論太極拳教學(xué)中的“意志”

唐志云

（桂林旅游高等?？茖W(xué)校基礎(chǔ)部，廣西 桂林 541004）

論太極拳教學(xué)中的“意志”

唐志云

（桂林旅游高等專科學(xué)?；A(chǔ)部，廣西 桂林 541004）

在太極拳教學(xué)中，學(xué)生的體質(zhì)、智力因素和非智力因素都會對學(xué)生技術(shù)動作的掌握產(chǎn)生影響。文章分析了意志這一非智力因素在太極拳教學(xué)中的重要性，探討了太極拳教學(xué)中引起意志變化的因素，提出了培養(yǎng)學(xué)生意志的方法和途徑，為更好地進(jìn)行太極拳教學(xué)提供了有利的保證。

太極拳；教學(xué)；“意志”

1 前言

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，而太極拳是武術(shù)中最具生命力和影響力的一種。太極拳是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，探索科學(xué)的教學(xué)方法，提高太極拳的教學(xué)效果，已經(jīng)成為武術(shù)教育工作者面臨的重要課題。而太極拳作為一種高層次的人體文化，蘊(yùn)含著中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，強(qiáng)調(diào)對“意”的習(xí)練，探討太極拳教學(xué)中的“意志”相關(guān)問題，對提高太極拳的教學(xué)，弘揚(yáng)太極拳文化有重要作用。

2 意志在太極拳教學(xué)中的重要性

“意志是人自覺地確定目的，并調(diào)節(jié)和支配行動，克服困難，實現(xiàn)目標(biāo)的心理過程?！盵1]首先，意志具有明確的預(yù)定目的，個體對任務(wù)、目的的明確程度決定著他的意志的堅定程度。其次，隨意運(yùn)動是意志行動的基礎(chǔ)，在生活中人的許多實際行為往往是一種隨意運(yùn)動，包括學(xué)習(xí)也是如此，人們掌握隨意運(yùn)動的程度和能力決定著意志行動實現(xiàn)的容易度。此外，意志往往與克服困難相聯(lián)系，個體的意志水平的是決定其克服困難的關(guān)鍵因素。良好的意志水平往往是人們克服困難、取得成功的最重要因素，因此，“一個人要取得成就，除了智力、能力條件外，必須具有良好的情感和意志品質(zhì)。良好的意志品質(zhì)表現(xiàn)為：能認(rèn)識自己行動的意義，有明確的目的性；善于在辨明是非的基礎(chǔ)上，迅速地堅決地采取決定，表現(xiàn)出執(zhí)行決定的果斷性；為實現(xiàn)既定的目的，不屈不撓、堅持不懈地克服困難的堅定性；在行動中善于控制自己情緒，約束自己言行的自制性?！盵2]“子曰：‘善人，吾不得而見之矣；得見有恒者斯可矣。’”孔子認(rèn)為“學(xué)貴有恒”，教導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中要持之以恒，方能學(xué)有所成。國外的許多教育家也都充分認(rèn)識到了注意在教學(xué)中的重要性和巨大作用?！翱涿兰~斯就曾經(jīng)說過，教學(xué)的光亮是注意。赫爾巴特也詳細(xì)論述過在教學(xué)如何保持學(xué)生的注意?！盵3]烏申斯基也認(rèn)為注意“是整個心靈在其某一種活動范圍內(nèi)(即或在意識范圍內(nèi)，或在意志范圍內(nèi)，或在內(nèi)部感覺范圍內(nèi))的集中能力”。[4]在套路教學(xué)中，太極拳不僅要求外在的手眼身步的具體規(guī)范，也有內(nèi)在精氣神意的配合要求，對“意”的要求尤其高，意志在太極拳教學(xué)中的具有非常重要的地位和作用。

3 太極拳教學(xué)中引起意志變化的因素

3.1 學(xué)生的個體差異性

由于每個學(xué)生都是一個獨立的個體，不同的個體都具有獨立的個人意志。學(xué)生個體差異性體現(xiàn)在基于學(xué)生家庭背景、興趣發(fā)展和人際關(guān)系等方面產(chǎn)生的對共性問題理解和認(rèn)識上的差別。每一個學(xué)生都是具有主觀能動性、充滿著獨立意志的個體?！半S著課程的改革的不斷深化，就如何對學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)才能使他們的身心和諧健康的發(fā)展也成為我們實施教學(xué)的關(guān)鍵，特別是如何去關(guān)注那些個體差異生，更成為關(guān)鍵的關(guān)鍵?！盵5]關(guān)注個體學(xué)習(xí)的差異性，是課程改革的重要內(nèi)容，而學(xué)生的個體差異性，已經(jīng)成為了太極拳教學(xué)中引起意志變化的重要因素之一。學(xué)生的個體差異性主要體現(xiàn)在體育能力的差異、智力因素的差異、非智力因素的差異等方面，不同的情況下不同的群體或個體在學(xué)習(xí)太極拳時表現(xiàn)出來的意志品質(zhì)是各不相同的。

