勇者傳說 理療師眼中的科比

早在2000年，作為一名優(yōu)秀的按摩師，朱迪就開始為科比服務(wù)，而這些年，隨著科比年齡的增長，傷病越來越多，朱迪的重要性更加凸顯——無論主客場，無論保健室還是比賽前線，我們都能看到朱迪始終陪伴在科比身邊。

其實(shí)在NBA業(yè)內(nèi)，朱迪早已名聲在外，作為一名醫(yī)學(xué)博士，她已有近30年的理療從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。所在，在2011年，科比也說服了湖人高層，讓其司職湖人的首席物理治療師。對于朱迪，湖人首席訓(xùn)練師加里·維蒂曾給出極高的評價(jià)：“朱迪是物理治療領(lǐng)域最出色的人選，她非常有才華，我們的球員非常信任她?！?/p>

如果說有誰能對科比的身體以及他這么多年的傷病經(jīng)歷了如指掌，那絕對非朱迪莫屬?？票仍硎?，朱迪是他這么多年能夠保持高出勤率和高效率的幕后功臣，而朱迪則表示，是因?yàn)榭票葘ψ约荷眢w狀態(tài)的了解以及傳奇般忍耐疼痛的能力才讓他一次又一次在重傷之后重新回到球場上。在朱迪的講述中，我們可以更深切地了解到科比是如何面對傷病以及戰(zhàn)勝傷病的。

不輕易相信他人

你必須得先想辦法贏得科比的信任，因?yàn)樗粫p易相信任何人。我覺得科比在受傷后一定見過很多號稱自己有靈丹妙藥的人，要證明這些人是否能夠幫助他并不容易。即使有其他人向科比強(qiáng)力推薦某位醫(yī)生，他也會親自確認(rèn)你是否值得信任。科比從來不會說：“哦，這是你向我推薦的人，那肯定值得信任?！彼欢〞@樣說：“我得先問他們一些問題，測試一他們的水平，如果他們沒有達(dá)到我的要求，那我就不會接受?！?/p>

科比的醫(yī)學(xué)知識

科比是那種對自己的身體狀態(tài)非常了解的人，他經(jīng)歷過很多傷病，他清楚這些傷病之間相互有何影響。他的整個(gè)職業(yè)生涯都在和這些事情打交道，而他從第一個(gè)賽季就養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，這也讓他的生涯比大多數(shù)人要更加長久。

其實(shí)每個(gè)人的身體都是有差別的，但很多運(yùn)動員都不愿意花費(fèi)時(shí)間也沒興趣了解自己身體的細(xì)微差別，他們大多數(shù)人會說：“你告訴我該如何去做，我照做即可，但是我不需要知道為什么要這樣做。”科比則完全是另一種人，他總是喜歡深究：“告訴我到底發(fā)生了什么？你們在做什么？為什么要這樣做，其中的原理是什么？這樣做會如何幫到我？為什么不那樣做？”就算需要他自己來和其他醫(yī)生討論傷情，他也完全可以做到。

異于常人的耐痛力

通常，我會將接受治療者的疼痛程度劃分為1到10的等級，但是對于科比，我甚至沒有問過他這個(gè)問題，因?yàn)槲抑浪麜粗艺f：“為什么要問這個(gè)問題，有什么意義嗎？你不應(yīng)該問我有多痛，你要關(guān)心的是如何讓我不痛，然后讓我恢復(fù)健康去做我應(yīng)該做的事情，或者告訴我這個(gè)傷病是否影響我上場比賽，告訴我這些情況后，我們再想辦法去解決?！?/p>

