淺談足球假動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練思路構(gòu)建

南陽理工學(xué)院體育教學(xué)部 惠振宇

在足球運(yùn)動(dòng)的比賽中，為達(dá)到比賽的目的，各種運(yùn)動(dòng)技能都運(yùn)用其中。最常見的就是足球假動(dòng)作技術(shù)，足球雙方運(yùn)動(dòng)員采用不同的足球假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)，通過控球、運(yùn)球、傳球之間的動(dòng)作相互轉(zhuǎn)換，搶得射門的先機(jī)，最終突破對(duì)手防線。這一氣呵成的足球比賽技能，需要專業(yè)的訓(xùn)練與培訓(xùn)。

一、假動(dòng)作的定義與內(nèi)涵

所謂假動(dòng)作，就是在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了掩飾個(gè)人的動(dòng)作目的，采用不同動(dòng)作的假象，通過迷惑對(duì)方，從而使其產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷；或是通過在對(duì)方運(yùn)動(dòng)過程中調(diào)動(dòng)對(duì)方，使其身體失去平衡。進(jìn)而有利地獲取時(shí)間、距離或位置，然后實(shí)現(xiàn)自己在比賽中真正意圖的不同動(dòng)作方法。

在足球比賽的進(jìn)攻與防守過程中，通常運(yùn)動(dòng)員都是依據(jù)對(duì)方做動(dòng)作時(shí)的習(xí)慣，然后馬上做出相應(yīng)的反應(yīng)，通過利用有效地進(jìn)攻與防守，進(jìn)而獲得最好的進(jìn)攻與防守效果。然而假動(dòng)作則就是根據(jù)這種情況，假動(dòng)作就是根據(jù)這種情況，運(yùn)動(dòng)員故意按照和自已想法不一樣或者相反的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，迫使對(duì)方做出相應(yīng)的反應(yīng)，然后馬上利用一定措施轉(zhuǎn)換技術(shù)動(dòng)作，使得對(duì)方一時(shí)措手不及，最終達(dá)到攻擊對(duì)方的最佳效果。假動(dòng)作是能否取得成功的關(guān)鍵，是在于運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)化不同技術(shù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度以及時(shí)間的恰當(dāng)性。因?yàn)槿伺c人之間面對(duì)事物的所做出的反應(yīng)狀況以及反應(yīng)時(shí)間不一樣，所以在進(jìn)行轉(zhuǎn)換技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候要把握好時(shí)機(jī)，要快速的轉(zhuǎn)換的動(dòng)作。若轉(zhuǎn)換的速度放慢了，轉(zhuǎn)換中超過了對(duì)方所反應(yīng)的時(shí)間，那么，假動(dòng)作就會(huì)宣布失敗。假動(dòng)作熟練程度的掌握與足球訓(xùn)練中的熟練程度以及足球意識(shí)程度有著很直接的關(guān)系，所以說，做好假動(dòng)作必須要有良好的足球意識(shí)以及熟練的基本動(dòng)作。同樣的，培養(yǎng)訓(xùn)練好了假動(dòng)作，也就意味主球能力得到了提高與訓(xùn)練。

二、假動(dòng)作過人技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)與訓(xùn)練關(guān)鍵

拿球的運(yùn)動(dòng)員通過利用不一樣的位置將球前后、左右不斷晃動(dòng)運(yùn)用在手中，進(jìn)而給對(duì)方造成一定的困惑，使得對(duì)方失去正確的判斷能力，然后出現(xiàn)思維與動(dòng)作上的空檔，最后利用推球、扣球、以及拉球等一系列一氣呵成的動(dòng)作打破對(duì)方的防線。

1.推球過人。所謂推球過人，即就是說當(dāng)防守的運(yùn)動(dòng)球員在正前方的位置時(shí)，拿球的運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用的一種超人技術(shù)。拿球運(yùn)動(dòng)員拿球直接逼緊對(duì)方，利用假動(dòng)作，引誘對(duì)方用腳阻隔或者向后倒退的過程中重心不穩(wěn)，然后立刻反方位的推球，直接打破對(duì)方防線的技術(shù)。

2.拉球過人。所謂拉球過人，就是說對(duì)手運(yùn)動(dòng)球員在處于正方向仰或者和拿球的運(yùn)動(dòng)球員距離較近的時(shí)候，采用的一種超人的技術(shù)。拿球的運(yùn)動(dòng)員直接緊逼防守的運(yùn)動(dòng)球員，然后等到前方控制球的運(yùn)動(dòng)球員直接逼緊防守的隊(duì)員時(shí)，隨著前方球在逐漸滾動(dòng)的速度放慢時(shí)，引誘對(duì)方然后伸出腳進(jìn)行攔住，使得對(duì)方重心不穩(wěn)，然后立即利用腳部對(duì)準(zhǔn)防守運(yùn)動(dòng)球員的身體重心傾斜的反方向拉球打破對(duì)方的防線。