3.2 太極拳的特點引起學(xué)生意志的變化

太極拳與其他武術(shù)項目相比，其獨特之處在于它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結(jié)合、著重自我控和意氣誘導(dǎo)的體育項目。因為太極拳本身就是強(qiáng)調(diào)用意練意的拳法，依靠意來統(tǒng)領(lǐng)動作，強(qiáng)調(diào)用意不用力，先意動而后形動，每一個動作都要用意不用力，此外，還強(qiáng)調(diào)意到氣到，只有氣到，方能在行氣中達(dá)成功夫。因此，在太極拳的教學(xué)中，要求全過程都要求用意念引導(dǎo)動作，將所有的注意都貫注到動作中去。以神為主帥，意動身隨，以意導(dǎo)靜，行意合一。在未動之前就已經(jīng)平心靜氣，排除雜念，集中所有注意力，蓄勢待發(fā)。在動作的過程中不斷靠意念來提領(lǐng)每一個動作，意不停，動作隨之不停，動作如行云流水，連綿不斷。因此，正是太極拳的特點，決定了太極拳對學(xué)生的意志要求非常高，沒有頑強(qiáng)而堅定的意志不不能學(xué)好太極拳的。

3.3 學(xué)生完成技術(shù)動作好壞引起意志變化

太極拳教學(xué)中引起意志變化的還有一個重要因素，就是學(xué)生完成技術(shù)動作的好壞程度。在學(xué)習(xí)技術(shù)的過程中，如果學(xué)生對技術(shù)動作的掌握較快、較為輕松或熟練，就很容易產(chǎn)生自我滿足、自我欣賞的感覺，自信心就會大增，很容易就學(xué)會下一個動作，在演練的過程中動作就會更舒展、大方、流暢和熟練。相反如果學(xué)生在學(xué)習(xí)動作的過程中覺得難度很大，對基本動作沒有信心掌握和完成，就會很容易發(fā)生遺忘、錯誤、器械絞絆等問題，從而導(dǎo)致自信心被大挫，意志力崩潰。

3.4 教師的語言、態(tài)度引起學(xué)生意志的變化

太極拳教學(xué)中引起意志變化的還有一個重要因素，就是教師的教學(xué)語言和教學(xué)態(tài)度?！敖虒W(xué)語言是指教師在把知識、技能傳授給學(xué)生過程中使用的語言，它是教師傳遞教學(xué)信息的媒體，是一種專門行業(yè)的工作用語。教學(xué)語言還是教師在教學(xué)過程中充分發(fā)揮個人的創(chuàng)造性，正確處理教學(xué)中各種矛盾，正確有效地把知識(信息)傳遞給學(xué)生，使學(xué)生與教學(xué)環(huán)境保持平衡，最大限度地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性并在一定程度上具有審美體驗的語言技能活動?！盵6]教學(xué)語言是太極拳教學(xué)中引起意志變化的重要因素之一。此外，嚴(yán)格遵守教學(xué)秩序，不無故停課、調(diào)課和拖課，認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)等，都是教師教學(xué)態(tài)度的具體表現(xiàn)，教師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度影響學(xué)生心理的變化，能培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)意志。如果教師在教學(xué)中態(tài)度冷淡，會導(dǎo)致學(xué)生的意志逐漸消沉。教師積極的語言和態(tài)度可以營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在環(huán)境中得到感染、熏陶，陶冶情操，愉快地接受教育，意志力也得到加強(qiáng)。

4 太極拳教學(xué)中意志培養(yǎng)的途徑探索

4.1 樹立正確的學(xué)習(xí)目的

要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的意志，首先要樹立正確的學(xué)習(xí)目的?！皩W(xué)習(xí)目的正確與否，對學(xué)生來說是個根本問題，它涉及到為什么學(xué)習(xí)，為誰學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)要達(dá)到什么目標(biāo)等等。它也是學(xué)生有什么樣理想，有什么樣人生觀在學(xué)習(xí)上的具體反映?！盵7]一個失去學(xué)習(xí)目標(biāo)的人，就像失去航向的船，隨波逐流，沒有奮斗的意志，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才能迎難而上，具有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)意志。要培養(yǎng)學(xué)習(xí)太極拳的堅定良好的意志，就要充分明確學(xué)習(xí)太極拳的目的，學(xué)習(xí)太極拳不僅能強(qiáng)身健體、還能培養(yǎng)良好的品德思想，更能弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化。只有幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)太極拳的正確目的，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生的意志。