問他有多痛好像的確沒什么意義。我的意思是說，作為醫(yī)生，問他哪里痛是我的義務(wù)，但是沒有必要問他具體有多痛，因?yàn)樗静辉诤踹@點(diǎn)。

巨痛之下保持專注

在我所見過的球員中，科比忍受疼痛的能力是最厲害的，他可以把全部注意力都集中在當(dāng)前要完成的事情上。就算他感到疼痛，也可以做到完全無視。舉個(gè)例子來說，在他跟腱撕裂的時(shí)候，他依然命中了兩個(gè)罰球。當(dāng)時(shí)他肯定感覺到了疼痛，但仍將注意力集中在比賽中，而不會分心想：“哦，老天啊，這可能會是結(jié)束我職業(yè)生涯的一次傷病。”當(dāng)時(shí)他身邊的每個(gè)人，不僅僅是他的隊(duì)友，還有對手以及所有球迷肯定都會想他的傷病，但是他卻可以做到全神貫注，我覺得這就是他成為科比的原因。正如我所說，科比不是個(gè)魯莽的人，他不會強(qiáng)求自己罰球從而引起傷勢加重。但他罰完了兩個(gè)球卻沒有加重傷勢，僅這點(diǎn)就足以讓人驚訝。

還有一件我親眼目睹的事情，讓我加深了他對疼痛的忍耐能力的印象。沒記錯(cuò)的話，那是和騎士或者熱火的比賽，他的手指在第一節(jié)就脫臼了，基本上骨頭已經(jīng)不在原來的位置，然后首席訓(xùn)練師在暫停的時(shí)候幫他歸了位，他就上場比賽了。我認(rèn)為性格決定了他的成就，他集中精神的能力使得他可以專注做任何事。每個(gè)人面對疼痛時(shí)的反應(yīng)方式是不同的，有些人如果某個(gè)部位受傷，但是他不斷堅(jiān)忍，那么這個(gè)受傷部位可能就會影響他身體的其他部位，進(jìn)而產(chǎn)生連鎖反應(yīng)影響整個(gè)身體，但是科比絕不允許一處傷病影響全身，我認(rèn)為這就是他的成功之道。

旅途中堅(jiān)持訓(xùn)練

繁重的比賽進(jìn)程再加上忙碌的休賽季，這讓科比每年都有很大一部分時(shí)間不得不花在旅途中，但是他從不停止訓(xùn)練。

因?yàn)榻?jīng)常在旅途中的原因，你必須要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，如果酒店的健身房不行，就得在當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)好一點(diǎn)的健身房。當(dāng)我和科比一起出行時(shí)，我會先去探路做好準(zhǔn)備，如果有更好的去處，我們肯定不會放過。

2013年夏天，當(dāng)我們到達(dá)意大利的米蘭時(shí)，他已經(jīng)提前聯(lián)系好了AC米蘭俱樂部，準(zhǔn)備借用他們的反重力跑步機(jī)。這機(jī)器可以有效減輕跑步時(shí)膝蓋需要承受的體重，而且在整個(gè)米蘭也沒有幾臺，或者說在整個(gè)意大利都不太多。

我們并不需要很細(xì)致的計(jì)劃，也不是一定要有光譜理療儀這樣的機(jī)器才能訓(xùn)練。無論我們在哪里，我們都會有一些設(shè)備。如果我只能給科比帶一件運(yùn)動設(shè)備的話，我會選擇Shuttle，通過它可以練習(xí)推舉，可以練習(xí)起跳爆發(fā)力，也可以練習(xí)核心力量、胯部、臀部和跟腱，或者是你身體的各個(gè)部位。

很多時(shí)候，一個(gè)設(shè)備并不是設(shè)計(jì)專門用來訓(xùn)練某個(gè)部位的，但是你可以去并且改變其用法。就算給我一根橡皮筋，我也能用它做出500種鍛煉方式。

