集、整理相關(guān)的體能訓(xùn)練信息，采集相關(guān)運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練方法及訓(xùn)練強(qiáng)度，積極建設(shè)有關(guān)體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量化檢測(cè)系統(tǒng)，利用計(jì)算機(jī)設(shè)備總結(jié)、分析體能訓(xùn)練的利弊，合理使用多媒體技術(shù)和智能化體能訓(xùn)練設(shè)備，將能更為精確地調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度。

2.訓(xùn)練內(nèi)容多樣化?，F(xiàn)今的競(jìng)技體育中，在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)時(shí)常采用“速度”“力量”等兩個(gè)方面，體能訓(xùn)練的實(shí)效性將有效體現(xiàn)出其訓(xùn)練成果。傳統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容上大多有重復(fù)訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練以及游戲訓(xùn)練等多個(gè)方面，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，訓(xùn)練內(nèi)容日趨多樣化，相關(guān)的計(jì)算機(jī)智能訓(xùn)練法和電刺激訓(xùn)練法等都將滲透進(jìn)體能訓(xùn)練范疇，新科技元素和傳統(tǒng)優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容有機(jī)統(tǒng)一于一體，將極大地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員體能的提升。

3.訓(xùn)練過(guò)程實(shí)戰(zhàn)化。體能訓(xùn)練中只有經(jīng)過(guò)相關(guān)合理的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才能更加明確地看出訓(xùn)練效果，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員更加重視特定專項(xiàng)的體能訓(xùn)練，高度關(guān)注訓(xùn)練項(xiàng)目與訓(xùn)練內(nèi)容的針對(duì)性、專業(yè)化，在降低身體練習(xí)機(jī)械程度上增強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練力度，以便實(shí)現(xiàn)體能的訓(xùn)練目的。現(xiàn)代的體能訓(xùn)練過(guò)程具有明顯的分類和集中特點(diǎn)，有效觀察訓(xùn)練專項(xiàng)化和肌肉功能等相關(guān)特點(diǎn)，推進(jìn)訓(xùn)練方法及訓(xùn)練內(nèi)容在體能訓(xùn)練教學(xué)中有機(jī)統(tǒng)一，以提升運(yùn)動(dòng)員水平。

二、我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

1.訓(xùn)練目標(biāo)不明確。我國(guó)體能訓(xùn)練教學(xué)領(lǐng)域起步較西方各國(guó)晚，大多數(shù)體能訓(xùn)練教練員只注重完成任務(wù)，并未有效地挖掘相關(guān)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體育訓(xùn)練的內(nèi)涵，忽視體能訓(xùn)練真正意義所在，進(jìn)而導(dǎo)致訓(xùn)練目標(biāo)不明確。體能訓(xùn)練教練員若對(duì)體能訓(xùn)練的理解存在誤區(qū)，將會(huì)導(dǎo)致其引導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)片面認(rèn)知，高度關(guān)注訓(xùn)練相關(guān)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)技巧，這將不能良好地實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的目的。

2.訓(xùn)練方法較單一。當(dāng)前體能訓(xùn)練的項(xiàng)目較為繁雜，主要包含健美操、跆拳道、武術(shù)以及相關(guān)球類運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目。體能訓(xùn)練教練員大多數(shù)主要結(jié)合自身的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)開(kāi)展相關(guān)體能訓(xùn)練活動(dòng)，并未具有針對(duì)性地對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練制定適宜的訓(xùn)練方法，同時(shí)受到大環(huán)境的影響，不能有效發(fā)揮訓(xùn)練教學(xué)中運(yùn)動(dòng)員的主體地位。此外，體能訓(xùn)練中有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的體能鍛煉主要采取跑步、熱身運(yùn)動(dòng)等，并不能有效貼近專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容。

3.訓(xùn)練硬件條件欠缺。由于我國(guó)體能訓(xùn)練起步較晚，很多體能訓(xùn)練的硬件條件相對(duì)欠缺，體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室以及相關(guān)的訓(xùn)練中心都面臨著嚴(yán)重匱乏的形勢(shì)。在奧運(yùn)會(huì)成功舉辦之后，體能訓(xùn)練中心的數(shù)量逐漸增加，但社會(huì)中對(duì)其關(guān)注程度較低，因而普及范圍較小。體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室關(guān)乎著體能測(cè)試建設(shè)的發(fā)展，缺乏該項(xiàng)建設(shè)將阻礙對(duì)體能訓(xùn)練的研究。

三、優(yōu)化體能訓(xùn)練的建議

針對(duì)上述問(wèn)題，優(yōu)化體能訓(xùn)練則需加強(qiáng)體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)強(qiáng)度，同時(shí)還應(yīng)提升教練員的綜合素質(zhì)，維護(hù)運(yùn)動(dòng)員的主體地位。第一，教練員應(yīng)努力提高自身的技能知識(shí)水平，積極站在運(yùn)動(dòng)員的角度思考相關(guān)問(wèn)題，創(chuàng)新訓(xùn)練手段，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性。第二，體能訓(xùn)練需長(zhǎng)久持續(xù)地訓(xùn)練才能看出顯著效果，教練員將圍繞不同的受訓(xùn)對(duì)象和訓(xùn)練項(xiàng)目，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)而提升專業(yè)運(yùn)動(dòng)水平。第三，體能訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員速度、耐力以及力量等方面的訓(xùn)練必不可少，因而需教練員結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，合理制定相關(guān)體能訓(xùn)練方法，日益完善相關(guān)的訓(xùn)練體系。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)員在參與體能訓(xùn)練活動(dòng)中，理解和掌握科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)理論、采取科學(xué)化的訓(xùn)練方法、定量化的訓(xùn)練將能有效保證運(yùn)動(dòng)員在鍛煉時(shí)能獲取良好的訓(xùn)練效果。教練員以及相關(guān)的輔助人員具有豐富的科學(xué)文化知識(shí)，完善運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方案，有機(jī)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況和訓(xùn)練方法。在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)合理利用科學(xué)運(yùn)動(dòng)成果，將有利于訓(xùn)練技術(shù)的科學(xué)化，從而最優(yōu)控制訓(xùn)練進(jìn)程，以提升運(yùn)動(dòng)員的體能。

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ISSN2095-6711/Z01-2015-04-0114