4.2 在太極拳教學(xué)中應(yīng)區(qū)別對待，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性

由于個體學(xué)習(xí)意志的差異性，在太極拳教學(xué)的過程中應(yīng)該貫徹區(qū)別對待的原則，積極激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以不同的方法和途徑培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意志，促進(jìn)太極拳教學(xué)的有效開展。意志不僅在不同的人的身上存在著個體的差異性，而且在同一人身上也有著發(fā)展的不平衡性。在學(xué)習(xí)意志較為強(qiáng)烈的學(xué)生身上，教師只需要稍加鼓勵即可，而對一些學(xué)習(xí)意志較為薄弱的學(xué)生，我們應(yīng)該給與更多的鼓勵、激勵措施，幫助他們培養(yǎng)意志的堅韌性和自控力。在教學(xué)中，要根據(jù)意志品格缺失的內(nèi)容與程度的不同，區(qū)別對待學(xué)生，采取有針對性的教學(xué)方法，既注重對學(xué)生鞏固其意志力強(qiáng)的一面，也注重題高其意志力弱的一面，從而促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)意志力的平衡發(fā)展。譬如太極拳的拳架有高中低之分，而采取何種拳架練習(xí)因人而異。教師要根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同身體條件、練功時間的長短等進(jìn)行區(qū)別對待。如果是初學(xué)的、體弱的和基本功不好的一般宜采取高或中架練習(xí)，如果有過太極拳的基礎(chǔ)、身體的基本功較好則可以慢慢向低拳架發(fā)展。如果學(xué)生學(xué)習(xí)方法得當(dāng)，學(xué)習(xí)積極性必然會提高，意志力大增。

4.3 運(yùn)用鼓勵法培養(yǎng)意志品質(zhì)

通過鼓勵、精神上支持，提高人們的自信力，從而使人們勇敢地糾正錯誤，勇敢地承擔(dān)任務(wù)，這種方法叫鼓勵法。運(yùn)用鼓勵法來培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，是提高太極拳教學(xué)質(zhì)量的重要方法。教師在教學(xué)的過程中，能否在學(xué)生學(xué)習(xí)獲得成績或進(jìn)步的時候進(jìn)行及時地肯定和表揚(yáng)，在學(xué)生面對困難和挫折時及時地進(jìn)行安慰和鼓勵，則是學(xué)生充滿信心能夠積極完成下一階段學(xué)習(xí)任務(wù)的關(guān)鍵。面對接受能力差的學(xué)生，教師就可以通過分解示范和反復(fù)領(lǐng)做的方法幫助他們，對他們?nèi)〉玫倪M(jìn)步要給予表揚(yáng)，而對接受能力強(qiáng)的學(xué)生，則可以激勵他們通過反復(fù)的練習(xí)，力爭把動作做得更加完美。恰當(dāng)?shù)墓膭钍菍W(xué)生學(xué)習(xí)的加油站，它能讓學(xué)生克服心理和生理的壓力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，激發(fā)克服困難的勇氣，增強(qiáng)斗爭，磨練自己的意志力。

4.4 采用比賽法，在競爭的氣氛中鍛煉意志

在教學(xué)的過程中，采用比賽法，可以使學(xué)生在競爭的氣氛中鍛煉意志，提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量?！案偧歼\(yùn)動包括運(yùn)動訓(xùn)練和比賽，比賽教學(xué)法是將競技運(yùn)動的比賽形式運(yùn)用到體育教學(xué)上，用比賽的形式進(jìn)行體育教學(xué)的一種方法?！薄巴ㄟ^比賽，引導(dǎo)學(xué)生體驗運(yùn)動的愉快感，找出勝或負(fù)的原因，培養(yǎng)良好的體育道德，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境，培養(yǎng)競爭意識、合作精神以及體驗角色變換等。”[8]因此，在太極拳教學(xué)中適當(dāng)引用競爭機(jī)制，采用比賽法，有助于學(xué)生努力程度的提高。在教學(xué)時，可以將學(xué)生分為幾個小組，將成績好的人任命為小組長，帶領(lǐng)他小組的成員一起學(xué)習(xí)。這樣不僅調(diào)動了學(xué)生意志的自覺性，促進(jìn)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，而且可以通過同伴的相互激勵培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。

4.5 適當(dāng)增加運(yùn)動負(fù)荷，培養(yǎng)意志品質(zhì)