意料之外的膝傷

2013年12月，當(dāng)科比因膝傷倒下的時(shí)候，我最初并不知道他的傷勢有多嚴(yán)重。從錄像中看，事情發(fā)生的很快，而且這已經(jīng)不是他第一次過度拉伸自己的膝蓋，但不知道那一次為什么他受傷了。這有點(diǎn)像史蒂夫·納什，在他打籃球或者踢足球的時(shí)候可能被打到或者踢到100萬次了，但為什么就在某一次受傷了呢？對科比來說也同樣如此?！盀槭裁词沁@次？”好像什么也沒有發(fā)生，既沒有被惡意犯規(guī)，也沒有摔倒，什么都沒有，所以當(dāng)時(shí)看起來不像是很嚴(yán)重。我的意思是，當(dāng)他跟腱撕裂的時(shí)候，感覺非常明顯，他也立刻就感受到了不適。跟那次跟腱撕裂相比，這次膝蓋受傷感覺沒有那么嚴(yán)重。

讓我不確定科比傷情的另一個(gè)原因是，科比在受傷之后依舊可以站起來走動。那種傷病，除非是關(guān)節(jié)運(yùn)動到一個(gè)特定的位置或者特定的角度才會讓他骨折后的地方發(fā)生接觸，所以，在再次撞到這個(gè)關(guān)節(jié)之前，一般都不會感覺到受傷。這不是那種“哦，我的天，我的脛骨折了，完全站不起來，不能走路了”那種傷病。

科比左膝蓋的脛骨外側(cè)平臺有磨損，這種傷病即使是科比也無法與其斗爭。因?yàn)槟欠N經(jīng)年累月的磨損，已經(jīng)驅(qū)之不散。跟腳踝扭傷不一樣，如果不好好照料骨折的話，有可能會變得更加嚴(yán)重。我們不可能讓任何人帶著這樣的傷病上場，尤其是像科比這樣的球員。

艱難的恢復(fù)之路

在科比受傷之后，他的膝蓋并沒有出現(xiàn)腫脹或者疼痛，這讓他的恢復(fù)變得相對簡單一些，他需要做的就是保持受傷部位穩(wěn)定。盡管我一直向科比強(qiáng)調(diào)休息和康復(fù)的重要性，但他甚至不愿意用支架。

如果不去觸碰傷處的話，他都感覺不到痛感。這就好像你被刀劃傷了，但如果不去碰傷口的話，你可能不會感覺到傷口的存在。但是你必須要讓它慢慢痊愈，而如果你不停地碰傷口，它就永遠(yuǎn)不會痊愈。這也就是說，如果科比總是想試試自己傷勢的恢復(fù)情況，那他就會需要更長的恢復(fù)時(shí)間。但是讓他坐下來接受治療恐怕是最困難的事情。跟腱撕裂已經(jīng)讓他經(jīng)歷了很多，他必須要耐心等待，而不是想方設(shè)法加快進(jìn)程。人們總是希望有什么神奇藥丸之類的一吃就好，但事實(shí)上身體總是需要經(jīng)歷某些特定的過程才能康復(fù)。

如果過早地從特別嚴(yán)重的傷病中恢復(fù)，可能會導(dǎo)致更大的傷病。例如一個(gè)人臀部或者其他部位經(jīng)歷了運(yùn)動損傷，你就會不自覺地過度使用身體的其他部位，但因?yàn)樯眢w已經(jīng)喪失了部分關(guān)節(jié)的靈活度，最后只會導(dǎo)致過度消耗身體其他部位，來完成你想完成的動作。

很多時(shí)候，你為了要完成一個(gè)動作，可能只記得如何去做，卻忽略了這樣做是否正確，這就會導(dǎo)致你的身體將必須緊繃不常用的部位。如果身體狀況好的時(shí)候，這不是問題，但是在受傷的時(shí)候，人的身體會發(fā)生何種反應(yīng)就不得而知了。

有些人每次發(fā)生的代償和抵消的部位都相同，所以就會形成一種模式，而有些人每次都不同，就像那種智能芯片。這種人的身體受傷的時(shí)候，每次都使用不同的身體部位進(jìn)行代償，可能這次是臀部，下次是膝蓋，再下次又是腳踝，總之身體總會自己尋找用起來最為省力的方式。