3.扣球過人。所謂扣球過人，即就是說通過運(yùn)用轉(zhuǎn)身以及扣球的技術(shù)，然后利用腳背側(cè)面接觸球，使球迅速停下來或者是改變足球運(yùn)動(dòng)的軌跡。一般在正面遭受到對(duì)方威逼與搶球時(shí)，可以采用兩邊撥弄球的辦法，將對(duì)方的踢球步伐打亂，進(jìn)而扣球在對(duì)方的相反方向進(jìn)行移動(dòng)，從而打破對(duì)手的防線。

三、假動(dòng)作過人技術(shù)在比賽中的應(yīng)用

1.無球假動(dòng)作技術(shù)。假動(dòng)作變速主要指的是足球運(yùn)動(dòng)員在對(duì)方緊緊逼近，進(jìn)行盯人防守時(shí)，利用運(yùn)球中跑動(dòng)的變化，從而達(dá)到把對(duì)手?jǐn)[脫的目的；假動(dòng)作變向主要指的是對(duì)方緊逼盯人進(jìn)行防守的時(shí)候，利用運(yùn)球中跑動(dòng)的方向突然進(jìn)行變化，進(jìn)而達(dá)到擺脫對(duì)方的目的；假動(dòng)作中的假搶是一種防守假動(dòng)作技術(shù)，通常是個(gè)人在進(jìn)行防守或者緊逼盯人的時(shí)候運(yùn)用的。采用身體的動(dòng)作引誘對(duì)手，刻意制造一些疏漏點(diǎn)，幫助對(duì)手下定利用某個(gè)進(jìn)攻手段的心，進(jìn)而采用早已準(zhǔn)備的防守技法去立刻彌補(bǔ)漏洞，使得對(duì)手一時(shí)來不及反應(yīng)，最終導(dǎo)致對(duì)手造成失誤。防守的假動(dòng)作要做好準(zhǔn)備與判斷，不然很容易弄巧成拙，讓對(duì)方有可乘之機(jī)，最終使得自己失敗。

2.有球假動(dòng)作技術(shù)。足球的基本進(jìn)攻的技術(shù)主要包括傳球、運(yùn)球、突破、以及射門。足球運(yùn)動(dòng)中的防守的各種技巧與技術(shù)都是為了破壞對(duì)方正常的傳球、運(yùn)球、以及射門等。所以，在足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻當(dāng)中，需要將春秋、運(yùn)球、以及射門等通過不同的技術(shù)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，虛假交叉，最終達(dá)到對(duì)方防守的目的。有球假動(dòng)作又包括踢球假動(dòng)作與停球假動(dòng)作以及運(yùn)球假動(dòng)作。踢球假動(dòng)作利用假裝擺腿踢球的動(dòng)作蒙騙對(duì)方，使得對(duì)方把假動(dòng)作誤以為真，從而做出一系列身體擋球等防御的動(dòng)作，最終快速的運(yùn)球進(jìn)而突破；所謂運(yùn)球假動(dòng)作則是足球比賽當(dāng)中最常見于最常用的一種假動(dòng)作，主要是用在擺脫側(cè)面與后面對(duì)手的同時(shí)，突破正面的對(duì)手；停球假動(dòng)作是將手中的球假裝停在一側(cè)，引誘對(duì)手在去搶，進(jìn)而在關(guān)鍵時(shí)刻突然將球換手，最后擺脫對(duì)手。

3.技術(shù)動(dòng)作速度要快。在假動(dòng)作的技術(shù)操作中最關(guān)鍵的就是要有速度，速度必須要快。在足球比賽中，假動(dòng)作的運(yùn)用只要在快速中，才能獲得比賽中的主動(dòng)權(quán)。假動(dòng)作中的快速關(guān)鍵在于掌握運(yùn)球的速度上，同時(shí)在于對(duì)足球技術(shù)動(dòng)作的熟練感。

四、結(jié)束語

足球假動(dòng)作需要在足球訓(xùn)練中不斷進(jìn)行培養(yǎng)與訓(xùn)練，最終才能在足球比賽中取得成功。本文就以“足球假動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練思路構(gòu)建”為題，通過假動(dòng)作的定義與內(nèi)涵、假動(dòng)作過人技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)與訓(xùn)練關(guān)鍵以及假動(dòng)作過人技術(shù)在比賽中的應(yīng)用等三個(gè)方面進(jìn)行了簡要探討，結(jié)合筆者多年的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為足球假動(dòng)作的訓(xùn)練需要在足球訓(xùn)練程度熟練地基礎(chǔ)上進(jìn)行，希望通過本文探討，能夠給足球運(yùn)動(dòng)員在假動(dòng)作訓(xùn)練中給予參考。

[1]周 毅.淺談足球運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作[J].企業(yè)家天地(理論版)，2010

[2]李守國.試論足球比賽中攻防假動(dòng)作的運(yùn)用[J].濮陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010