體育運(yùn)動是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式，太極拳因其獨特的“練意”方式，更是培養(yǎng)意志品質(zhì)的非常有效的一種形式。科學(xué)合理安排適宜的運(yùn)動負(fù)荷與培養(yǎng)意志品質(zhì)緊密相關(guān)。為了培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，可以采用適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動負(fù)荷的方法。因為加大運(yùn)動量，加大阻力訓(xùn)練能引起有機(jī)體機(jī)能工作的一定程度的改善，同時也能使隊員在疲勞狀態(tài)下迫使自己重新動員機(jī)體參與訓(xùn)練，克服消極情緒，積極完成最后的練習(xí)，更好地磨煉自己的意志。在具體的教學(xué)過程中，可采用重復(fù)練習(xí)法來增加練習(xí)的負(fù)荷。重復(fù)練習(xí)法的主要作用在于通過反復(fù)練習(xí)達(dá)到鍛煉身體、發(fā)展體能、培養(yǎng)意志品質(zhì)等方面的目的。在重復(fù)練習(xí)中要正確處理好量和強(qiáng)度的關(guān)系，應(yīng)在逐步加長訓(xùn)練時間和加大動作練習(xí)數(shù)量的基礎(chǔ)上，自然的、適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾舆\(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度，切勿突擊增加強(qiáng)度。

4.6 拓展多學(xué)科教學(xué)途徑培養(yǎng)學(xué)生意志

太極拳不僅是一種運(yùn)動，也是一門藝術(shù)，應(yīng)該拓展多學(xué)科教學(xué)途徑培養(yǎng)學(xué)生的意志。太極拳能在眾多武術(shù)項目中脫穎而出，正是由于其獨特的造型之美。太極拳的造型包括運(yùn)動過程中的動力造型和定勢時的靜力造型，每一套動作的完成過程就是通過時空運(yùn)動軌跡表現(xiàn)出來的一連串連綿而生動的空間立體圖。培養(yǎng)空間形態(tài)塑造能力及邏輯思維能力是太極拳重要的教學(xué)內(nèi)容，而這種能力的形成需要良好的意志品格。立體構(gòu)成是研究三維空間形態(tài)塑造的基本要素、規(guī)律、培養(yǎng)空間形態(tài)塑造能力及邏輯思維能力的一門課程，因此我們在太極拳教學(xué)中要充分吸收和運(yùn)用立體構(gòu)成的知識，在培養(yǎng)學(xué)生空間形態(tài)塑造能力及邏輯思維能力的過程中增強(qiáng)對意志的鍛煉和培養(yǎng)。如讓學(xué)生堅持反復(fù)觀察生活，獲得對生命機(jī)制結(jié)構(gòu)關(guān)系的感性認(rèn)識，進(jìn)而通過抽象的思考將其分解成最基本的點、線、面、體的空間形態(tài)，再按照造型美的法則進(jìn)行構(gòu)造，對造型形象不斷地展開、提煉、組合、分解，在獲得完美的空間立體造型的同時，也培養(yǎng)了學(xué)生的意志。

5 結(jié)束語

總而言之，意志在太極拳教學(xué)中的教學(xué)效果不容忽視的，教師要充分明確意志在太極拳教學(xué)中的重要性。在日常的太極拳教學(xué)中，要注意影響學(xué)生意志變化的因素，對學(xué)生的意志進(jìn)行正確引導(dǎo)和培養(yǎng)，不斷探索培養(yǎng)學(xué)生意志的途徑和方法，保證教學(xué)順利進(jìn)行，提高學(xué)習(xí)效果。

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The discussion on the "Will" in Taijiquan's teaching

In taijiquan's teaching, students' physique, intelligence factors and non-intelligence factors will affect students mastery of technique. This paper analyzes the will is the importance of the non-intelligence factors in taijiquan's teaching, and discusses the factors of the change of the will in taijiquan's teaching, and put forward the methods and ways to cultivate students will, and finally gives taijiquan's teaching a favourable guarantee.

Taijiquan;teaching;"will"

G85

A

1008-1151(2015)02-0144-03

2015-01-15

2014年度新世紀(jì)廣西高等教育教學(xué)改革工程項目（2014JGB263）；桂林旅游高等專科學(xué)校2014年度教學(xué)改革一般項目（JG14B05）；廣西高?？茖W(xué)技術(shù)研究2015年度立項項目（KY2015LX591）。

唐志云（1978－），男，廣西興安人，桂林旅游高等專科學(xué)?；A(chǔ)部講師，碩士，研究方向為民族傳統(tǒng)體育。